Εάν σκέφτεσαι την αιτία πίσω από αυτό το θέμα, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες που επηρεάζουν ή έχουν συμβάλει στη θαμπάδα της επιδερμίδας – ευτυχώς όλοι μπορούν ν’ αναστραφούν. Αν ψάχνεις να επαναφέρεις τη χαμένη λάμψη σου ή να την βελτιώσεις, συνέχισε να διαβάζεις. Ναι, δεν πίνεις αρκετό νερό Αυτό είναι αυτονόητο. Εάν τα επίπεδα του […]
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος ή να βελτιώσετε τη διατροφή σας, μερικές αλλαγές είναι προφανείς, όπως το να τρώτε λιγότερα γλυκά και περισσότερα λαχανικά. Ωστόσο, άλλες συμβουλές, όπως το «να τρώτε με μέτρο», μπορεί να είναι πιο ασαφείς. Τελικά, τι σημαίνει μέτρο όσον αφορά στη διατροφή; Το να τρώτε με μέτρο ουσιαστικά σημαίνει να έχετε […]
Λίγο πριν ανοίξεις το σπίτι σου για να υποδεχτείς φίλους και συγγενείς, πρέπει να σκεφτείς όλες τις παραμέτρους φέτος τα Χριστούγεννα. Μία από αυτές είναι πως αν κάποιος καλεσμένος σου είναι vegan ή δεν τρώει ζάχαρη, είναι καταδικασμένος να μη φάει κανένα γλυκό, πράγμα που σίγουρα δεν θέλεις. Για αυτό τον λόγο σου έχουμε εύκολη […]
Η παραμονή στο σπίτι μας δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουμε λάθη, που αφορούν την καθημερινότητά μας. Αυτά τα λάθη ίσως να αφορούν την διατροφή μας, την συμπεριφορά μας προς τους άλλους και γενικότερα μας δίνεται μια ευκαιρία βαθιάς ενδοσκόπησης. Η σωστή διατροφή, είναι σημαντική για την υγεία του ανθρώπου, γνωστό σε όλους, όμως πόσοι ακολουθούν […]
