Καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και μεγαλύτερη ελαστικότητα των αρτηριών έχουν οι μεσήλικες αθλητές αντοχής συγκριτικά με τους ενήλικες της ίδιας ηλικίας που κάνουν καθιστική ζωή. Επιπρόσθετα, είχαν συγκρίσιμες τιμές πίεσης και ελαστικότητα των αγγείων με νεότερους αθλητές, χάρη στη συστηματική αερόβια άσκηση, σύμφωνα με αποτελέσματα νέας κοινής έρευνας Αμερικανών και Ιαπώνων φυσιολόγων που προδημοσιεύθηκαν στο Journal of […]
Προκειμένου να ερευνήσουν την ορθότητα των συστάσεων για την αποκατάσταση του αχίλλειου τένοντα μετά από τον τραυματισμό του, ο Δρ. Scott C. Wearing από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ της Αυστραλίας, και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν μια μελέτη σε 33 υγιείς ενήλικες, χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα για να αξιολογήσουν την επίδραση της ταχύτητας του περπατήματος στη φόρτωση […]
Οποιαδήποτε κίνηση του σώματος παράγεται από τους σκελετικούς μύες και αποδίδει μία πραγματική αύξηση της ενεργειακής δαπάνης πάνω από την ενεργειακή δαπάνη ηρεμίας αφορά τη φυσική δραστηριότητα (Bouchard et al., 1993). Η φυσική δραστηριότητα μπορεί να προκύψει μέσα από τέσσερις διαφορετικές συμπεριφορές: -Εργασία, -Μετακίνηση, -Οικιακές Εργασίες, -Άσκηση/Αναψυχή. Πολλές είναι οι εργασίες που εκτελούνται από καθιστή […]
Εάν είστε μονίμως καθηλωμένοι σε ένα γραφείο ή θρονιασμένοι σε έναν καναπέ, τότε καλύτερα να μάθετε περισσότερα για το σύνδρομο που στην ιατρική ορολογία περιγράφεται σαν «γλουτιαία αμνησία». Πολλοί θα το χαρακτηρίσουν- και σωστά- ως μία από τις “παρενέργειες” της πανδημίας που μας κρατά σχεδόν ακίνητους, με τον φόβο ριζωμένο μέσα μας, μήπως βρεθούμε διασωληνωμένοι. […]
