Κατά καιρούς, δημοσιοποιούνται διάφορα πρότυπα διαιτολογικών θεωριών για την πολυπόθητη απώλεια βάρους. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η «δίαιτα των μονάδων». Πώς λειτουργεί το σύστημα των μονάδων: Αν θέλετε να χάσετε πάνω από 12 κιλά, κάνετε 7 μονάδες ενώ αν θέλετε να χάσετε κάτω από 12 κιλά τότε κάνετε 6 μονάδες. Το κάθε υλικό που χρησιμοποιείται […]
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας. Μάλιστα, έχετε περισσότερο ασβέστιο στο σώμα σας από οποιοδήποτε άλλο μέταλλο. Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό στοιχείο των οστών και των δοντιών και παίζει ρόλο στην υγεία της καρδιάς, στην λειτουργία των μυών και στη σηματοδότηση των νεύρων. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDI) ασβεστίου είναι 1.000 […]
Το κράνμπερι ή αλλιώς «Βακκίνιο το οξύκοκκο» όπως είναι η επίσημη ονομασία του εκτός από ένα πολύ γευστικό φρούτο είναι κι ένας πολύτιμος σύμμαχος ενάντια σε πολλές ασθένειες και κυρίως ενάντια στις ουρολοιμώξεις. Το πορφυρό χρώμα του οφείλεται στα πλούσια αντιοξειδωτικά του που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού μας από τον καρκίνο, βοηθούν στην καλή […]
Δεν χρειάζεται να είσαι vegan ή vegetarian για να έρθει κάποια στιγμή στη ζωή σου που να θες να αποκοπείς από την κατανάλωση κρέατος. Μπορεί να είναι δύσκολο έργο η στροφή προς τη χορτοφαγία, αλλά μπορείς πολύ απλά και εύκολα να μειώσεις το κρέας από το διατροφολόγιό. Σήμερα, σου παρουσιάζουμε τις τρεις τροφές που θα […]
