Η έκθεσή μας στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, μαζί με τις βουτιές στο θαλασσινό νερό ή στο χλώριο της πισίνας, αφαιρούν τη λάμψη από την επιδερμίδα μας. Το πρόσωπό μας αφυδατώνεται, «σταφιδιάζει», γεμίζει ρυτίδες και οι ήδη υπάρχουσες μπορεί να γίνουν ακόμη πιο βαθιές. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις συνθήκες, […]
Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και να οδηγήσουν σε ακολουθία πολύ αυστηρών πλάνων διατροφής. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για μια εύκολη και γρήγορη μείωση βάρους, από τον κ. Ευμένη Καραφυλλίδη – Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος Μetropolitan General: –Καταναλώστε πρωινό με επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Η κατανάλωση […]
Η συστηματική άθληση είναι γνωστό πως προάγει την υγεία και πολυάριθμες ιατρικές μελέτες έχουν κατά καιρούς επιβεβαιώσει την αντίληψη αυτή. Ειδικά οι νέοι αθλητές θεωρούνται από την κοινωνία ως η επιτομή της υγείας και της δύναμης. Επομένως, ένας αναπάντεχος αιφνίδιος καρδιακός θάνατος σε αθλητή, δημιουργεί εύλογα ανησυχία και φόβο στην ευρύτερη κοινότητα καθώς το ερώτημα […]
Τα δημητριακά πρωινού είναι αγαπημένη συνήθεια σε πολλά νοικοκυριά. Είναι όμως μια υγιής ή ανθυγιεινή επιλογή; Λοιπόν εξαρτάται. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσετε δημητριακά, είτε με γάλα, σμούθι λαχανικών ή γιαούρτια. Επίσης, μερικά παρασκευάζονται με καλαμπόκι, ενώ άλλα με ρύζι ή πλιγούρι βρώμης. Μερικά από αυτά έχουν ακόμη μια εμπορική έκδοση σοκολάτας και […]
