Διατροφή

Αυτά είναι τα τρόφιμα με τις λιγότερες θερμίδες – Πώς ο οργανισμός τις μηδενίζει

Η προσπάθεια για την απώλεια και των τελευταίων κιλών είναι εντατική και έχεις μπει σε ένα πιο αυστηρό διατροφικό πρόγραμμα; Αν προσπαθείς να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις καθημερινά, τότε οι παρακάτω τροφές χωρίς θερμίδες θα σε βοηθήσουν δραστικά αφού θα σου κόψουν την πείνα σου χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά. Πώς γίνεται μία τροφή […]

Tρέξιμο: Γιατί μπορεί να μην χάνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε;

Μήπως η ρουτίνα σου στο γυμναστήριο συμπεριλαμβάνει μία ώρα τρέξιμο στο διάδρομο με σταθερό ρυθμό βλέποντας τηλεόραση; H άσκηση είναι μία από τις λίγες περιπτώσεις που το multitasking δε συστήνεται – απαιτείται mindfulness. Εάν θέλεις να εκμεταλλευτείς στο έπακρο το χρόνο σου στο διάδρομο, δες τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις όταν τρέχεις στο γυμναστήριο (ή […]

Πώς μπορείτε να προλάβετε τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπο

Προτού ανοίξεις άλλο ένα καλαμάκι, το ήξερε πως σουφρώνοντας τα χείλη σου γύρω από το καλαμάκι σού προκαλεί ρυτίδες; Αν θέλεις να μειώσεις τα σημάδια της γήρανσης, υπάρχουν μερικές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις από νεαρή ηλικία. “Στη δεκαετία των 20, οι άνθρωποι πιστεύουν πως είναι άτρωτοι και πως δεν πρόκειται να γεράσουν ποτέ. Εκείνη όμως […]

Δίαιτα με φρούτα: Ποιά είναι τα ιδανικότερα σε μία τέτοια προσπάθεια

Η τακτική κατανάλωση φρούτων έχει θετική επίδραση στην διαχείριση βάρους και πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Βοηθούν στη μείωση της πείνας, του ΔΜΣ, της περιφέρειας και της μέσης. Ενισχύουν τον μεταβολισμό και αποτοξινώνουν το σώμα. Επίσης μειώνουν τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο καρδιακών και άλλων παθήσεων. […]

Απώλεια βάρους: Πώς να καταλάβετε αν κάνετε πρόοδο

Κολοκύθα η θαυματουργή: Ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία του νόστιμου λαχανικού

Η διατροφή και οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε για αποτοξίνωση του οργανισμού

Ποιοί απαγορεύεται να τρώνε σκορδαλιά;

Τηγανητό ψάρι: Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος ψησίματος

Δυσανεξία στη λακτόζη: 5 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη καθημερινότητά σου

Συνεργασία Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας με το ΚΕΔΙΒΙΜ του ΕΚΠΑ

Χούμους: Η νηστίσιμη θρεπτική και πεντανόστιμη τροφή – Πώς μπορείτε να το συνδυάσετε

Aυτά τα φρούτα και τα λαχανικά δεν πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε αν θέλουμε να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά τους

22 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα για το Νερό

Ποιές τροφές κιτρινίζουν τα δόντια; Πώς να τα επαναφέρετε

Χρυσό μετάλλιο για την καλύτερη δίαιτα του 2021 κατέκτησε η μεσογειακή διατροφή

Αυτοί οι συνδυασμοί τροφών θα σου δώσουν boost ενέργειας – Τί πρέπει να αποφεύγετε

Πώς μπορεί ένα ρόφημα να μας βοηθήσει στην απώλεια λίπους; Μάθετε εδώ πώς να το φτιάξετε

Η νηστεία στην υπηρεσία της υγείας

Αύξηση μυϊκής μάζας: Αυτά είναι τα βασικά βήματα για να το πετύχετε

Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σύμφωνα με έρευνες

Πώς να μην παχύνετε κατά τη διάρκεια της νηστείας – Ποιές τροφές κρύβουν παγίδες

Χαλβάς: Πόσες θερμίδες κρύβει το σαρακοστιανό έδεσμα;

Ποιά είναι τα οφέλη του πρωινού υψηλής περιεκτικότητας υδατανθράκων;

Μόνιμη κόπωση: Πώς να αναζωογονήσετε τον οργανισμό σας φυσικά

17.03.2021 15:29

Πρόγραμμα «Διατροφοπεριπέτειες»: 5.000 μαθητές από όλη την Ελλάδα θα ενημερωθούν για την υγιεινή διατροφή

Σούπες: Πώς θα χάσετε τα περιττά κιλά με τη βοήθειά τους – Δείτε εδώ τις top συνταγές

Νηστεία: Ποιοί μπορούν να νηστέψουν και ποιοί πρέπει να προσέξουν

Δίαιτα: Γιατί πρέπει να κάνουμε διάλειμμα όταν κάνουμε διατροφή; Πώς βοηθάει στην αποτελεσματικότητα;

Nερό με λεμόνι: Tελικά ποιά είναι τα οφέλη του για τον οργανισμό; Υπάρχουν κίνδυνοι;

Valsamo gel για μυϊκούς πόνους 50ml 1+1 ΔΩΡΟ

Blue Gel: Φυσική ανακούφιση & χαλάρωση σε κάθε εφαρμογή!

DIABETOL FORTE 2+1 ΔΩΡΟ