Νέα έρευνα διαπίστωσε πώς όσοι λαμβάνουν συμπλήρωμα μελατονίνης για περισσότερο από έναν χρόνο έχουν έως και 90% μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωστούν με καρδιακή ανεπάρκεια.
Παράλληλα, η ίδια έρευνα κατέγραψε 3,5 φορές περισσότερες νοσηλείες λόγω καρδιακών προβλημάτων.
Η μελατονίνη χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, με εκατομμύρια ανθρώπους να την λαμβάνουν σε καθημερινή βάση.
⚠️ Taking melatonin? Heart failure risk up 90% — study
Millions of people take melatonin every night to fall asleep faster.
Those who used it for over a year were diagnosed with heart failure almost twice as often and were hospitalized 3.5 times more frequently.
Important: the… pic.twitter.com/2jo6sUnXz9
— NEXTA (@nexta_tv) April 21, 2026
Ωστόσο, τα νέα δεδομένα επαναφέρουν στο προσκήνιο τη συζήτηση για την ασφάλεια της μακροχρόνιας και ανεξέλεγκτης χρήσης της.
Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση δεδομένων από δεκάδες χιλιάδες ενήλικες και δημοσιεύτηκε σε έγκριτο ιατρικό περιοδικό. Παρ’ όλα αυτά, οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι τα ευρήματα δείχνουν συσχέτιση και όχι απαραίτητα αιτιώδη σχέση.
Όπως επισημαίνουν, τα αποτελέσματα μπορεί να επηρεάζονται και από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, τυχόν υποκείμενα νοσήματα ή ακόμη και η ίδια η χρόνια αϋπνία, η οποία έχει ήδη συνδεθεί με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διευκρινιστεί πλήρως η σχέση της μελατονίνης με την καρδιακή υγεία και συνιστούν προσοχή στη μακροχρόνια χρήση της χωρίς ιατρική καθοδήγηση, ιδιαίτερα σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα ή άλλους παράγοντες κινδύνου.
