Δερματολογικά

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Όλοι μας γνωρίζουμε πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, αλλά πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

“Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό με την σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, ακμή, έκζεμα και τριχόπτωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων”, σύμφωνα με την δερματολόγο δρ. Elizabeth Farhat.

Συνήθως, η κνίδωση προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, αλλά μπορεί να προκληθεί και από το στρες. Μάλιστα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε εξάνθημα από άγχος εάν στο παρελθόν είχατε εμφανίσει άσθμα, έκζεμα, ροδόχρους ακμή ή αλλεργίες.

Πώς μοιάζει το εξάνθημα από άγχος

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τον λαιμό σας. Θα μοιάζουν με ανυψωμένα εξογκώματα που είναι κοκκινωπά σε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορούν να μοιάζουν με μικροσκοπικά σημάδια ή ραβδώσεις και μπορεί να εξελιχθούν σε υπερυψωμένα κόκκινα μπαλώματα.

Μπορεί να αλλάξουν μέγεθος και σχήμα. Όταν πιέζετε τα εξογκώματα, το δέρμα θα γίνει πιο ανοιχτόχρωμο στο κέντρο.

Όταν έχετε εξάνθημα λόγω άγχους στο πρόσωπό σας, μπορεί επίσης να εμφανίσετε επώδυνο πρήξιμο στα χείλη, τα μάτια και το εσωτερικό του λαιμού. Το εξάνθημα μπορεί να σας καίει και να σας προκαλεί φαγούρα και πόνο.

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν και να φύγουν μέσα σε λίγες μέρες, αλλά στη συνέχεια να επιστρέψουν. Επίσης, μπορεί να υποχωρήσουν και να εξαφανιστούν για έως και έξι εβδομάδες ή και χρόνια.

Τι να κάνετε αν βγάλετε ένα εξάνθημα από άγχος

Εάν έχετε πρήξιμο του στόματος ή του λαιμού, αυτό θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 166!

  • Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμάκων κατά της φαγούρας που δεν προκαλούν υπνηλία (αντιισταμινικά). Θα ηρεμήσουν τον κνησμό και θα μειώσουν το πρήξιμο που σχετίζεται με το εξάνθημα. Διατίθενται τόσο χωρίς, όσο και με ιατρική συνταγή.
  • Επίσης μπορείτε να πάρετε και ένα αντιόξινο χωρίς ιατρική συνταγή μαζί με το αντιισταμινικό για πιο ισχυρή βοήθεια.
  • Άλλοι συνιστούν να δοκιμάσετε κομπρέσες γάλακτος. Το λίπος στο πλήρες γάλα μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα. Το αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει όμως.
  • Οι κρύες κομπρέσες μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από τον κνησμό και το πρήξιμο. Τα τοπικά στεροειδή, όπως η υδροκορτιζόνη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
  • Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο-αφρόλουτρο. Προσθέστε μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης στη μπανιέρα μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό σας.
  • Τέλος, φοράτε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του εξανθήματος.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

  • Εάν αισθάνεστε πρήξιμο του λαιμού ή του στόματος ή αντιμετωπίζετε συριγμό
  • Εάν το εξάνθημα επιμένει για περισσότερο από 6 εβδομάδες
  • Εάν η ενόχληση δεν ανακουφιστεί με τα απλά φάρμακα
  • Τα καλά νέα είναι ότι κατά κανόνα τα εξανθήματα από άγχος είναι αβλαβή και εξαφανίζονται από μόνα τους.

Πώς να αποτρέψετε ένα εξάνθημα από άγχος

  • Κινηθείτε: Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει το άγχος
  • Ψυχολογική αποσυμπίεση καθημερινά: Ενσωματώστε διαλογισμό, γιόγκα και βαθιά αναπνοή στη ρουτίνα σας
  • Κοιμηθείτε καλύτερα: Έξι έως οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα είναι το ιδανικό
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Ενσωματώστε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σας
  • Μείνετε σε επαφή: Η σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από το άγχος
  • Ζητήστε βοήθεια: Επισκεφτείτε ψυχολόγο εάν το άγχος είναι επίμονο
  • Αισιοδοξία: Εστιάστε στα καλά/θετικά στη ζωή σας

Δερματολογικά

01.08.2023

Με αυτούς τους 5 απλούς τρόπους θα ανακουφιστείτε από τη φαγούρα

Η φαγούρα είναι το ενοχλητικό αίσθημα που προέρχεται από τον ερεθισμό υποκατηγορίας νευρικών ινών του δέρματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις η φαγούρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα δερματικής πάθησης (εξάνθημα, ψωρίαση, δερματίτιδα), ή και να συνδέεται με ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως είναι η αλλεργική αντίδραση σε ορισμένες τροφές. Δείτε 5 απλούς τρόπους για να ανακουφιστείτε […]

01.08.2023

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια που δείχνουν ότι η ενυδατική σου κρέμα δε λειτουργεί σωστά

