Διατροφή

26.02.2021

Σπιτικό μπότοξ προσώπου: Πώς θα το δημιουργήσετε μόνοι σας στο σπίτι

Όλα ξεκινούν από την πρόληψη και τη σωστή περιποίηση του δέρματος Ο καθημερινός καθαρισμός προσώπου σε συνδυασμό με την καλή ενυδάτωση εφαρμόζοντας μια αντιγηραντική κρέμα και τη χρήση αντιηλιακής κρέμας, μπορεί να διατηρήσει το δέρμα σφριγηλό και νεανικό για πολύ περισσότερο. Επίσης, εφαρμόζοντας μια σπιτική μάσκα προσώπου με φυσικά υλικά που έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, μπορείτε να μειώσετε ακόμη περισσότερο […]

26.02.2021

Aπολέπιση προσώπου: Kάνε τα πιο εύκολα scrub με απλά υλικά της κουζίνας σου!

Όλοι μας ξέρουμε πολύ καλά πως το scrub αποτελεί βασικό στάδιο στον καθαρισμό της επιδερμίδας μας και κατά συνέπεια στην υγεία της. Αυτό, ωστόσο, που δεν γνωρίζουμε είναι το γιατί. Αυτή η κρέμα με τους πλούσιους κόκκους, αφού την εφαρμόσεις σε νωπό πρόσωπό και κάνεις κυκλικά και μαλακά μασάζ, είναι ικανή να σε απαλλάξει από […]

26.02.2021

Θέλεις να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα; Δες εδώ τις top 25 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Είναι γνωστό πως εάν θέλετε να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα, «κλειδιά» αποτελούν τόσο η διατροφή όσο και η σωματική δραστηριότητα. Για να ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να πιέσετε το σώμα σας μέσω σωματικής άσκησης. Ωστόσο, χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη, η πρόοδός σας θα σταματήσει. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές […]

26.02.2021

Άρση βαρών: Τα βασικά βήματα (βίντεο)

Η άρση βαρών είναι αγωνιστικό ατομικό άθλημα που συμπεριλαμβάνεται και στους Ολυμπιακούς Αγώνες και διεξάγεται σύμφωνα με κανόνες που έχει θεσπίσει η Διεθνής Ομοσπονδία Άρσης Βαρών (IWF). Στόχος του αθλητή είναι να σηκώσει ένα διαλτήρα (κοινώς μπάρα), μήκους περίπου 2 μέτρων, όπου στις άκρες του φέρει προσαρμοσμένα προσθαφαιρετά δισκοειδή βάρη. Το αγώνισμα διακρίνεται σε πολλές κατηγορίες ανάλογα με το βάρος του αθλητή. Οι […]

25.02.2021

Σπυράκια από την μάσκα: Πώς να τα αντιμετωπίσεις

25.02.2021

Αυτά τα λαχανικά αν καταναλωθούν ωμά έχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία

25.02.2021

Γυμναστική: Τελικά πόσος χρόνος χρειάζεται για να φανούν τα αποτελέσματα της άσκησης;

24.02.2021

Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς προκύπτει και πώς να την αντιμετωπίσετε

24.02.2021

Η ζάχαρη κρύβεται παντού: Μάθε και προφυλάξου

23.02.2021

Βιταμίνη C: Τα οφέλη τα συμπτώματα έλλειψης η δοσολογία

22.02.2021

ΠΟΥ: ερωτήσεις και απαντήσεις για την καρκινογένεση και την κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος

22.02.2021

Αλκοόλ και ζάχαρη: Γιατί μας προκαλούν δίψα;

22.02.2021

Καύση λίπους: Τελικά υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα;

22.02.2021

Διατροφικά tips για το χειμώνα

22.02.2021

Άσκηση στην τρίτη ηλικία

19.02.2021

Bλεφαρίδες: Πώς να τις κάνετε να λάμψουν με 5 απλά βήματα

19.02.2021

H δίαιτα των μονάδων: Ιδανική για αδυνάτισμα ή απάτη;

19.02.2021

Aσβέστιο: Πόσο χρειαζόμαστε κάθε μέρα και σε ποιές τροφές το βρίσκουμε;

18.02.2021

Κράνμπερι: Mάθετε τις πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες αλλά και για την αντικαρκινική του δράση

18.02.2021

Healthy living: Με ποιές τροφές μπορεί να αντικατασταθεί το κρέας;

17.02.2021

Η Novo Nordisk και το EAT Forum ανακοινώνουν την έναρξη του προγράμματος «The Healthy Food Challenge»

17.02.2021

Βιταμίνη Β12: Γιατί θεωρείται από τις πιο βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός;

17.02.2021

Σωστή πέψη: Tα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να μην φουσκώνετε

17.02.2021

Αυξημένη όρεξη για φαγητό τον χειμώνα: Ποιός είναι ο λόγος που στο κρύο πεινάμε περισσότερο;

17.02.2021

Όμορφοι και υγιείς στην καραντίνα: Συνέντευξη για τις αισθητικές παρεμβάσεις από τον πλαστικό χειρουργό Α.Γαϊτάνη (βίντεο)

17.02.2021

Χορτοφαγική δίαιτα στην τρίτη ηλικία: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε

16.02.2021

Μπιλ Γκέιτς: «Σύντομα θα επιβληθεί το συνθετικό κρέας – Θα συνηθίσετε τη διαφορά στην γεύση»

16.02.2021

Αιματολογικές εξετάσεις για τον αθλητή και τον ασκούμενο: πότε και γιατί

16.02.2021

Κόκκινο κρέας: Τελικά πόσο πρέπει να τρώμε και ποιά είναι τα οφέλη του;

16.02.2021

Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο: η θεραπεία της ελίτ του παγκόσμιου αθλητισμού στη διάθεσή σας

15.02.2021

Περιποίηση μαλλιών: Πώς να βάλετε έλαιο μαλλιών χωρίς να λαδώσουν