Διατροφή

23.11.2020

Τόσα αυγά μπορούμε να καταναλώνουμε μέσα σε μία εβδομάδα

Τα πάνω-κάτω στις μέχρι τώρα οδηγίες των ειδικών σχετικά με την κατανάλωση αυγών έρχεται να φέρει μία νέα αμερικανική μελέτη, η οποία δεν θεωρεί επίφοβη την καθημερινή κατανάλωσή τους Οι διατροφικές συστάσεις όσον αφορά στην κατανάλωση αυγού διχάζονται εδώ και αρκετές δεκαετίες. Το τοπίο φαίνεται να ξεδιαλύνει μια νέα εκτενής μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American […]

20.11.2020

Άνοια: Aν θέλετε να την αποφύγετε βγάλτε αυτό το συστατικό από τη ζωή σας

Εκτός από τον κίνδυνο που δημιουργεί για την καρδιά, μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι ενισχύει και τη γνωστική φθορά, μέσω της πρωτεΐνης που θεωρείται υπεύθυνη για τη νόσο Αλτσχάιμερ, επισημαίνει νέα μελέτη Μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, προκαλώντας έλλειψη νιτρικού οξέος, μιας ένωσης απαραίτητης για τη […]

20.11.2020

Εκμεταλλευτείτε την καραντίνα άκρως ελληνικά – 3 κοκτέιλ με τσίπουρο!

Κοκτέιλ με αγγούρι, λάιμ και τσίπουρο Πρόκειται για μια συνταγή που συνδυάζει τη δροσιά του αγγουριού και του λάιμ με την έντονη γεύση του τσίπουρου. Θα χρειαστείτε 3-4 κουταλιές της σούπας τσίπουρο, 1/3 του φλιτζανιού χυμό αγγουριού, ¼ λάιμ, 1 κ.γ. ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου, λίγο αλάτι, 3 φύλλα δυόσμου ή λίγο μαϊντανό, ¼ του […]

20.11.2020

Καρότο: Aυτές είναι μερικές από τις θαυματουργές ιδιότητές του

Συμπεριλάβετε τακτικά τα καρότα στη διατροφή σας, καθώς πρόκειται για μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, ενώ επίσης είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή βήτα-καροτίνης και έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Δε χρειάζεται να πούμε πολλά για το καρότο, την αγαπημένη τροφή του Bugs Bunny, καθώς είναι γνωστό και αγαπητό, ακόμη και από τα παιδιά. Τα […]

19.11.2020

Με αυτή την άσκηση θα γυμνάσεις όλο σου το σώμα (βίντεο)

19.11.2020

Τί να κάνεις αν δεν έχεις αποσμητικό

19.11.2020

Υγεία του ήπατος: Mε ποιό λαχανικό αναγεννάται;

19.11.2020

Αυτές οι τροφές έχουν απαγορευτεί στην Ευρώπη – Θα συνεχίσεις να τις τρως;

19.11.2020

To απόλυτο εργαλείο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα «gym freak» σπίτι εν μέσω καραντίνας

19.11.2020

8+1 super συνδυασμοί τροφών για την υγεία μας! (Βίντεο)

18.11.2020

Ο σημαντικός ρόλος του αθλητικού στηθόδεσμου στις προπονήσεις

18.11.2020

Διατηρείστε τον εγκέφαλό σας σε εγρήγορση με αυτές τις τροφές! (Βίντεο)

18.11.2020

Υπερκατανάλωση αλκόολ και καφέ: Tα σοβαρά προβλήματα που δημιουργεί

18.11.2020

Υαλουρονικό οξύ: Αλήθειες και ψέματα για την πολυσυζητημένη θεραπεία

18.11.2020

5 πρωινές συνήθειες που θα κάνουν την επιδερμίδα σου να λάμπει

18.11.2020

Γιατί «κολλάει» ο μεταβολισμός μας;

18.11.2020

«Οverdose» από βιταμίνη D: Υπάρχει! Δείτε τους κινδύνους που ανακύπτουν από την υπερβολική πρόσληψη

18.11.2020

Συμβουλές διατροφής πριν και μετά την άσκηση

17.11.2020

Σταματήστε το χρόνο με αυτές τις 10 τροφές

17.11.2020

Μπανάνα: Πιο ωφέλιμη από όσο περίμενες!

17.11.2020

Σπόροι: Tα οφέλη τους για την υγεία αλλά και οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβουν (βίντεο)

17.11.2020

Σε αυτές τις περιπτώσεις θα πρέπει να είναι αυξημένη η πρόσληψη αλατιού

17.11.2020

Σαγκουίνι το «θαυματουργό»: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

17.11.2020

Αμύγδαλα: Tα «μαγικά» οφέλη τους για την υγεία μας

17.11.2020

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας;

17.11.2020

Τί σημαίνει όταν νιώθουμε απογευματινή κούραση;

17.11.2020

Με αυτό το κόλπο μπορείς να κάνεις πιο πλούσια τα φρύδια σου

17.11.2020

Κουρασμένα μάτια; Δείτε πως θα βοηθηθείτε

17.11.2020

Έρευνα: Η πεζοπορία είναι καλύτερη από το γυμναστήριο

16.11.2020

Αλκοολούχο ποτό καταπολεμά αλλεργίες και άσθμα

16.11.2020

Δυσανεξία στη λακτόζη: Πώς να το καταλάβετε και τί να προσέξετε