Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ένα από τα πιο σημαντικά ζητήματα είναι να μην πεινάτε όσο κάνετε δίαιτα. Η πείνα συχνά είναι αποτέλεσμα της απότομης αυξομείωσης του σακχάρου σας μετά την κατανάλωση ενός γεύματος ή σνακ. Αυτό σημαίνει ότι προκειμένου να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε την πείνα σας, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας […]
13.04.2021
Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας με μεσοθεραπεία με ενέσεις καφεΐνης
Του Απόστολου Γαϊτάνη, Πλαστικού Χειρουργού
13.04.2021
Φυλλικό οξύ: Tα σημάδια έλλειψης που «στέλνει» ο οργανισμός
Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος την ημέρα. Αυτή η ουσία, που ονομάζεται επίσης φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, καθώς βοηθά το σώμα να κατασκευάζει και να επισκευάζει το DNA και να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια. Εάν το σώμα σας δεν έχει φυλλικό οξύ, μπορεί να υποφέρετε […]
13.04.2021
Γιατί μπορεί να μην βλέπουμε πρόοδο στην προπόνησή μας; Τα συνηθέστερα λάθη
Υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι να κάνουµε γυµναστική: Μέσα από αυτή, το σώµα µας διαµαρτύρεται λιγότερο µετά από ένα οκτάωρο στη δουλειά, η καρδιά µας δουλεύει καλύτερα, τα χρόνια της ζωής µας αυξάνονται και βελτιώνονται, ενώ παράλληλα γινόµαστε πιο ευκίνητοι. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότεροι ξεκινάµε τις επισκέψεις στο γυµναστήριο για πιο… πεζούς λόγους. Η απώλεια […]
13.04.2021
Κι όμως: Aυτό το βασικό υλικό της κουζίνας μας μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη!
12.04.2021
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσολογικού συστήματος;
12.04.2021
Πώς να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το σπάσιμο (βίντεο)
