Δερματολογικά

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Όλοι μας γνωρίζουμε πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, αλλά πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

“Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό με την σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, ακμή, έκζεμα και τριχόπτωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων”, σύμφωνα με την δερματολόγο δρ. Elizabeth Farhat.

Συνήθως, η κνίδωση προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, αλλά μπορεί να προκληθεί και από το στρες. Μάλιστα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε εξάνθημα από άγχος εάν στο παρελθόν είχατε εμφανίσει άσθμα, έκζεμα, ροδόχρους ακμή ή αλλεργίες.

Πώς μοιάζει το εξάνθημα από άγχος

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τον λαιμό σας. Θα μοιάζουν με ανυψωμένα εξογκώματα που είναι κοκκινωπά σε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορούν να μοιάζουν με μικροσκοπικά σημάδια ή ραβδώσεις και μπορεί να εξελιχθούν σε υπερυψωμένα κόκκινα μπαλώματα.

Μπορεί να αλλάξουν μέγεθος και σχήμα. Όταν πιέζετε τα εξογκώματα, το δέρμα θα γίνει πιο ανοιχτόχρωμο στο κέντρο.

Όταν έχετε εξάνθημα λόγω άγχους στο πρόσωπό σας, μπορεί επίσης να εμφανίσετε επώδυνο πρήξιμο στα χείλη, τα μάτια και το εσωτερικό του λαιμού. Το εξάνθημα μπορεί να σας καίει και να σας προκαλεί φαγούρα και πόνο.

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν και να φύγουν μέσα σε λίγες μέρες, αλλά στη συνέχεια να επιστρέψουν. Επίσης, μπορεί να υποχωρήσουν και να εξαφανιστούν για έως και έξι εβδομάδες ή και χρόνια.

Τι να κάνετε αν βγάλετε ένα εξάνθημα από άγχος

Εάν έχετε πρήξιμο του στόματος ή του λαιμού, αυτό θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 166!

  • Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμάκων κατά της φαγούρας που δεν προκαλούν υπνηλία (αντιισταμινικά). Θα ηρεμήσουν τον κνησμό και θα μειώσουν το πρήξιμο που σχετίζεται με το εξάνθημα. Διατίθενται τόσο χωρίς, όσο και με ιατρική συνταγή.
  • Επίσης μπορείτε να πάρετε και ένα αντιόξινο χωρίς ιατρική συνταγή μαζί με το αντιισταμινικό για πιο ισχυρή βοήθεια.
  • Άλλοι συνιστούν να δοκιμάσετε κομπρέσες γάλακτος. Το λίπος στο πλήρες γάλα μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα. Το αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει όμως.
  • Οι κρύες κομπρέσες μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από τον κνησμό και το πρήξιμο. Τα τοπικά στεροειδή, όπως η υδροκορτιζόνη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
  • Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο-αφρόλουτρο. Προσθέστε μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης στη μπανιέρα μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό σας.
  • Τέλος, φοράτε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του εξανθήματος.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

  • Εάν αισθάνεστε πρήξιμο του λαιμού ή του στόματος ή αντιμετωπίζετε συριγμό
  • Εάν το εξάνθημα επιμένει για περισσότερο από 6 εβδομάδες
  • Εάν η ενόχληση δεν ανακουφιστεί με τα απλά φάρμακα
  • Τα καλά νέα είναι ότι κατά κανόνα τα εξανθήματα από άγχος είναι αβλαβή και εξαφανίζονται από μόνα τους.

Πώς να αποτρέψετε ένα εξάνθημα από άγχος

  • Κινηθείτε: Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει το άγχος
  • Ψυχολογική αποσυμπίεση καθημερινά: Ενσωματώστε διαλογισμό, γιόγκα και βαθιά αναπνοή στη ρουτίνα σας
  • Κοιμηθείτε καλύτερα: Έξι έως οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα είναι το ιδανικό
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Ενσωματώστε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σας
  • Μείνετε σε επαφή: Η σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από το άγχος
  • Ζητήστε βοήθεια: Επισκεφτείτε ψυχολόγο εάν το άγχος είναι επίμονο
  • Αισιοδοξία: Εστιάστε στα καλά/θετικά στη ζωή σας

Δερματολογικά

23.11.2023

Ρετινόλη: Με ποια συστατικά μπορούμε να τη συνδυάζουμε και με ποια όχι;

H ρετινόλη, αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά που οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιούν για την περιποίηση της επιδερμίδας τους. Ωστόσο με ποια συστατικά μπορούμε να τη συνδυάζουμε και με ποια όχι; Γνωστή και ως βιταμίνη Α, αυτό που κάνει τη ρετινόλη τόσο σπουδαία είναι ότι προάγει τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του […]

01.08.2023

Με αυτούς τους 5 απλούς τρόπους θα ανακουφιστείτε από τη φαγούρα

Η φαγούρα είναι το ενοχλητικό αίσθημα που προέρχεται από τον ερεθισμό υποκατηγορίας νευρικών ινών του δέρματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις η φαγούρα μπορεί να είναι αποτέλεσμα δερματικής πάθησης (εξάνθημα, ψωρίαση, δερματίτιδα), ή και να συνδέεται με ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως είναι η αλλεργική αντίδραση σε ορισμένες τροφές. Δείτε 5 απλούς τρόπους για να ανακουφιστείτε […]

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια που δείχνουν ότι η ενυδατική σου κρέμα δε λειτουργεί σωστά
01.08.2023

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια που δείχνουν ότι η ενυδατική σου κρέμα δε λειτουργεί σωστά

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Φάρμακα
2

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
3

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Healthy pets
4

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Περισσότερα

22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού

Η SCYTALYS, εταιρία σχεδιασμού και ανάπτυξης αμυντικού λογισμικού, διοργανώνει το δεύτερο «Bootcamp for Software Engineers and Software Testers», σε συνεργασία με το Code.hub, κορυφαίο εκπαιδευτικό κέντρο προγραμματισμού στην Ελλάδα. Το «Bootcamp» θα ξεκινήσει την 1η Απριλίου  2024 και θα διαρκέσει 2 μήνες. Απευθύνεται σε  νέους απόφοιτους Ηλεκτρολόγους Μηχανικούς, Πληροφορικής και Θετικών Επιστημών, που έχουν πάθος […]

22.02.2024

Μηνιγγίτιδα: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα και πότε να πάτε στο γιατρό

Η μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι μια φλεγμονή στις προστατευτικές μεμβράνες (μήνιγγες) που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, η οποία μπορεί να προσβάλλει οποιονδήποτε και εάν δεν διαγνωστεί εγκαίρως μπορεί να είναι πολύ σοβαρή και να έχει ποικίλες επιπλοκές. Είναι πιο συχνή στα βρέφη, τα μικρά παιδιά, τους εφήβους και […]

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου
20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ
20.02.2024

«Δεν θέλω να είμαι ένας ακόμα που πέθανε ξαφνικά εξαιτίας του εμβολίου κατά Covid» είπε ο Βρετανός που «κόντραρε» τον Ρ.Σούνακ

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα
20.02.2024

Καρκίνος: Αυτά είναι τα 7 συμπτώματα που μοιάζουν με σκωληκοειδίτιδα

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ
15.02.2024

Βέλγιο: 13χρονος έγινε ο πρώτος ασθενής που θεραπεύτηκε από θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου – Τα συμπτώματα του ΔΔΓΓ

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα
15.02.2024

Έμφραγμα: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και εβδομάδες νωρίτερα