Δερματολογικά

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Εξάνθημα λόγω άγχους: Πώς μοιάζει και πώς να το αποτρέψετε – Τι να κάνετε

Όλοι μας γνωρίζουμε πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, αλλά πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα.

“Το άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό με την σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση, ακμή, έκζεμα και τριχόπτωση, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων”, σύμφωνα με την δερματολόγο δρ. Elizabeth Farhat.

Συνήθως, η κνίδωση προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, αλλά μπορεί να προκληθεί και από το στρες. Μάλιστα, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε εξάνθημα από άγχος εάν στο παρελθόν είχατε εμφανίσει άσθμα, έκζεμα, ροδόχρους ακμή ή αλλεργίες.

Πώς μοιάζει το εξάνθημα από άγχος

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τον λαιμό σας. Θα μοιάζουν με ανυψωμένα εξογκώματα που είναι κοκκινωπά σε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορούν να μοιάζουν με μικροσκοπικά σημάδια ή ραβδώσεις και μπορεί να εξελιχθούν σε υπερυψωμένα κόκκινα μπαλώματα.

Μπορεί να αλλάξουν μέγεθος και σχήμα. Όταν πιέζετε τα εξογκώματα, το δέρμα θα γίνει πιο ανοιχτόχρωμο στο κέντρο.

Όταν έχετε εξάνθημα λόγω άγχους στο πρόσωπό σας, μπορεί επίσης να εμφανίσετε επώδυνο πρήξιμο στα χείλη, τα μάτια και το εσωτερικό του λαιμού. Το εξάνθημα μπορεί να σας καίει και να σας προκαλεί φαγούρα και πόνο.

Τα εξανθήματα μπορεί να εμφανιστούν και να φύγουν μέσα σε λίγες μέρες, αλλά στη συνέχεια να επιστρέψουν. Επίσης, μπορεί να υποχωρήσουν και να εξαφανιστούν για έως και έξι εβδομάδες ή και χρόνια.

Τι να κάνετε αν βγάλετε ένα εξάνθημα από άγχος

Εάν έχετε πρήξιμο του στόματος ή του λαιμού, αυτό θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση. Καλέστε αμέσως το 166!

  • Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση φαρμάκων κατά της φαγούρας που δεν προκαλούν υπνηλία (αντιισταμινικά). Θα ηρεμήσουν τον κνησμό και θα μειώσουν το πρήξιμο που σχετίζεται με το εξάνθημα. Διατίθενται τόσο χωρίς, όσο και με ιατρική συνταγή.
  • Επίσης μπορείτε να πάρετε και ένα αντιόξινο χωρίς ιατρική συνταγή μαζί με το αντιισταμινικό για πιο ισχυρή βοήθεια.
  • Άλλοι συνιστούν να δοκιμάσετε κομπρέσες γάλακτος. Το λίπος στο πλήρες γάλα μπορεί να καταπραΰνει το δέρμα. Το αποβουτυρωμένο γάλα δεν θα λειτουργήσει όμως.
  • Οι κρύες κομπρέσες μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση από τον κνησμό και το πρήξιμο. Τα τοπικά στεροειδή, όπως η υδροκορτιζόνη, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
  • Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο-αφρόλουτρο. Προσθέστε μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης στη μπανιέρα μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό σας.
  • Τέλος, φοράτε φαρδιά ρούχα για να αποφύγετε τον περαιτέρω ερεθισμό του εξανθήματος.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια:

  • Εάν αισθάνεστε πρήξιμο του λαιμού ή του στόματος ή αντιμετωπίζετε συριγμό
  • Εάν το εξάνθημα επιμένει για περισσότερο από 6 εβδομάδες
  • Εάν η ενόχληση δεν ανακουφιστεί με τα απλά φάρμακα
  • Τα καλά νέα είναι ότι κατά κανόνα τα εξανθήματα από άγχος είναι αβλαβή και εξαφανίζονται από μόνα τους.

Πώς να αποτρέψετε ένα εξάνθημα από άγχος

  • Κινηθείτε: Η άσκηση βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει το άγχος
  • Ψυχολογική αποσυμπίεση καθημερινά: Ενσωματώστε διαλογισμό, γιόγκα και βαθιά αναπνοή στη ρουτίνα σας
  • Κοιμηθείτε καλύτερα: Έξι έως οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα είναι το ιδανικό
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Ενσωματώστε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη στα γεύματά σας
  • Μείνετε σε επαφή: Η σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από το άγχος
  • Ζητήστε βοήθεια: Επισκεφτείτε ψυχολόγο εάν το άγχος είναι επίμονο
  • Αισιοδοξία: Εστιάστε στα καλά/θετικά στη ζωή σας

Δερματολογικά

03.07.2025

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας

Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο

01.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δυο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Πατήσατε αχινό; – Δείτε πώς θα αφαιρέσετε τα αγκάθια του
01.07.2025

Πατήσατε αχινό; – Δείτε πώς θα αφαιρέσετε τα αγκάθια του

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
30.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
26.06.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Έχετε φαγούρα το βράδυ; – Δείτε γιατί πρέπει να κάνετε εξετάσεις ήπατος
26.06.2025

Έχετε φαγούρα το βράδυ; – Δείτε γιατί πρέπει να κάνετε εξετάσεις ήπατος

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες για τα λευκά σημάδια στα νύχια
24.06.2025

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες για τα λευκά σημάδια στα νύχια

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις
23.06.2025

Κολύμπι σε λίμνη ή ποτάμι: Κίνδυνοι και συμπτώματα από μολύνσεις

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!
16.06.2025

Έχετε τριχόπτωση ή θέλετε ενίσχυση της τριχοφυΐας; Δοκιμάστε τη λοσιόν τσουκνίδας με δώρο χειροποίητο σαπούνι!

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν το καλοκαίρι!
13.06.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν το καλοκαίρι!

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

03.07.2025

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες

Τι είναι η σολανίνη;

03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Στοχεύει στην εξισορρόπηση της ροής ενέργειας του σώματος (το λεγόμενο «τσι»)

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τα επικίνδυνα βακτήρια που τα οικιακά πλυντήρια δεν μπορούν να σκοτώσουν

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Ποια ηπατίτιδα είναι η πιο επικίνδυνη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Αυτά είναι τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια της σκωληκοειδίτιδας
03.07.2025

Αυτά είναι τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια της σκωληκοειδίτιδας

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα
03.07.2025

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα

Αλλαντικά: Πόσο μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
03.07.2025

Αλλαντικά: Πόσο μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
03.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας
03.07.2025

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας