Tρία πράγματα που κάνουν όσοι γυμνάζονται και μπορούν να τους γεράσουν πιο γρήγορα
Η γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση των κυττάρων μας, τη μείωση της τεστοστερόνης, της λίμπιντο και της ενέργειας. Υπάρχουν ωστόσο, τρεις συνήθειες που μας γερνούν πιο γρήγορα.
06.07.2022
Αυτό είναι το κορυφαίο όργανο γυμναστικής – Crash test στα 3 πιο δημοφιλή
Τα ποδήλατα γυμναστικής, το ελλειπτικό και οι κωπηλατικές μηχανές είναι τα πιο ευρέως γνωστά όργανα γυμναστικής για το σπίτι. Καθώς πολλοί από εμάς θέλουμε να φτιάξουμε μίνι γυμναστήρια στο σπίτι για να μεγιστοποιήσουμε την προπόνησή μας ή επειδή δεν προλαβαίνουμε να πάμε στο γυμναστήριο, προκύπτει μια συνηθισμένη ερώτηση: Ποιο μηχάνημα είναι το καλύτερο; Αρχικά, σκεφτείτε […]
05.07.2022
Pole Dancing: Οι 9+1 λόγοι για να πιάσεις κι εσύ τον… στύλο (βίντεο)
Ξεκίνα άμεσα
27.06.2022
Έτσι θα προστατέψεις τα μαλλιά σου από τον ιδρώτα εάν γυμνάζεσαι συχνά
Μάθε πώς να εμποδίσεις τον ιδρώτα να εμποδίζει την εικόνα των μαλλιών σου
21.06.2022
Τα οφέλη του κρύου ντούζ
21.06.2022
Στους 42 βαθμούς ο υδράργυρος – Αυτά είναι τα δέκα πιο «καυτά» μέρη του πλανήτη!
21.06.2022
Τα γνωρίζατε; – Αυτά είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης
20.06.2022
Θερμοπληξία: Που πρέπει να δώσεις προσοχή
16.06.2022
Μάθετε γιατί δεν κάνει να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα – Τι εξηγεί ειδικός
16.06.2022
Έρχεται το χάπι «σωματικής άσκησης»: Κόβει τις λιγούρες και σώζει όσους κάθονται πολλές ώρες την ημέρα (βίντεο)
08.06.2022
Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες πρέπει να κάνουν γυμναστική το πρωί & οι άνδρες το βράδυ
07.06.2022
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα
30.05.2022
Γυμναστική στο σπίτι: 4+1 σωτήριες συμβουλές για να τα βγάλετε εις πέρας
12.05.2022
Περιποίηση μετά την προπόνηση: Πώς θα αναζωογονηθείτε
11.04.2022
Πώς η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος;
05.04.2022
Γυμνάστρια από την Αυστραλία αποκαλύπτει τι τρώει – Η δίαιτα που θα σας «χαρίσει» απίθανο κορμί (φώτο)
28.03.2022
Οι 9+1 πιο γνωστοί μύθοι για το τρέξιμο
28.03.2022
Εξαρτάται από το φύλο το πόσο γρήγορα χάνουμε τα περιττά κιλά;
27.03.2022
Γυμνάζεστε αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Ίσως κάνετε αυτά τα διατροφικά λάθη
22.03.2022
Επίπεδη κοιλιά μετά τα 40: Γίνεται; Δείτε εδώ πως θα το πετύχετε
16.03.2022
Η προπόνηση των 15 λεπτών που καίει λίπος και ενδυναμώνει
09.03.2022
Νέα μελέτη: Η αερόβια άσκηση μπορεί να ενισχύσει την μνήμη
01.02.2022
Εξάρθρημα ώμου στην άθληση: Πώς αντιμετωπίζεται
28.01.2022
Υπέρταση: Η άσκηση εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα
26.01.2022
Οι 4+1 συμβουλές για να χάσετε βάρος μετά τα 30
21.01.2022
Αιφνίδιος θάνατος στους αθλητές: Η σημασία του προαθλητικού ελέγχου και της καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης
17.01.2022
Πώς να ασκηθείτε εάν έχετε πόνο στα πόδια
11.01.2022
Πως να ασκηθείτε όταν πάσχετε από άσθμα
29.12.2021
Ο χυμός παντζαριού πριν την άσκηση βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
14.12.2021
Ποιες παθήσεις αποτρέπουν οι 50άρηδες που ασκούνται
14.12.2021
Το γρήγορο περπάτημα βοηθά στην αποκατάσταση του τραυματισμένου αχίλλειου τένοντα