Είναι μια βασική ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της αρτηριακής πίεσης
Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων
Υπολογίζεται ότι το 96% του πληθυσμού εκδηλώνει κεφαλαλγία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του
Οι ανεπιθύμητοι και ενοχλητικοί ήχοι έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα στους οδηγούς
Υπολογίζεται ότι το 96% του πληθυσμού εκδηλώνει πονοκέφαλο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του
Δεν πρόκειται για θεραπεία, αλλά μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην εκτόνωση της έντασης
Το cricketing είναι η επαναλαμβανόμενη σωματική κίνηση τριβής του ενός ποδιού πάνω στο άλλο
Μάθε πώς να διαχειριστείς τις σχολικές εξετάσεις χωρίς να χάσεις τον εαυτό σου
Πώς να μετριάσετε το αίσθημα πίεσης και στρες κατά την προετοιμασία των εξετάσεων
Συνδέεται με ψυχολογικούς στρεσογόνους παράγοντες ή ψυχιατρικές καταστάσεις όπως άγχος, κατάθλιψη ή τραύμα
Η αναπνοή από το αριστερό ρουθούνι συνδέεται με την ηρεμία
«Θα ζαλίζονται ή θα έχουν μια αίσθηση κίνησης για μέρες ή και μήνες»
Πάνω από 30 εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζουν πρόβλημα εξαιτίας αυτής της πάθησης
Αν φέτος δεν έχετε διάθεση και δεν έχετε στολίσει ακόμη, ξανασκεφτείτε το
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ συμβουλεύουν όσα άτομα κατακλύζονται από άγχος να ακολουθήσουν τρία απλά βήματα
Τα ερωτικά «θέλω» των γυναικών διαφέρουν και αλλάζουν ανά δεκαετία
Συνήθως το πρώτο σύμπτωμα είναι το τρέμουλο στο ένα χέρι
Ανάμεσα στις διάφορες αιτίες, η έλλειψη οικειότητας, το άγχος, το αλκοόλ και η παχυσαρκία
Οι άνθρωποι που βιώνουν αγχωτικές καταστάσεις είναι πιο πιθανό να έχουν χειρότερη βιολογική υγεία. Αυτό δείχνουν βιοδείκτες που εμπλέκονται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ανοσοποιητικού, του νευρικού και του ενδοκρινικού μας συστήματος, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών του UCL. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Brain, Behavior and Immunity, διαπίστωσε ότι δεν είναι μόνο οι σημαντικές αγχωτικές […]
Εννέα τρόποι που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε μια και καλή
Όλοι μας γνωρίζουμε πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, αλλά πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα. “Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό με την σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, ακμή, έκζεμα και τριχόπτωση, μεταξύ άλλων […]
Η ποιότητα του σπέρματος των ανέργων είναι χαμηλότερη από αυτή των εργαζόμενων ανδρών
Το άγχος είναι μια κατάσταση της ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια άτομα και πέρα από ψυχικά συμπτώματα εμφανίζει και σωματικά, όμως συνήθως αρκετοί παρερμηνεύουν τις αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν στο έντονο αίσθημα δυσφορίας. Το healthline.com συγκέντρωσε τους 11 κύριους λόγους με βάση τους ειδικούς για τους οποίους εκδηλώνονται οι διαταραχές άγχους και μάλιστα δύο λόγοι προκαλούν έκπληξη, αφού περνούν απαρατήρητοι. Ακολουθούν οι […]
Μπορεί το άγχος και η πείνα να έχουν σχέση; Σύμφωνα με τους ερευνητές, ναι! Η πείνα μπορεί να προκαλέσει άγχος και το άγχος μπορεί να προκαλέσει πείνα και μια επιθυμία για φαγητό. Τι συνδέει λοιπόν την πείνα με το άγχος; Για να καταλάβετε γιατί κάποιοι άνθρωποι αγχώνονται και στρεσάρονται όταν πεινούν, διαβάστε παρακάτω. Για να […]
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό αίσθημα, που βιώνουμε κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή ή ανησυχούμε για κάτι. Είναι μια κατάσταση συναγερμού, που υπαγορεύει την αντίδρασή μας στα δύσκολα. Ωστόσο, όταν το άγχος εκδηλώνεται συχνά και χωρίς προφανή αιτία, τότε συνιστά πρόβλημα και συνοδεύεται από ενοχλητικά συμπτώματα (σωματοποιημένο άγχος) όπως αναφέρει και ο […]
Τι είπε η ψυχολόγος
Το άγχος είναι ένα πολύ συνηθισμένο συναίσθημα
Τι ισχύει και τι όχι
Ευεργετικό για το σώμα και τη διάθεση το ξύπνημα στις 7 το πρωί, σύμφωνα με τους βρετανούς επιστήμονες, που υποστηρίζουν πως όσοι σηκώνονται από το κρεβάτι γύρω στις επτά το πρωί είναι πιο υγιείς, διατηρούν την σιλουέτα τους σε καλύτερα επίπεδα και είναι πιο χαρούμενοι από όσους σηκώνονται δύο ώρες αργότερα. Συγκεκριμένα, μελέτησαν τις συνήθειες και […]
Τα οικονομικά προβλήματα και η δουλειά είναι βασικές «πηγές» άγχους που όλοι τις γνωρίζουν. Το στρες όμως παραμονεύει… παντού. Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να βιώσει κανείς άγχος στην καθημερινότητά του, είτε μέσα στο σπίτι- το έτερον ήμισυ, οι δουλειές του νοικοκυριού ή ακόμη και το κατοικίδιο- είτε για άλλες συνήθεις καταστάσεις. Το TIME […]
Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ρυθμού του μεταβολισμού και σε αύξηση του βάρους, όπως έδειξε έρευνα. Η έρευνα περιελάμβανε 58 γυναίκες που ρωτήθηκαν για τα επίπεδα του στρες τους την προηγούμενη μέρα. Στη συνέχεια, τους δόθηκε ένα γεύμα 930 θερμίδων με περιεκτικότητα λίπους 60 γρ. Οι ερευνητές του πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο […]
