Διατροφή

12.03.2014

“Καφεϊνισμός”. Εσείς πόσο εθισμένοι είστε;

Πόση καφεΐνη καταναλώνει σε καθημερινή βάση ο μέσος άνθρωπος; Παρότι οι περισσότεροι από εμάς εάν ερωτηθούμε για τις συνήθειές μας, θα απαντήσουμε απαριθμώντας πόσους «καφέδες» πίνουμε κάθε ημέρα, η πραγματική πρόσληψη καφεΐνης εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες. Οι περισσότεροι από εμάς δεν ξυπνάμε αν δεν πιούμε ένα φλιτζάνι καφέ στο σπίτι μας, το οποίο συχνά συνοδεύεται […]

12.03.2014

Βάλτε αρωματικά βότανα στο φαγητό σας και προστατευτείτε από τα μικρόβια

Η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα της καθημερινή μας διατροφής Πέρα όμως από τις γνωστές συστάσεις για πρόσληψη βιταμίνης C, για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, φαίνεται ότι υπάρχουν και κάποια αρωματικά, βότανα και μπαχαρικά, που δρουν ενισχυτικά όσον αφορά την άμυνα του οργανισμού απέναντι στα μικρόβια. Ένα εξ αυτών είναι […]

12.03.2014

Έβδομη χώρα σε κατανάλωση κρέατος η Ελλάδα

Μεγαλύτεροι κρεατοφάγοι ακόμα και από τους Αμερικανούς, που θεωρούνται οι φανατικότεροι του είδους, αποδεικνύονται οι Έλληνες. Η χώρα κατέχει σήμερα την έβδομη θέση στον κόσμο σε κατανάλωση κόκκινου κρέατος και κάθε Έλληνας καταναλώνει εκατό κιλά, κατά μέσο όρο το χρόνο. Κάθε κάτοικος των ΗΠΑ καταναλώνει 88 κιλά κόκκινου κρέατος τον χρόνο. Τα παραπάνω στοιχεία παρουσίασε […]

07.03.2014

Ποια τρόφιμα πρέπει να πετάμε όταν λήξουν;

Οπως αναφέρει σε δημοσίευμά του ο ιστότοπος Belfie.gr, τα γαλακτομικά προϊόντα, όπως τα γιαούρτια και το γάλα μπορούν να καταναλωθούν και μετά την παρέλευση μερικών ημερών, αφού τα βακτήρια που περιέχουν είναι ωφέλιμα για την υγεία μας. Ο μόνος κίνδυνος που υπάρχει είναι να είναι λίγο ξινά. Αφόβα, επίσης, μπορούν να καταναλωθούν μαγειρεμένα μανιτάρια ή […]

06.03.2014

Οι τροφικές δυσανεξίες προκαλούν αύξηση του βάρους

06.03.2014

Κρέας και τυρί “κόβουν” χρόνια από τη ζωή μας

03.03.2014

Η θρεπτική αξία της λαγάνας

03.03.2014

Γιατί ο χαλβάς από ταχίνι είναι ο “βασιλιάς” της Σαρακοστής;

03.03.2014

Τα τρόφιμα που σας παχαίνουν και δεν το γνωρίζετε

28.02.2014

Αγοράστε με προσοχή τα θαλασσινά της Σαρακοστής για απεριόριστη απόλαυση

27.02.2014

Την πίεση “ρίχνει” η χορτοφαγική διατροφή

26.02.2014

Ένα μήλο την ημέρα ρίχνει τη χοληστερίνη μέχρι και 40%

25.02.2014

Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τους διαβητικούς από την κατάθλιψη

24.02.2014

Νηστεία Σαρακοστής: Τα υπέρ και κατά για την υγεία μας

24.02.2014

Υπάρχει τρόπος να μειώσω εύκολα την ζάχαρη στην διατροφή μου;

20.02.2014

Οι πέντε “τροφές” που βασανίζουν το στομάχι μας

20.02.2014

Τσικνοπέμπτη χωρίς παρενέργειες

20.02.2014

Πώς θα βρείτε το άθλημα που σας ταιριάζει;

17.02.2014

Έξι καθημερινές συνήθεις που γερνούν το δέρμα

12.02.2014

Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανάλογα με τις δραστηριότητές σας;

10.02.2014

Η διατροφή του μέλλοντος

10.02.2014

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;

10.02.2014

Πως θα ρίξω την χοληστερίνη μου μέσω της διατροφής μου;

07.02.2014

Η έλλειψη πρωινού στους νέους συνδέεται με μεταβολικό σύνδρομο

07.02.2014

Κεφιρ: Ένας διατροφικός θησαυρός

05.02.2014

Οι αντικαρκινικές ιδιότητες του σκόρδου

03.02.2014

Το μέλι σαν φάρμακο

31.01.2014

Φύλακας άγγελος των αρθρώσεών μας η Μεσογειακή διατροφή

31.01.2014

Tο χάπι που σου κάνει γυμναστική

30.01.2014

Τελικά πόσο καλό κάνουν τα ψάρια;

29.01.2014

Καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών