Διατροφή

28.11.2013

Ξηροί καρποί: Η τροφή της μακροζωίας.

Ένας πραγματικός θησαυρός είναι οι ξηροί καρποί για την υγεία μας. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών κι εγκεφαλικού, συντελούν στη διατήρηση της ισορροπίας του βάρους, ενω γροντίζουν για το δέρμα σας. Το σημαντικότερο από όλα αυτά όμως είναι ότι οι ξηροί καρποί κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας. Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το πόσο ωφέλιμοι […]

27.11.2013

Πιο ανθυγιεινά τρέφονται τα λιγότερο μορφωμένα άτομα

Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγαματοποιήθηκε στο Βερολίνο, τα άτομα με χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο είναι πιο επιρρεπή στην κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων ανθυγιεινών και πλούσιων σε θερμίδες τροφίμων, σε σχέση με τα άτομα που έχουν υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από το Ινστιτούτο Robert Koch αιτιολογεί το συγκεκριμένο αποτέλεσμα υποστηρίζοντας πως οι περισσότερο […]

26.11.2013

Πως οφελούν τα όσπρια την υγεία μας;

Τα όσπρια βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και σίδηρο. Πληθώρα επιστημονικών μελετών έχει αποδείξει ότι προστατεύουν από διάφορα είδη καρκίνου, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, είναι χρήσιμα στους διαβητικούς και σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση. Επίσης, συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, αφού μια κούπα όσπρια περιέχει λιγότερο από 1 […]

26.11.2013

Μπανάνα: Το καλυτερο “ισοτονικό” για την άθληση

Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και […]

26.11.2013

Το θαυματουργό ρόδι

25.11.2013

Οι ξηροί καρποί αγαπούν την καρδιά σας!

21.11.2013

Διαβητικοί: “Βάλτε τα αθλητικά σας”

21.11.2013

Πολύτιμες πηγές ασβεστίου

20.11.2013

Πως το αγγλικό πρωινό βοηθά στην απώλεια κιλών;

19.11.2013

Η οικονομική κρίση χτύπησε και την ομορφιά

18.11.2013

Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους

15.11.2013

Οι όξινες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

14.11.2013

Περνάει η ευτυχία από το στομάχι;

13.11.2013

Ποιο τρόφιμο μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε;

13.11.2013

Τι ρόλο παίζουν οι μαργαρίνες στη διατροφή μας

13.11.2013

Τι ρόλο παίζουν οι μαργαρίνες στη διατροφή μας

11.11.2013

Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα βιταμινών όταν κάνουμε δίαιτα;

08.11.2013

Το τσάι το καλό, το τσάι το ελληνικό!

08.11.2013

Απαγορεύουν οι ΗΠΑ τα τρανς λιπαρά

07.11.2013

Πράσινο φως από την Ε.Ε για δυο καλαμπόκια της Μονσάντο

07.11.2013

Ποιες είναι οι τροφές των “αρνητικών θερμίδων”;

05.11.2013

Πότε βλάπτει η κατανάλωση των ω3 λιπαρών οξέων;

04.11.2013

Τι προκαλεί τις ρυτίδες και πως τις αντιμετωπίζουμε;

04.11.2013

Απαγορεύτηκαν σπόροι της Μονσάντο στην Ελλάδα

04.11.2013

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σοκολάτα!

01.11.2013

Τέσσερις μύθοι για την χορτοφαγία

01.11.2013

Η σωστή διατροφή για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

29.10.2013

Ποια είναι η διατροφική αξία των ζυμαρικών;

29.10.2013

Ρίξτε την χοληστερίνη σας μειώνοντας τα trans λιπαρά

28.10.2013

Γυμναστική μόνο με το βάρος του σώματός μας!

28.10.2013

Κοιτάξτε το φαγητό σας για να αδυνατίσετε