Διατροφή

Αυτά είναι τα πολλαπλά οφέλη της σταφίδας για την υγεία (Βίντεο)

Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που αποδίδουν. Έχουν αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχουν φυτικές ίνες που καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα, μειώνουν την χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρκίνου του ορθού. Καταπολεμούν επίσης την αναιμία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς […]

Βοηθάει το λεμφικό μασάζ στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;

Η αιτιολογία της κυτταρίτιδας είναι πολλαπλή! Παίζουν ρόλο γενετικοί παράγοντες, διατροφικοί, περιβαλλοντογικοί, ορμονικοί. Σε άλλα κράτη υπάρχουν κλινικές εξειδικευμένες στην αντιμετώπιση αυτής της ασθένειας. Θεωρώ ότι για την αντιμετώπισή της υπάρχουν διάφορα πρωτόκολλα με τα οποία ασχολούνται οι δερματολόγοι. Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συχνή τοπογραφική τροποποίηση κατά την οποία το δέρμα παίρνει μια όψη […]

Γιαούρτι: Πολλαπλά τα οφέλη του για τον οργανισμό – Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών κυττάρων

Εκτός από πηγή ασβεστίου αλλά και ισχυρό προβιοτικό, η κατανάλωση γιαουρτιού μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών μορφωμάτων στο παχύ έντερο, σύμφωνα με νέα μελέτη Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων μερίδων γιαουρτιού εβδομαδιαίως συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών αδενωμάτων στο έντερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα δεδομένα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο Gut, […]

Αυτό το φρούτο είναι το φάρμακο του χειμώνα από όλες τις απόψεις! Mάθε γιατί

Με λιγότερες από 40 θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες, αυτό το μικρό χειμωνιάτικο φρούτο κάνει πραγματικά θαύματα στην υγεία μας Τα μανταρίνια περιέχουν περίπου 1,5 γραμμάρια φυτικών ινών, δραστικά φλαβονοειδή, τριπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α από τα πορτοκάλια και σχεδόν ίδια βιταμίνη C, χάρη στην οποία συμβάλλουν σημαντικά στην […]