Ανακάλυψε το υγιεινό σνακ που σου ταιριάζει μέσα από αυτές τις 10 επιλογές
10 υγιεινά snacks για να επιλέξεις Ξηροί καρποί Γιαούρτι με μέλι Σέλερι sticks με φυστικοβούτυρο και σταφίδες Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα Κρακεράκια ολικής άλεσης με cottage Αχλάδι με ρικότα Smoothies με φρούτα και λαχανικά Βραστό αυγό με αβοκάντο Sticks από καρότο με χούμους Γλυκοπατάτες ψητές στον φούρνο Ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί, αποτελούν μια εξαιρετική πηγή […]
01.12.2020
Φτιάξτε τα πιο υγιεινά τσιπς κολοκύθας και φάτε άφοβα
Αν και η κολοκύθα δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην ελληνική κουζίνα, είναι ένα γευστικό και θρεπτικό λαχανικό που αξίζει μια θέση στη διατροφή σας. Για το έντονο χρώμα της ευθύνεται η υψηλή της περιεκτικότητα σε β-καροτένιο, το οποίο στον οργανισμό σας μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και σας προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία. Παράλληλα, η κολοκύθα είναι εξαιρετική […]
01.12.2020
Από τι προέρχεται το πρήξιμο στα μάτια; Να πώς να το μειώσουμε
Ενώ μπορούμε να ρίξουμε το φταίξιμο για τις ενοχλητικές σακούλες κάτω από τα μάτια μας στα γονίδιά μας και την ανατομία, είναι οι καθημερινές μας συνήθειες αυτές που τις κάνουν να δείχνουν χειρότερα Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια προκύπτει επειδή οι δομές που υποστηρίζουν τα βλέφαρα αποδυναμώνονται. Το δέρμα λεπταίνει, οι μύες χαλαρώνουν και […]
01.12.2020
Πώς να φροντίσετε τα σκασμένα χείλια από το κρύο
Είναι γνωστό ότι όταν πέφτει αισθητά η θερμοκρασία του περιβάλλοντος και ιδιαίτερα όταν αυτό συνδυάζεται με κρύο αέρα και ξηρασία στην ατμόσφαιρα, τα χείλια μας υποφέρουν κάθε φορά που βγαίνουμε από το σπίτι. Έτσι προκαλείται το γνωστό σε όλους μας πρόβλημα με τα χείλια που σκάνε, δημιουργούνται πληγές, μας ταλαιπωρούν και μας πονάνε όταν μιλάμε, αλλά και […]
01.12.2020
Aμυλώδη και μη αμυλώδη λαχανικά: Σε τι διαφέρουν
30.11.2020
Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης συμβάλει στη μείωση εκδήλωσης κοινών ψυχικών διαταραχών
30.11.2020
Πώς να χαλαρώσετε τους μύες σας από την καθιστική εργασία (Βίντεο)
30.11.2020
Ποιόν μήνα ξεκινάει η αύξηση βάρους στην πλειονότητα των ανθρώπων;
30.11.2020
Τόσες θερμίδες χρειαζόμαστε τη μέρα ανάλογα με την ηλικία μας
30.11.2020
Αυτά είναι τα πολλαπλά οφέλη της σταφίδας για την υγεία (Βίντεο)
30.11.2020
Βοηθάει το λεμφικό μασάζ στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;
30.11.2020
Γιαούρτι: Πολλαπλά τα οφέλη του για τον οργανισμό – Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών κυττάρων
30.11.2020
Αυτό το φρούτο είναι το φάρμακο του χειμώνα από όλες τις απόψεις! Mάθε γιατί
30.11.2020
Ηealthy living: Η πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή για τους πιο τραγανούς ρεβυθοκεφτέδες
30.11.2020
Aυτές οι ασκήσεις είναι απαραίτητες για το σώμα αν έχετε περάσει τα 35
30.11.2020
Τελικά πόσο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;
27.11.2020
Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Κάθε κίνηση μετράει προς την καλύτερη υγεία
27.11.2020
Παν μέτρον άριστον: Tόσες τηγανιτές πατάτες μπορείτε να φάτε
27.11.2020
Nιώθετε και εσείς διαφορετικά το κρύο καθώς μεγαλώνετε; Να γιατί
27.11.2020
Πώς να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το πιστολάκι (βίντεο)
27.11.2020
Συπληρώματα διατροφής: Tελικά κατά πόσο είναι απαραίτητα; Μύθοι και αλήθειες
27.11.2020
Αυτή η διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
27.11.2020
Mελομακάρονα χωρίς ζάχαρη – Αυτά τα καραντινο-χριστούγεννα φάτε χωρίς τύψεις
27.11.2020
Aυτές οι τροφές έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό
27.11.2020
Επίμονο κοιλιακό λίπος: Μήπως φταίνε οι ορμόνες;
27.11.2020
Βάλε challenge στον εαυτό σου – 6 λεπτά αρκούν για να κάνεις six pack! (Βίντεο)
26.11.2020
Μήπως είστε αλλεργικοί στην καφεΐνη; Έτσι θα το διαπιστώσετε
26.11.2020
Τί προκαλεί η γλουτένη; Ποιά τρόφιμα είναι gluten free;
26.11.2020
Αυτά τα σημάδια σας δείχουν ότι χρειάζεστε περισσότερα λιπαρά!
26.11.2020
Aυτές οι τροφές αντί να μας χορταίνουν μας ανοίγουν την όρεξη!
26.11.2020
Το αλάτι είναι επικίνδυνο; Αυτό το άρθρο θα σε πείσει για το αντίθετο (Βίντεο)
