Λίγα αμύγδαλα την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε για να διατηρείτε υγιή την καρδιά σας, αλλά και την ψυχική διάθεση, τον ύπνο και τη σιλουέτα σας! Τα οφέλη αυτά προέρχονται από τα άφθονα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τα οποία έχουν αποδεδειγμένες ευνοϊκές επιδράσεις στην ψυχοσωματική υγεία. Όπως, λ.χ., ισχύει για όλους τους ξηρούς […]
Ο «καλός» ύπνος αποτελεί ζωτική σημασία για τον οργανισμό μας Ο τακτικός και ξεκούραστος ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση για την καλή σωματική και ψυχική μας υγεία. Όμως πόσο πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας; Κι όταν μιλάμε για ηλικίες εννοούμε τις δεκαετίες που διανύει μια γυναίκα και τις ανάγκες που πρέπει να καλύπτει […]
Μήπως τελικά να χρειάζεσαι μια μεσημεριανή σιέστα; Η απογευματινή χαλάρωση φαίνεται να είναι όλο και πιο συνηθισμένη καθώς πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε τα ενεργειακά επίπεδά μας ψηλά όλη την ημέρα. Ίσως είναι η έλλειψη καφέ, ίσως είναι απόλυτη πλήξη (ειδικά με την τηλεργασία είναι συχνό φαινόμενο), ή ίσως το μπλε φως από τις […]
Είναι πανεύκολο και μπορείς να το δοκιμάσεις μόνη σου στο σπίτι! Θυμάσαι τη θρυλική εποχή των 90’s που όλα τα It girls κυκλοφορούσαν με πολύ λεπτά και υπερβολικά βγαλμένα, σχεδόν αόρατα, φρύδια; Αυτή η περίοδος έχει περάσει ανεπιστρεπτί μιας και εδώ και μερικά χρόνια τα μεγάλα, πλούσια και έντονα φρύδια είναι πιο hot από ποτέ. […]
