Μια ολιγοήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει», να ρυθμιστεί καλύτερη η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού. Ποιες είναι όμως οι ιδανικές τροφές για να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας; Η απάντηση βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά και γενικότερα όλες τις τροφές που περιέχουν αδιάλυτες ίνες και μεγάλη ποσότητα νερού, […]
Ο λιναρόσπορος, θεωρείται υπερτροφή και οι ιδιότητές του είναι γνωστές, από την αρχαιότητα. Με το όνομα λίνον, οι αρχαίοι Έλληνες τον χρησιμοποιούσαν για θεραπεία διάφορων φλεγμονών. (Ιπποκράτης , Θεόφραστος). Σήμερα, ελάχιστοι γνωρίζουν τις ιδιότητες του λιναρόσπορου, όμως όταν τον ανακαλύπτουν, δεν τον αποχωρίζονται από την διατροφή τους! Τι είναι ο λιναρόσπορος Οι σπόροι του, περιέχουν […]
Νιώθεις αδυναμία τακτικά και δεν είναι λόγω κούρασης. Αναρωτιέσαι συνέχεια γιατί συμβαίνει αυτό και δεν βρίσκεις την απάντηση. Μπορεί να μην σου έχει περάσει καν από το μυαλό. Όμως, η έλλειψη σε βιταμίνη D είναι ο κύριος λόγος που σε κάνει να νιώθεις έτσι. Πώς θα ενισχύσεις στο μέγιστο τον οργανισμό σου με αυτή τη […]
Η “κατάχρηση” οποιασδήποτε καλής συνήθειας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το ίδιο συμβαίνει και με την άσκηση. Αν και η τακτική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας σε φόρμα, εάν το παρακάνετε, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια προβλήματα. Ιδού τα σημάδια που δείχνουν ότι γυμνάζεστε περισσότερο από όσο πρέπει. Η […]
