Διατροφή

Ευερέθιστο έντερο: Αυτά τα smoothies καταπραΰνουν το πρήξιμο και τον πόνο

Γνωρίζετε ήδη τις πολλές ωφέλειες της αλόης βέρα. Πρόκειται για ένα από τα καλύτερα φυτά για την αντιμετώπιση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου χάρη στις αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια πολύ συνηθισμένη πάθηση. Δεν είναι βέβαιο ποιες είναι αιτίες του. Μερικές φορές συνδέεται με το άγχος, με λοιμώξεις ή με αντιδράσεις σε […]

Γυμναστική: Με ποιόν τρόπο ακριβώς συμβάλλει στη νεότητα;

Η άσκηση μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας με πολλούς τρόπους, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να επηρεάσει και την επιδερμίδα. Άλλωστε, το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και επηρεάζεται από τις συνήθειες και τις επιλογές του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής άσκησης. Πρώτο και βασικότερο, η μείωση του άγχους […]

Πώς μετατρέπονται οι θερμίδες σε λίπος;

Εξετάζετε το περιεχόμενο των θερμίδων στα τρόφιμα για να δείτε εάν είναι παχυντικά ή όχι; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις υπερβολικές θερμίδες στη διατροφή σας και τον τρόπο αποθήκευσής τους. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η ενεργειακή αξία των τροφίμων και η πεποίθηση ότι οι θερμίδες μπορούν να μετατραπούν σε λίπος […]

Μούρα: Εμποδίζουν την δημιουργία καρκινικών κυττάρων και συμβάλλουν στην αντιγήρανση

Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος που περιλαμβάνει τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι, τα φραμπουάζ, τα μαύρα, μπλε, κόκκινα και λευκά μούρα. Τα μούρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ενώ δεν δίνουν θερμίδες, υδατάνθρακες και λιπαρά. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες, προστατεύουν από καρδιαγγειακά […]