Οι υδατάνθρακες είναι σημαντική πηγή ενέργειας. Είναι όμως όλοι καλοί για την υγεία μας; Δείτε τις διαφορές που έχουν. Υδατάνθρακες: Πολλές συζητήσεις για τη διατροφή και την υγεία περιστρέφονται γύρω τους. Έχουν δημιουργηθεί ολόκληρα πλάνα διατροφής που τους αποκλείουν εντελώς, καθώς θεωρούνται απλώς παχυντικοί. Στην πραγματικότητα, οι υδατάνθρακες είναι σημαντικότατη πηγή ενέργειας και πρέπει να […]
Είστε σίγουροι για την απάντηση;
Είναι γνωστό ότι το περπάτημα στην ανηφόρα σε αφήνει λαχανιασμένο. Η προσθήκη προπόνησης κλίσης σε μια προπόνηση βάδισης ή τρεξίματος δίνει επίσης στους μύες σας μια πρόκληση, αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και ενισχύει την καύση θερμίδων. Όπως κάθε άλλο είδος άσκησης, το περπάτημα σε κλίση έχει κάποια οφέλη και μειονεκτήματα. Αυτό το άρθρο καλύπτει […]
Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης και του κορεσμού. Ειδικότερα, η ορμόνη λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος και δρώντας στον υποθάλαμο βοηθά στην καταστολή της όρεξης. […]