Η ενυδατική κρέμα πρέπει να είναι ένα αδιαπραγμάτευτο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης του κάθε ατόμου, ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός του ή την εποχή. Μάλιστα, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σφράγιση της υγρασίας για να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές. Πολλές φορές όμως, η συνηθισμένη σου κρέμα δεν αρκεί για να πάρει το […]

Summer beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της για την καλοκαιρινή περίοδο
21.06.2023

Summer beauty alert: Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της για την καλοκαιρινή περίοδο

Νέα έρευνα: Αυτά είναι τα λαχανικά που μπορούν να σας σώσουν από τις δερματικές αλλεργίες
16.05.2023

Νέα έρευνα: Αυτά είναι τα λαχανικά που μπορούν να σας σώσουν από τις δερματικές αλλεργίες

Τσίμπημα από μέλισσα, σφήκα ή άλλα έντομα: Δείτε πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε
04.05.2023

Τσίμπημα από μέλισσα, σφήκα ή άλλα έντομα: Δείτε πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε

Τα δερματικά συμπτώματα που «δείχνουν» αυτοάνοσες παθήσεις
26.04.2023

Τα δερματικά συμπτώματα που «δείχνουν» αυτοάνοσες παθήσεις

Πέντε απειλητικές για τη ζωή διαταραχές που έχουν το δερματικό εξάνθημα ως κύριο σύμπτωμα
06.04.2023

Πέντε απειλητικές για τη ζωή διαταραχές που έχουν το δερματικό εξάνθημα ως κύριο σύμπτωμα

Τέσσερα συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αν έχετε έκζεμα
03.04.2023

Τέσσερα συστατικά που δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αν έχετε έκζεμα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Διατροφή
2

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
3

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Φάρμακα
4

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Περισσότερα

02.10.2023

Προσοχή στη δοσολογία με αυτό το μπαχαρικό – Σε μεγάλες ποσότητες δημιουργεί ψευδαισθήσεις

Το μοσχοκάρυδο φημίζεται για την γεύση και το άρωμα που δίνει, αλλά και για την αντιοξειδωτική του δράση. Ωστόσο η υπερβολική χρήση του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Ταιριάζει τέλεια στα κέικ, στα μπισκότα, ακόμα και μέσα στον καφέ. Και αν νομίζεις ότι ταιριάζει μόνο στα γλυκά, κάνεις λάθος, αφού νοστιμίζει και τα αλμυρά εδέσματα. Δοκίμασε […]

02.10.2023

Ε.Μασκ: «Πώς είναι ασφαλής ο υποχρεωτικός εμβολιασμός για μία αρρώστια που χρειάζεται τεστ για να εντοπιστεί;»

Ο Ε.Μασκ με νέα ανάρτησή του στο Χ διερωτάται-διαπιστώνει για την πανδημία και τους αναγκαστικούς εμβολισμούς: «Φαντάσου ένα εμβόλιο τόσο ασφαλές που πρέπει να σε απειλήσουν για να το κάνεις για μία αρρώστια τόσο θανατηφόρα που πρέπει να κάνεις τεστ για να εντοπιστεί». Imagination Land! pic.twitter.com/5WUDJZcpFu — Elon Musk (@elonmusk) October 1, 2023 Mε μία […]

Έξι «υποτιμημένοι» ευρωπαϊκοί προορισμοί που αξίζει να τους επισκεφθείτε – Θα σας «μαγέψουν»
29.09.2023

Έξι «υποτιμημένοι» ευρωπαϊκοί προορισμοί που αξίζει να τους επισκεφθείτε – Θα σας «μαγέψουν»

Νοσοκομείο «Μεταξά»: Έστειλαν σπίτι του ασθενή που πήγε να χειρουργηθεί λόγω έλλειψης μηχανημάτων
29.09.2023

Νοσοκομείο «Μεταξά»: Έστειλαν σπίτι του ασθενή που πήγε να χειρουργηθεί λόγω έλλειψης μηχανημάτων

Εγκρίθηκε νέο φάρμακο για την κατάθλιψη μετά από αναβολές δεκαετιών
29.09.2023

Εγκρίθηκε νέο φάρμακο για την κατάθλιψη μετά από αναβολές δεκαετιών

Δ.Γιαννακόπουλος κατά Ε.Αγαπηδάκη για τα αντιγριπικά εμβόλια: «Έχεις πληρωθεί κυρία μου» (βίντεο)
29.09.2023

Δ.Γιαννακόπουλος κατά Ε.Αγαπηδάκη για τα αντιγριπικά εμβόλια: «Έχεις πληρωθεί κυρία μου» (βίντεο)

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες
28.09.2023

Νέα μελέτη: Αυτή είναι η επέμβαση που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του αίματος στις γυναίκες

Σουδάν: Γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για εξάπλωση της χολέρας και του δάγκειου πυρετού
28.09.2023

Σουδάν: Γιατροί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για εξάπλωση της χολέρας και του δάγκειου πυρετού

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας
28.09.2023

Μπάμιες: Η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί
28.09.2023

Μαγνήσιο: Τελικά βοηθάει στον ύπνο; Τι λένε οι ειδικοί