Διατροφή

13.03.2015

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί είναι λάθος να τρώμε ορισμένα λαχανικά ωμά

Όλοι γνωρίζουμε πως το να τρώμε τα λαχανικά ωμά είναι το καλύτερο για την υγεία μας καθώς περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από αυτά που μαγειρεύονται. Η παραπάνω δήλωση, ωστόσο, φαίνεται να μην είναι απολύτως αληθής. Διατροφολόγοι διατείνονται πως ορισμένα λαχανικά είναι καλύτερο να τα τρώμε ελαφρά μαγειρεμένα, καθώς οι βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν […]

13.03.2015

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα

Μπορεί κάποιοι να λένε «κρύα χέρια, ζεστή καρδιά», ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες τα παγωμένα άκρα ναι μεν δείχνουν πράγματα, αλλά για την υγεία και μάλιστα ανησυχητικά. Σύμφωνα με τους Τimes τα κρύα χέρια οφείλονται σε μια διαταραχή που οφείλεται στο σπασμό που κάνουν λόγω του ψύχους οι αρτηρίες οι οποίες τροφοδοτούν με αίμα τα […]

16.07.2014

Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που βρίσκονται φυσιολογικά στο έντερο και συμβάλλουν στη ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας, προάγοντας έτσι στην καλή λειτουργία του εντέρου. Παράλληλα συμμετέχουν στην πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της τροφής. Τα προβιοτικά περιέχονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα όπως είναι το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινόγαλα, καθώς και […]

16.07.2014

Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά;

Το πρωινό αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα για τα παιδιά, καθώς όχι μόνο τους παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας, αλλά σχετίζεται επίσης τόσο με τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη σχολική απόδοση, όσο και με την υγεία και τη διαμόρφωση των διατροφικών τους συνηθειών. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση […]

15.07.2014

Προσοχή στις χημικές και μονοφαγικές δίαιτες

15.07.2014

Πέντε τρόποι για να μην το ρίξετε στο φαγητό της παρηγοριάς

15.07.2014

Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς

14.07.2014

Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό

11.07.2014

Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές

11.07.2014

Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία

10.07.2014

Γιατί οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τα κοκτέιλ στην διατροφή;

09.07.2014

Ποια είναι τα νέα, πιο δημοφιλή αντιοξειδωτικά;

07.07.2014

Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα

07.07.2014

Tροφές για να νικήσετε το hangover

07.07.2014

Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

04.07.2014

Πως και γιατί σχηματίζονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια

03.07.2014

Η σχέση ενός ζευγαριού καθοριστική για τις διατροφικές επιλογές του άντρα

02.07.2014

Τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό – Αδυνατίστε τρώγοντας

01.07.2014

Πρότυπο διατροφής για τα παιδιά η μεσογειακή διατροφή

30.06.2014

Ποια είναι τα τρόφιμα που “κόβουν μαχαίρι” την όρεξη;

27.06.2014

Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

27.06.2014

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τις καύσεις

27.06.2014

Διατροφή για να προστατεύσετε τη μνήμη σας

27.06.2014

Γιατί να πιείτε καφέ στην γυμανστική;

26.06.2014

Από 11 νοσήματα μας προστατεύουν φρούτα και λαχανικά

26.06.2014

H σόγια δεν προλαμβάνει τον καρκίνο του ενδομητρίου

26.06.2014

Μικρά και συχνά γεύματα για να χάσετε κιλά

26.06.2014

Με ποιον τρόπο η άσκηση μας βοηθά να χάσουμε πιο εύκολα βάρος

25.06.2014

Διατροφή που λειτουργεί ως ελιξίριο ζωής

25.06.2014

Μύθοι και αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ

24.06.2014

Το κρύο μας κρατάει αδύνατους