Διατροφή

Η διατροφή και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για αποτοξίνωση του οργανισμού

Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο. Από την πρώτη στιγμή που δυνητικά επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα, τα συστήματα που έχουμε όλοι για αποτοξίνωση οργανισμού (τα οποία αποτελούνται από συγκεκριμένες μεταβολικές αντιδράσεις) αρχίζουν να […]

Ποιοί απαγορεύεται να τρώνε σκορδαλιά;

Ο μπακαλιάρος συνοδεία σκορδαλιάς είναι το πιάτο που πρωταγωνιστεί την ημέρα της 25ης Μαρτίου στη χώρα μας. Η σκορδαλιά φτιάχνεται είτε με ψωμί είτε με πατάτα, αλλά το βασικό της συστατικό είναι φυσικά το σκόρδο. Το σκόρδο θεωρείται σε γενικές γραμμές πολύ υγιεινό και χρησιμοποιείται ως «γιατροσόφι» για διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά και την κυκλοφορία του αίματος, […]

Τηγανητό ψάρι: Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος ψησίματος

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων (UPV/EHU) εξέτασαν πόσο υγιεινό είναι το ψάρι ανάλογα με το είδος του λαδιού στο οποίο τηγανίζεται. Επίσης, μελέτησαν εάν η συγκεκριμένη τεχνική που ακολουθείται στο τηγάνισμα και το είδος του ψαριού συνδέονται με συγκεκριμένες μεταβολές στο λιπιδικό προφίλ του ψαριού. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Food Research, […]

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, μεγαλώνοντας εμφανίζουν συμπτώματα δυσανεξίας σε προϊόντα με μεγάλη ποσότητα λακτόζης, όπως είναι το παγωτό, το γάλα, το βούτυρο, οι κρέμες, μερικά τυριά, το ψωμί κ.α. Σύμφωνα μάλιστα με σχετικές έρευνες, το ποσοστό του πληθυσμού με δυσανεξία στη λακτόζη υπερβαίνει το 65%. Τι συμβαίνει όμως στον οργανισμό των ατόμων με δυσανεξία στη […]

Συνεργασία Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας με το ΚΕΔΙΒΙΜ του ΕΚΠΑ

Χούμους: Η νηστίσιμη θρεπτική και πεντανόστιμη τροφή – Πώς μπορείτε να το συνδυάσετε

Aυτά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε αν θέλουμε να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά τους

22 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό

Ποιές τροφές κιτρινίζουν τα δόντια; Πώς να τα επαναφέρετε

Χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή

Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν boost ενέργειας – Τί πρέπει να αποφεύγετε

Πώς μπορεί ένα ρόφημα να μας βοηθήσει στην απώλεια λίπους; Μάθετε εδώ πώς να το φτιάξετε

Η νηστεία στην υπηρεσία της υγείας

Αύξηση μυϊκής μάζας: Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να το πετύχετε

Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σύμφωνα με έρευνες

Πώς να μην παχύνετε κατά τη διάρκεια της νηστείας – Ποιές τροφές κρύβουν παγίδες

Χαλβάς: Πόσες θερμίδες κρύβει το σαρακοστιανό έδεσμα;

Ποιά είναι τα οφέλη του πρωινού υψηλής περιεκτικότητας υδατανθράκων;

Μόνιμη κόπωση: Πώς να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας φυσικά

17.03.2021 15:29

Πρόγραμμα «Διατροφοπεριπέτειες»: 5.000 μαθητές από όλη την Ελλάδα θα ενημερωθούν για την υγιεινή διατροφή

Σούπες: Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά με τη βοήθειά τους – Δείτε εδώ τις top συνταγές

Νηστεία: Ποιοί μπορούν να νηστέψουν και ποιοί πρέπει να προσέξουν

Δίαιτα: Γιατί πρέπει να κάνουμε διάλειμμα όταν κάνουμε διατροφή; Πώς βοηθάει στην αποτελεσματικότητα;

Nερό με λεμόνι: Tελικά ποιά είναι τα οφέλη του για τον οργανισμό; Υπάρχουν κίνδυνοι;

Ποια είναι η απαραίτητη ποσότητα φρούτων και λαχανικών που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά

Σαρακοστιανό τραπέζι: Πού βρίσκονται οι περισσότερες θερμίδες;

Καθαρά Δευτέρα: Ποιά τρόφιμα πρέπει να προσέξετε περισσότερο

Γκρίζα μαλλιά: Πώς βοηθούν οι πατάτες στη μείωση των λευκών τριχών