Ένας πραγματικός θησαυρός είναι οι ξηροί καρποί για την υγεία μας. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών κι εγκεφαλικού, συντελούν στη διατήρηση της ισορροπίας του βάρους, ενω γροντίζουν για το δέρμα σας. Το σημαντικότερο από όλα αυτά όμως είναι ότι οι ξηροί καρποί κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας. Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το πόσο ωφέλιμοι […]
27.11.2013
Πιο ανθυγιεινά τρέφονται τα λιγότερο μορφωμένα άτομα
Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγαματοποιήθηκε στο Βερολίνο, τα άτομα με χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο είναι πιο επιρρεπή στην κατανάλωση μεγαλύτερων ποσοτήτων ανθυγιεινών και πλούσιων σε θερμίδες τροφίμων, σε σχέση με τα άτομα που έχουν υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα από το Ινστιτούτο Robert Koch αιτιολογεί το συγκεκριμένο αποτέλεσμα υποστηρίζοντας πως οι περισσότερο […]
26.11.2013
Πως οφελούν τα όσπρια την υγεία μας;
Τα όσπρια βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και σίδηρο. Πληθώρα επιστημονικών μελετών έχει αποδείξει ότι προστατεύουν από διάφορα είδη καρκίνου, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, είναι χρήσιμα στους διαβητικούς και σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση. Επίσης, συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, αφού μια κούπα όσπρια περιέχει λιγότερο από 1 […]
26.11.2013
Μπανάνα: Το καλυτερο “ισοτονικό” για την άθληση
Όσοι αθλούνται συστηματικά θα έχουν μπει στην παγίδα να δοκιμάσουν ένα από τα λεγόμενα energy drinks ή ισοτονικά ποτά πριν την προπόνηση προκειμένου να αυξήσουν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό. Σύμφωνα όμως με αμερικανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, ο ασφαλέστερος, φυσικός και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσεις την ενέργεια και […]
26.11.2013
Το θαυματουργό ρόδι
25.11.2013
Οι ξηροί καρποί αγαπούν την καρδιά σας!
21.11.2013
Διαβητικοί: “Βάλτε τα αθλητικά σας”
21.11.2013
Πολύτιμες πηγές ασβεστίου
20.11.2013
Πως το αγγλικό πρωινό βοηθά στην απώλεια κιλών;
19.11.2013
Η οικονομική κρίση χτύπησε και την ομορφιά
18.11.2013
Πώς το τρέξιμο μας κάνει χαρούμενους
15.11.2013
Οι όξινες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
14.11.2013
Περνάει η ευτυχία από το στομάχι;
13.11.2013
Ποιο τρόφιμο μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε;
13.11.2013
Τι ρόλο παίζουν οι μαργαρίνες στη διατροφή μας
13.11.2013
Τι ρόλο παίζουν οι μαργαρίνες στη διατροφή μας
11.11.2013
Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα βιταμινών όταν κάνουμε δίαιτα;
08.11.2013
Το τσάι το καλό, το τσάι το ελληνικό!
08.11.2013
Απαγορεύουν οι ΗΠΑ τα τρανς λιπαρά
07.11.2013
Πράσινο φως από την Ε.Ε για δυο καλαμπόκια της Μονσάντο
07.11.2013
Ποιες είναι οι τροφές των “αρνητικών θερμίδων”;
05.11.2013
Πότε βλάπτει η κατανάλωση των ω3 λιπαρών οξέων;
04.11.2013
Τι προκαλεί τις ρυτίδες και πως τις αντιμετωπίζουμε;
04.11.2013
Απαγορεύτηκαν σπόροι της Μονσάντο στην Ελλάδα
04.11.2013
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σοκολάτα!
01.11.2013
Τέσσερις μύθοι για την χορτοφαγία
01.11.2013
Η σωστή διατροφή για την πρόληψη της οστεοπόρωσης
29.10.2013
Ποια είναι η διατροφική αξία των ζυμαρικών;
29.10.2013
Ρίξτε την χοληστερίνη σας μειώνοντας τα trans λιπαρά