Δείτε πως 10 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά θα σας «αλλάξουν» το σώμα (βίντεο)
Είναι ήδη γνωστό πως η αερόβια άσκηση είναι κάθε άσκηση στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος. Μάλιστα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ταχύτερη καύση θερμίδων, που ευνοεί περισσότερο την προσπάθεια να χάσετε βάρος. H αερόβια άσκηση περιλαμβάνει κάθε δραστηριότητα που αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και τους χτύπους της καρδιάς. Mε την […]
06.11.2020
Νέα μελέτη προειδοποιεί: Αυτό το ωράριο δουλειάς βλάπτει το σπέρμα και την ερωτική μας ζωή
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η δουλειά με βάρδιες και δη το βράδυ, μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα – ουρολογικά προβλήματα, αδυναμία του σπέρματος και πτώση στην ερωτική σου ζωή, στυτική δυσλειτουργία και τη γονιμότητα. Ακόμη διαπιστώθηκε πως οι μη φυσιολογικές ώρες εργασίας έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο σε τέτοια είδη προβλημάτων από το αλκοόλ και το […]
06.11.2020
Πώς να ξεκινήσετε με ευεξία την κάθε μέρα σας με 5 απλές συνήθειες
Αν αρχίσετε να αξιοποιείτε αυτές τις πρωινές συνήθειες, η μέρα σας θα είναι πολύ καλύτερη. Οι πρωινές συνήθειες είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζετε. Δίνουν το ρυθμό και θέτουν τις προδιαγραφές σύμφωνα με τις οποίες θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας σας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε όσα κάνετε στο ξεκίνημα της […]
06.11.2020
Lockdown: Δέκα συμβουλές για να μην πάρετε κιλά από την δουλεία στο σπίτι
Η διατήρηση σταθερού του σωματικού βάρους δεν είναι εύκολη όταν το σπίτι γίνεται το γραφείο μας. Αισθανόμαστε άνετα και έχουμε άφθονο φαγητό στη διάθεσή μας, ιδίως τώρα που ο κορωνοϊός Covid-19 και οι περιορισμοί στις μετακινήσεις ωθούν πολλούς να κάνουν προμήθειες για μία ή περισσότερες εβδομάδες. Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Anna Taylor, από την Cleveland Clinic στο […]
06.11.2020
Κανέλα και λεμόνι: Δείτε σε τι βοηθάει το θαυματουργό ρόφημα
05.11.2020
Πώς να ξεφουσκώσετε το έντερό σας με φυσικό τρόπο
05.11.2020
Βίντεο: Δείτε ποια ροφήματα τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
21.02.2018
Φυματίωση: Η μεγάλη μάστιγα του παρελθόντος – Τα ελληνικά σανατόρια και οι μύθοι γύρω από αυτά (φωτό)
29.03.2017
Γυναίκες επαγγελματίες yogι μετακινούν το στομάχι τους! (βίντεο)
07.03.2017
Οι υδατάνθρακες μετά το τρέξιμο βοηθούν στην καλή υγεία των οστών
21.02.2017
Γιατί ζεσταινόμαστε όταν το θερμόμετρο δείχνει 36°C, ενώ αυτή είναι η εσωτερική μας θερμοκρασία (βίντεο)
21.02.2017
Πρόγραμμα «φωτιά» για καύση λίπους χωρίς όργανα! Αντέχεις; (βίντεο)
21.02.2017
Χρησιμοποίησε το βάρος σου… για να χάσεις κιλά (βίντεο)
30.01.2017
Η γιόγκα πίνοντας μπύρα είναι η νέα μόδα που έχει κερδίσει τους άνδρες(φωτό)
30.01.2017
Τι είναι αυτά τα λακκάκια στην πλάτη (φωτό)
30.01.2017
Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να γυμναστείτε
30.01.2017
Το ποτό που «πολεμά» τις ιώσεις
27.12.2016
Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση
19.12.2016
Πως να αποκτήσετε κοιλιακούς σε ένα μόλις μήνα
19.12.2016
4 λόγοι για τους οποίους η γυμναστική σε παχαίνει
07.12.2016
Βίντεο: Καλλονές μας προτρέπουν να … τις ακολουθήσουμε στο γυμναστήριο
16.11.2016
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
07.11.2016
Πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
07.10.2016
Το fitness ζευγάρι που με τα ακροβατικά του προσέλκυσε εκατομμύρια θεατές (φωτό, βίντεο)
30.09.2016
Οι 8 τροφές του φθινοπώρου για πλήρη αποτοξίνωση
24.09.2016
Αυτή είναι η άσκηση που «καίει» περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1000 κοιλιακοί (φωτό)
15.09.2016
Η συμβουλή ενός Fitness γκουρού: Προτιμήστε τον ύπνο από το γυμναστήριο… αδυνατίζει
17.04.2015
Πέντε απλές ασκήσεις για όλους
06.04.2015
Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε το λίπος από την κοιλιά
30.03.2015
Η γυμναστική προστατεύει τους 40άρηδες απ’ τον καρκίνο
