Το μόνο σίγουρο είναι ότι ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι ο κάθε οργανισμός καίει διαφορετικά θερμίδες, τις προσλαμβάνει διαφορετικά, άλλοι χρειάζονται περισσότερη άσκηση και άλλοι λιγότερη και πάει λέγοντας. Όσον αφορά το περπάτημα, γενικά κάνει καλό αφού οποιαδήποτε κίνηση και ενεργοποίηση του οργανισμού, μας βοηθάει στην υγεία και στην βελτίωση […]
Αρκετές φορές ακούμε ότι οι όξινες τροφές μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα και ερεθισμούς στον οργανισμό μας. Επίσης με την προσπάθεια μου κάνει ο οργανισμός να ρυθμίσει το pH καταναλώνει αρκετή ενέργεια με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται και ο οργανισμός. Γενικότερα οι τροφές που συνίστανται σε άτομα που θέλουν να αδυνατίσουν είναι οι αλκαλικές και όχι οι […]
Αποτελέσματα νέας μελέτης: ο μέτριος περιορισμός θερμίδων, μακροχρονίως, ενδέχεται να είναι ευεργετικός στη μείωση πολλών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου ακόμα σε υγιείς, μη παχύσαρκους ενήλικες. Είναι γνωστό ότι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με τη συστηματική σωματική άσκηση έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της παχυσαρκίας, της εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, της υπέρτασης καθώς και των καρδιαγγειακών […]
Η βιταμίνη Α, γνωστή και ως ρετινόλη, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες ζωτικής σημασίας λειτουργίες στον οργανισμό μας, όπως είναι η όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα και η υγεία του δέρματος. Προσλαμβάνεται αμιγώς ως βιταμίνη Α από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και ως προβιταμίνη Α (βήτα καροτένιο ή άλλα καροτενοειδή) από […]
