Οι συχνότεροι τραυματισμοί σε δρομική προπόνηση: Πως να τους αντιμετωπίσετε
Και πως να τους αποφύγετε
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40€
Φυσική Κατάσταση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Πολλοί άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα αποφεύγουν την άσκηση φοβούμενοι ότι μπορεί να επιδεινώσει την αρθρίτιδα τους. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να ασκηθείτε με αρθρίτιδα, η διατήρηση του “όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι” έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τα συμπτώματα . Αυτό συμβαίνει επειδή τα σώματά μας έχουν σχεδιαστεί για να κινούνται. […]
Εξάρθρημα ώμου: Πώς αντιμετωπίζεται η πολύ συχνή αυτή κάκωση στους αθλητές
Ο ώμος είναι μια άρθρωση, η οποία κινείται σε όλα τα επίπεδα και οφείλει το μεγάλο εύρος κίνησης στην ιδιαίτερή ανατομία που έχει. Είναι μια αβαθής άρθρωση, που αποτελείται από την κεφαλή του βραχιονίου και την ωμογλήνη της ωμοπλάτης, της οποίας η σταθερότητα εξαρτάται κυρίως από τη σωστή, δυναμική λειτουργία των τενόντων και την ακεραιότητα […]
Δεκαπέντε υπέροχες ασκήσεις για πιο δυνατή πλάτη
Εάν είχατε ποτέ πόνο στην πλάτη, ξέρετε πόσο απογοητευτικό μπορεί να είναι – και δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι 60 έως 80% των ενηλίκων στις δυτικές χώρες αντιμετωπίζουν τον πόνο στην πλάτη και στη μέση. Επειδή σχεδόν κάθε κίνηση που κάνει το σώμα σας εμπλέκει την πλάτη σας με κάποιο τρόπο, αυτός ο πόνος μπορεί […]
Με ποιον τρόπο βοηθάει το περπάτημα στην μείωση βάρους;
Μonday motivation: Πώς να βρεις την σωματική άσκηση που σου ταιριάζει
Η προπόνηση που καίει λίπος και «χτίζει» μύες
Ρήξεις πρόσθιου χιαστού: Πιο συχνές στις γυναίκες και τις έφηβες αθλήτριες
Πρωινή ή βραδινή γυμναστική; Έρευνες απαντούν για το που βρίσκονται τα περισσότερα οφέλη
Γυμναστήριο το πρωί: Οι λόγοι που θα σας ωθήσουν να γίνει τρόπος ζωής
Το ΙΤΕ στον τελικό του παγκοσμίου πρωταθλήματος esports WRC!
Πρωτοποριακή εκγύμναση Prama – Πλεονεκτήματα και οφέλη
Αθλητικές κακώσεις: Με ποια αθλήματα συσχετίζονται
Yπερκόπωση: Ποια είναι τα σημάδια – Σε τι ασθένειες μπορεί να οδηγήσει
Αυτή είναι η ιδανική δραστηριότητα για το καλοκαίρι
Διακοπές: Ποια σπορ είναι τα πιο επικίνδυνα;
Ποια είναι η θεραπεία επιλογής για την αντιμετώπιση της κήλης των αθλητών;
«Πεσμένη» ενέργεια λόγω ζέστης: 5 τρόποι για να την ανακτήσετε
Αποτοξίνωση: Τα 5 μυστικά για να πετύχει 100%
Κολύμβηση: Τι προσφέρει στους ηλικιωμένους;
Αιφνίδιος καρδιακός θάνατος σε αθλητές: Μπορεί να προληφθεί;
Ο ΠΟΥ για την σωματική δραστηριότητα
Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί στο άνω άκρο
Αυτές οι 3 ασκήσεις προστατεύουν από την άνοια
Ποδηλασία και συνήθεις τραυματισμοί – Αντιμετώπιση
Επιστροφή στα σπορ: Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Πώς θα λειτουργήσουν τα γυμναστήρια από σήμερα
Είναι η ποδηλασία καλή ή κακή για τα γόνατα;
Ποιοι λόγοι «κρύβονται» πίσω από την απότομη αύξηση βάρους;
Τοπικό πάχος: Υπάρχει τρόπος να φύγει;
