Πόση καφεΐνη καταναλώνει σε καθημερινή βάση ο μέσος άνθρωπος; Παρότι οι περισσότεροι από εμάς εάν ερωτηθούμε για τις συνήθειές μας, θα απαντήσουμε απαριθμώντας πόσους «καφέδες» πίνουμε κάθε ημέρα, η πραγματική πρόσληψη καφεΐνης εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες. Οι περισσότεροι από εμάς δεν ξυπνάμε αν δεν πιούμε ένα φλιτζάνι καφέ στο σπίτι μας, το οποίο συχνά συνοδεύεται […]
12.03.2014
Βάλτε αρωματικά βότανα στο φαγητό σας και προστατευτείτε από τα μικρόβια
Η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της καθημερινή μας διατροφής Πέρα όμως από τις γνωστές συστάσεις για πρόσληψη βιταμίνης C, για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, φαίνεται ότι υπάρχουν και κάποια αρωματικά, βότανα και μπαχαρικά, που δρουν ενισχυτικά όσον αφορά την άμυνα του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια. Ένα εξ αυτών είναι […]
12.03.2014
Έβδομη χώρα σε κατανάλωση κρέατος η Ελλάδα
Μεγαλύτεροι κρεατοφάγοι ακόμα και από τους Αμερικανούς, που θεωρούνται οι φανατικότεροι του είδους, αποδεικνύονται οι Έλληνες. Η χώρα κατέχει σήμερα την έβδομη θέση στον κόσμο σε κατανάλωση κόκκινου κρέατος και κάθε Έλληνας καταναλώνει εκατό κιλά, κατά μέσο όρο το χρόνο. Κάθε κάτοικος των ΗΠΑ καταναλώνει 88 κιλά κόκκινου κρέατος τον χρόνο. Τα παραπάνω στοιχεία παρουσίασε […]
07.03.2014
Ποια τρόφιμα πρέπει να πετάμε όταν λήξουν;
Οπως αναφέρει σε δημοσίευμά του ο ιστότοπος Belfie.gr, τα γαλακτομικά προϊόντα, όπως τα γιαούρτια και το γάλα μπορούν να καταναλωθούν και μετά την παρέλευση μερικών ημερών, αφού τα βακτήρια που περιέχουν είναι ωφέλιμα για την υγεία μας. Ο μόνος κίνδυνος που υπάρχει είναι να είναι λίγο ξινά. Αφόβα, επίσης, μπορούν να καταναλωθούν μαγειρεμένα μανιτάρια ή […]
06.03.2014
Οι τροφικές δυσανεξίες προκαλούν αύξηση του βάρους
06.03.2014
Κρέας και τυρί “κόβουν” χρόνια από τη ζωή μας
03.03.2014
Η θρεπτική αξία της λαγάνας
03.03.2014
Γιατί ο χαλβάς από ταχίνι είναι ο “βασιλιάς” της Σαρακοστής;
03.03.2014
Τα τρόφιμα που σας παχαίνουν και δεν το γνωρίζετε
28.02.2014
Αγοράστε με προσοχή τα θαλασσινά της Σαρακοστής για απεριόριστη απόλαυση
27.02.2014
Την πίεση “ρίχνει” η χορτοφαγική διατροφή
26.02.2014
Ένα μήλο την ημέρα ρίχνει τη χοληστερίνη μέχρι και 40%
25.02.2014
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τους διαβητικούς από την κατάθλιψη
24.02.2014
Νηστεία Σαρακοστής: Τα υπέρ και κατά για την υγεία μας
24.02.2014
Υπάρχει τρόπος να μειώσω εύκολα την ζάχαρη στην διατροφή μου;
20.02.2014
Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας
20.02.2014
Τσικνοπέμπτη χωρίς παρενέργειες
20.02.2014
Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;
17.02.2014
Έξι καθημερινές συνήθεις που γερνούν το δέρμα
12.02.2014
Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;
10.02.2014
Η διατροφή του μέλλοντος
10.02.2014
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;
10.02.2014
Πως θα ρίξω την χοληστερίνη μου μέσω της διατροφής μου;
07.02.2014
Η έλλειψη πρωινού στους νέους συνδέεται με μεταβολικό σύνδρομο
07.02.2014
Κεφιρ: Ένας διατροφικός θησαυρός
05.02.2014
Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου
03.02.2014
Το μέλι σαν φάρμακο
31.01.2014
Φύλακας άγγελος των αρθρώσεών μας η Μεσογειακή διατροφή