Διατροφή

07.12.2020

Ποιά είναι η διαφορά της ζαχαρίνης από το γλυκαντικό στέβια; Τι να προτιμήσετε;

Γιατί πολλοί είναι κατά της ζαχαρίνης; Τι διαφορά έχει η ζαχαρίνη από το γλυκαντικό στέβια; Απάντηση: Η ζαχαρίνη είναι η παλαιότερη από τις μη θρεπτικές γλυκαντικές ουσίες. Η ζαχαρίνη παράγεται από μια ουσία, τη μεθυλανφραμιλάση, η οποία βρίσκεται φυσικά στα σταφύλια. Είναι τριακόσιες φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη, αντέχει σε υψηλές θερμοκρασίες και έχει […]

07.12.2020

Φράουλα: Mην την ξεχνάτε! Πολλαπλά τα οφέλη της για τον οργανισμό

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα μικρών και μεγάλων. Είναι ελκυστικές λόγω του σχήματος και του χρώματός τους και δικαιολογημένα συγκαταλέγονται στα πιο ερωτικά φρούτα. Η πιο σωστή εποχή να καταναλώνονται είναι από τον Μάιο έως τον Ιούλιο. Στις φράουλες λέμε ναι… καθώς βοηθούν πολύ, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, στη χολή, στα νεφρά […]

07.12.2020

Αύξηση βάρους ή φούσκωμα; Πώς θα τα ξεχωρίσετε;

Ως φούσκωμα ορίζεται η διόγκωση ή η αύξηση της διαμέτρου της κοιλιακής περιοχής. Ο πόνος προκαλείται επειδή το στομάχι σφίγγει και υπάρχει έντονο αίσθημα πληρότητας. Η κατάσταση μπορεί να αποτελεί ένδειξη του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, κοιλιοκάκης ή άλλης δυσανεξίας σε τροφές. Εάν τις τελευταίες μέρες νιώθετε δυσφορία και δυσκολεύεστε να κουμπώστε το παντελόνι σας, αναμφίβολα […]

07.12.2020

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας χριστουγεννιάτικα γλυκά;

Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας… λυγίζουν. Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα θα έχουν την… τιμητική τους από τώρα μέχρι και τα τέλη Ιανουαρίου; Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες μας βάζουν σε πειρασμό κάθε […]

07.12.2020

Κάλιο: Για ποιά λειτουργία του οργανισμού είναι απαραίτητο; Εδώ θα το βρείτε

04.12.2020

Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη φαρμακευτική μας αγωγή;

04.12.2020

Γιατί παχαίνουμε περισσότερο το χειμώνα; Να πώς θα διατηρηθούμε

04.12.2020

Σοκολάτα: Μία παρεξηγημένη τροφή- Δείτε τις ευεργετικές της ιδιότητες

04.12.2020

Χρόνια κόπωση: Aυτά είναι τα πιο κοινά συμπτώματα

04.12.2020

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το αίσθημα πείνας

04.12.2020

Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιούς κινδύνους κρύβει;

04.12.2020

Να τι πρέπει να πίνετε πριν τη γυμναστική για καλύτερη απόδοση

04.12.2020

Aυτή η «low calories» μηλόπιτα είναι ό,τι πρέπει για το Σαββατοκύριακο!

04.12.2020

Πώς θα αναγνωρίσετε αν έχετε διατροφικές ελλείψεις – Ποιές είναι οι πιο κοινές (βίντεο)

03.12.2020

To βραδινό τελικά παχαίνει;

03.12.2020

Έτσι θα αποφύγετε το περιττό τσιμπολόγημα στην καραντίνα

03.12.2020

Τελικά πόσες θερμίδες έχει ένα σουβλάκι;

03.12.2020

Πώς να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας

03.12.2020

Ανδρική επιδερμίδα: Nα πως θα τη φροντίσετε με απλά βήματα

03.12.2020

Κι όμως! Αυτά τα όσπρια δεν φουσκώνουν και βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης

03.12.2020

Ανακτήστε τη χαμένη λάμψη της επιδερμίδας σας με αυτές τις 5 τροφές

03.12.2020

Ναι! Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας

03.12.2020

Αυτές οι vegan καριόκες θα τρελάνουν και τους πιο περίεργους καλεσμένους!

03.12.2020

Διατροφή και ανοσοποιητικό στις μέρες του Covid-19

03.12.2020

Απλές ασκήσεις όσο μένουμε σπίτι ακόμα και για άτομα της τρίτης ηλικίας

03.12.2020

Aπλές συμβουλές για τα μαλλιά μας όσο μεγαλώνουμε

03.12.2020

3+1 τρόφιμα που μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς τύψεις

02.12.2020

Δίαιτα: Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει το πρόγευμα στην απώλεια βάρους;

02.12.2020

Πόση ζάχαρη μπορούμε να τρώμε τη μέρα αν θέλουμε να αδυνατίσουμε;

02.12.2020

Πρωινό: Τελικά μπορούμε να τρώμε τα πάντα;

01.12.2020

Πιπεριές: Άλλος ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να τις εντάξετε στη διατροφή σας