Φυσική Κατάσταση

Δύο ποτήρια νερό θα σε κάνουν πιο δυνατό, έξυπνο και πιο υγιή από ποτέ

Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την καθαρή σκέψη, την διατροφή και την ευεξία
Δύο ποτήρια νερό θα σε κάνουν πιο δυνατό, έξυπνο και πιο υγιή από ποτέ

Ας ξεκινήσουμε μ’ ένα ενδιαφέρον στατιστικό. Οι Ιάπωνες είναι οι πρωταθλητές στην μακροζωία, με περισσότερους από 50.000 κατοίκους να έχουν ξεπεράσει το όριο των 100 ετών.

Οπότε όταν αποφασίζουν να μας δώσουν μερικά μαθήματα υγείας, καλό είναι να τους ακούσουμε.

Στην Ιαπωνία, λοιπόν, είναι κοινή πρακτική να πίνουν δύο γεμάτα ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσουν.

Θεωρούν ότι έχουν την ικανότητα να θεραπεύουν πλήρως μια σειρά από ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, καθώς και να παρέχει πολλαπλά οφέλη στην υγεία.

Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την καθαρή σκέψη, την διατροφή και την ευεξία. Μάλιστα παρακάτω θα βρεις 7 εξαιρετικούς λόγους για να το βάλεις στη ζωή σου.

Ενυδάτωση

Όταν ξυπνάς μετά από έναν γεμάτο ύπνο, το σώμα σου είναι φυσικά αφυδατωμένο. Όσο νερό κι αν ήπιες το βράδυ, έχεις εξαντλήσει τα αποθέματά σου και ήρθε η ώρα να ξαναγεμίσεις το ντεπόζιτο. Το πρώτο πράγμα που κάνει η κατανάλωση νερού μετά το ξύπνημα είναι να παρέχει στα κύτταρά μας τόσο απαραίτητο, ζωογόνο νερό. Η άμεση ενυδάτωση έχει αξιοσημείωτα οφέλη όπως το να αισθάνεσαι πιο ανανεωμένος, να έχεις περισσότερη φυσική ενέργεια όλο το πρωί και να είσαι πιο υγιής και χαρούμενος.

Αποβάλλει τις τοξίνες

Αφού θρέψεις τα κύτταρά σου, μετά το ξύπνημα θα αποβάλλεις τις ανεπιθύμητες τοξίνες από το σώμα σου.

Όσο κοιμάσαι το σώμα σου επανορθώνεται, αναπληρώνει την ενέργεια και εξισσοροπεί τις ορμόνες. Το αποτέλεσμα είναι οι τοξίνες και τα άλλα απόβλητα να απελευθερώνονται και να περιμένουν να ξεπλυθούν.

Αφού καθαρίσεις το σώμα σου από αυτές τις τοξίνες, θα νιώσεις υπέροχα και θα είσαι σε θέση να απορροφήσεις περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ένα καλά ισορροπημένο πρωινό. Αυτό οδηγεί σε καθαρό δέρμα και καλύτερη συνολική ευεξία.

Ενεργοποιεί το μεταβολισμό

Το πόσιμο νερό είναι μια κρίσιμη τακτική όταν πρόκειται για απώλεια βάρους. Αλλά το να πίνεις νερό μετά το ξύπνημα είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις. Αποτελεί ένα ξυπνητήρι για τον μεταβολισμό σου.

Το πρωινό λάκτισμα με νερό ξεκινά το μεταβολισμό σου και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις δυνατότητες καύσης θερμίδων όλη την ημέρα.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το νερό πραγματικά περιορίζει την όρεξη, επιτρέποντας να κάνεις πιο έξυπνες επιλογές για το πρωινό σου. Αυτές οι έξυπνες επιλογές τείνουν να μετατρέπονται σε έξυπνες επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τροφοδοτεί τον εγκέφαλο

Fun fact: Ο εγκέφαλός μας αποτελείται κατά 75% από νερό. Χωρίς νερό ο εγκέφαλος δεν πρόκειται να λειτουργήσει σε βέλτιστο επίπεδο. Ένα πρωινό ποτήρι νερό θα σου δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα απέναντι σε όλα τα αφυδατωμένα ζόμπι που θα συναντήσεις.

Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα

Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας είναι η αφυδάτωση. Το να πίνεις νερό όταν ξυπνάς όχι μόνο θα θεραπεύσει την αφυδάτωση, αλλά θα βοηθήσει στην ανακούφιση από την δυσκοιλιότητα. Κι αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσεις την ημέρα.

Προλαμβάνει και θεραπεύει ασθένειες

Αναφερθήκαμε και παραπάνω σε αυτά που πιστεύουν οι Ιάπωνες. Δεν είμαι επιστήμονας ή γιατρός, αλλά αυτό που ξέρω είναι ότι σίγουρα βοηθάει στη θεραπεία ασθενειών ή στην αποτροπή τους. Ακόμη κι αν δεν κάνει θαύματα, έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας.

Είναι αναζωογονητικό

Τελευταίος αλλά σίγουρα εξίσου σημαντικός ο 7ος λόγος. Πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από το να ξυπνάς και να απολαμβάνεις την πιο αγνή ουσία της ζωής. Σε κάνει να νιώθεις υγιής, καθαρός και έτοιμος για τη μάχη της καθημερινότητας.

Φυσική Κατάσταση

14.05.2024

Τέσσερις εβδομάδες αρκούν: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «αλλάξεις» το σώμα σου (βίντεο)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να «αλλάξουν» το σώμα τους. Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες, εφαρμόζοντας ένα στοχευμένο πρόγραμμα. Αρκεί να δείξετε την απαραίτητη προσήλωση. Το πρόγραμμα που ακολουθεί περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στις κύριες μυϊκές […]

07.02.2024

Έρευνα: Η έντονη σωματική άσκηση συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου σε άτομα με διαβήτη 2

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο «British Journal of Sports Medicine», διαπίστωσε πως τα υψηλά εβδομαδιαία επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως έντονης έντασης συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας νεφρικής νόσου σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία της χρόνιας νεφρικής νόσου αντιπροσωπεύοντας το 30-50% του […]

Δείτε γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το κινητό σας όταν κάνετε γυμναστική
21.11.2023

Δείτε γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το κινητό σας όταν κάνετε γυμναστική

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε
26.09.2023

Τρέξιμο: To τρικ για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να το απολαμβάνετε

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%
22.09.2023

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Αυτή είναι η εξέταση που το εντοπίζει με ακρίβεια 91%

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.05.2024

LONARID/LONALGAL: Εκτός λίστας αποζημιώσεων τα δύο παυσίπονα – Από την τσέπη των καρκινοπαθών οι συνταγές

Για άλλη μία φορά οι Έλληνες ασφαλισμένοι αναγκάζονται να πληρώσουν από την τσέπη τους συνταγές φαρμάκων, καθώς δύο δημοφιλή παυσίπονα αποσύρθηκαν από τη λίστα των αποζημιούμενων φαρμάκων με απόφαση του Υπουργείου Υγείας. Πρόκειται για τα φάρμακα LONARID-N και LONALGAL, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση ισχυρών πόνων σε ευάλωτες ομάδες, όπως οι ασθενείς με καρκίνο. […]

14.05.2024

Τέσσερις εβδομάδες αρκούν: Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «αλλάξεις» το σώμα σου (βίντεο)

Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί είναι εκείνοι που αναζητούν αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να «αλλάξουν» το σώμα τους. Τα καλά νέα είναι πως μπορείτε να δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες, εφαρμόζοντας ένα στοχευμένο πρόγραμμα. Αρκεί να δείξετε την απαραίτητη προσήλωση. Το πρόγραμμα που ακολουθεί περιλαμβάνει ασκήσεις που εστιάζουν στις κύριες μυϊκές […]

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε
13.05.2024

Νέα μελέτη: Οι ώρες που τρώμε επηρεάζουν το πόσο υγιή μεγαλώνουμε

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;
13.05.2024

O καρκίνος συνδέεται με τα εμφυτεύματα στήθους;

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες
13.05.2024

Αυγό: Οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες που σίγουρα θα σας φανούν χρήσιμες

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο
12.05.2024

ΗΠΑ: Κατέληξε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό από χοίρο

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18
01.05.2024

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά
01.05.2024

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο
01.05.2024

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά
30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά