Εξαρτάται από το φύλο το πόσο γρήγορα χάνουμε τα περιττά κιλά;
Πάντα όταν μπαίνουμε σε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής αυτό που σκεφτόμαστε είναι γιατί κάποιοι άλλοι χάνουν πιο εύκολα κιλά από εμάς ή γιατί χάνουν εύκολα λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε ποια μέρη του σώματος μας θα χάσουν πιο εύκολα και γρήγορα κιλά – ακόμα και αν το […]
28.03.2022
Kόκκινες μπανάνες: Oι θαυματουργές τους ιδιότητες
Στην Ευρώπη την έχουμε συνδυάσει με το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα της όμως σε μία βόλτα στις πρόσφατες αγορές θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει και σε κόκκινο χρώμα. Δεν πρόκειται για κάποια πατέντα της επιστήμης αντιθέτως, πρόκειται για μία πατέντα της φύσης. Είναι μία ποικιλία μπανάνας, όπου εξωτερικά η απόχρωση της φλούδας είναι κόκκινη ενώ η σάρκα […]
28.03.2022
Καρύδια: Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από καμία διατροφή
Τα καρύδια πολλές φορές θεωρείται ότι δεν είναι κατάλληλα για αυτούς που ακολουθούν μία διατροφή, λόγω των θερμίδων που έχουν. Κάτι όμως που δεν είναι αλήθεια, αφού οι θερμίδες που έχουν δίνουν ένα boost στον οργανισμό που χρειάζεται και σε καμία περίπτωση δεν μετατρέπονται σε λίπος. Τρώγονται κατά προτίμηση ωμά και ολόκληρα και είναι εξαιρετική […]
27.03.2022
Γυμνάζεστε αλλά δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Ίσως κάνετε αυτά τα διατροφικά λάθη
Aυτά είναι τα πιο συχνά και κοινά διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται. Δες πώς θα τα αποφύγεις! Υπερβολική ή ελλιπής πρόσληψη πρωτεΐνης Στην πρώτη περίπτωση, η επιπλέον πρωτεΐνη είναι πολύ πιθανό να μετατραπεί σε λίπος και στη δεύτερη, δε θα έχεις τη γράμμωση που θέλεις. Η συνιστώμενη ποσότητα καθαρής πρωτεΐνης είναι 1,2-1,6 γρ./ κιλό σωματικού […]
24.03.2022
Ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, δίνει ώθηση στον μεταβολισμό
24.03.2022
Νερό και αντιγήρανση: Πώς συμβάλλει ο θησαυρός της φύσης στη διατήρηση της νεότητας
23.03.2022
Kι όμως! Yπάρχει διαιτητικό cheesecake – Δες εδώ τη συνταγή
23.03.2022
Χοληστερίνη: Αυτά τα ροφήματα συμβάλλουν στην μείωσή της
22.03.2022
Αυτά τα έλαια είναι θαυματουργά χάρη στις αντιγηραντικές τους ιδιότητες (βίντεο)
22.03.2022
Αυτή η διατροφή ευνοεί την ανανέωση της επιδερμίδας και είναι σύμμαχος στην αντιγήρανση
22.03.2022
Tελικά το ρύζι επιτρέπεται στη δίαιτα;
22.03.2022
Επίπεδη κοιλιά μετά τα 40: Γίνεται; Δείτε εδώ πως θα το πετύχετε
22.03.2022
Δίαιτα του βραστού αυγού: Ποιες τροφές επιτρέπονται και ποιες όχι – Πιθανά οφέλη και μειονεκτήματα
18.03.2022
Netflix Nutrition: Το νέο διατροφικό «σύνδρομο» που εξαπλώνεται σε όλον τον πλανήτη
17.03.2022
Δανία: Παραβίασε τη νομοθεσία για την παραγωγή φέτας Π.Ο.Π
16.03.2022
Η προπόνηση των 15 λεπτών που καίει λίπος και ενδυναμώνει
14.03.2022
Διατροφή: Γιατί τα ψάρια είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας;
14.03.2022
Που οφείλεται το πρήξιμο στο πρόσωπο; Πώς να το αντιμετωπίσετε
14.03.2022
Μικρότερος ο κίνδυνος διαβήτη για όσους πίνουν κρασί με το φαγητό τους σύμφωνα με νέα έρευνα
14.03.2022
Mπότοξ: Πώς θα το κάνετε φυσικά μόνοι σας
10.03.2022
Αυτές είναι οι top τροφές για να «σηκώσετε» το πεσμένο ανοσοποιητικό
10.03.2022
Yαλουρονικό οξύ: Γιατί είναι τόσο σημαντικό για το πρόσωπό μας;
10.03.2022
Πόσες μέρες χρειάζονται για να κόψεις τη ζάχαρη από τον καφέ;
10.03.2022
Kόκκινο κρασί: Γιατί κάνει καλό στην υγεία;
09.03.2022
Νέα μελέτη: Η αερόβια άσκηση μπορεί να ενισχύσει την μνήμη
08.03.2022
Χορτοφαγική διατροφή: Ποιες είναι οι πιο συχνές ελλείψεις
08.03.2022
Σαρακοστιανές τροφές: Αυτές έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο
05.03.2022
Πώς να ξεχωρίσετε τα φρέσκα θαλασσινά – Τι κάνουμε σε περίπτωση δηλητηρίασης
04.03.2022
Αυτά τα φρούτα έχουν τη λιγότερη ζάχαρη – Βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου
04.03.2022
Υπάρχει τρόπος να κάνετε πιστολάκι χωρίς να ταλαιπωρείτε τα μαλλιά; Δείτε εδώ (βίντεο)
02.03.2022
Ψωμί: Tί θα συμβεί στο σώμα σας αν το κόψετε για ένα μήνα (βίντεο)
