Οι ειδικοί λένε ότι η βελτίωση των επιπέδων βιταμίνης Β12 στον οργανισμό είναι “μια διατροφική επιταγή με πιθανώς βαθιές ευεργετικές επιδράσεις”, ιδιαίτερα για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους και για τα βρέφη. Οι συστάσεις για βιταμίνη Β12 αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία. Ξεκινώντας από την ηλικία των 50 ετών, όλοι θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα […]
Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και στη μυϊκή δύναμη. Μελέτες έχουν αναδείξει τον ρόλο της και στην προστασία από κάποιες μορφές καρκίνου. Ιαπωνική μελέτη ανέλυσε δείγματα αίματος από 34.000 ενήλικες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για 16 χρόνια κατά μέσο όρο. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, ανάλογα με τα […]
Μικρή κατανάλωση ωστόσο ευεργετεί το καρδιαγγειακό σύστημα (audio)
Όπως ήδη γνωρίζετε τα νεφρά είναι απαραίτητα για την αποβολή των τοξινών και του περιττού νατρίου από το σώμα. Είναι κατά συνέπεια υπεύθυνα για την πρόληψη πολλών ασθενειών και τη διατήρηση της καλής γενικής λειτουργίας του σώματος. Κάθε ασθένεια που αφορά τα νεφρά μπορεί να είναι σοβαρή. Ο υγιεινός τρόπος ζωής και ειδικά η υγιεινή […]
