Διατροφή

20.03.2015

Το άσπρο ψωμί ενισχύει την υγεία

Ενισχύει τα καλά βακτήρια στο έντερο Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να αντικαταστήσουμε στην καθημερινότητά μας την κατανάλωση άσπρου ψωμιού με ψωμί ολικής άλεσης, καθώς είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό μας.   Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα ισπανών επιστημόνων, το λευκό ψωμί μπορεί τελικά να είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή!   Όπως αναφέρει η έρευνα […]

20.03.2015

Η δίαιτα κατά της πείνας

Σωστή διατροφή με πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών Η πείνα είναι ένα αίσθημα πολύ συνηθισμένο, ιδιαιτέρως για όσους είναι σε διαδικασία απώλειας βάρους. «Τι μπορώ να φάω για να μην πεινάω;».   Μια εύλογη απορία πολλών ανθρώπων, οι οποίοι είτε είναι σε δίαιτα, είτε προσέχουν τη διατροφή τους είτε απλά θέλουν να μην πεινάνε συνέχεια. Στο […]

18.03.2015

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για το ταχίνι

Τι σχέση έχει το ταχίνι με το σουσάμι;   Το ταχίνι έχει ως πρώτη ύλη το σουσάμι. Πρόκειται ουσιαστικά για πάστα πολτοποιημένου και κατάλληλα επεξεργασμένου σουσαμιού.   Ποιες βιταμίνες βρίσκουμε στο σουσάμι και στο ταχίνι;   Στο σουσάμι περιέχονται κυρίως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1, Β2 και νιασίνη. Οι βιταμίνες αυτές αποτελούν συνένζυμα πολλών […]

18.03.2015

Έρευνα ανατρέπει όσα ξέρουμε για τις δίαιτες -Πώς οι πατάτες μας κρατούν αδύνατους

Oλοι, μα όλοι, έχουν στο μυαλό τους τις πατάτες ως το απόλυτα παχυντικό φαγητό, αυτό που κόβεται μαχαίρι σε περιόδους δίαιτας και γενικά καταναλώνεται με… μέτρο από όσους και όσες προσέχουν τη γραμμή τους. Ωστόσο, μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει αυτές τις… γενικές πεποιθήσεις, καθώς καταλήγει στο συμπέρασμα όχι μόνο ότι οι πατάτες δεν παχαίνουν, […]

18.03.2015

Frozen Yogurt: Όχι και τόσο υγιεινό

18.03.2015

Τι έτρωγαν οι πρόγονοί μας: Μελετώντας τη δίαιτα των Νεάντερταλ

18.03.2015

Το σπιτικό φαγητό δεν είναι πάντα αθώο -Τέσσερα λάθη που μας παχαίνουν

17.03.2015

Τα διατροφικά πλεονεκτήματα της νηστείας

16.03.2015

Χάστε πόντους σε κοιλιά και μέση φυσικά

13.03.2015

Ανατρεπτική μελέτη: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε τρία γεύματα την ημέρα -Πόσο επιβλαβές είναι

13.03.2015

Χάστε βάρος με τη δίαιτα του σαββατοκύριακου- Επιτρέψτε στον εαυτό σας μερικές παρατυπίες

13.03.2015

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί είναι λάθος να τρώμε ορισμένα λαχανικά ωμά

13.03.2015

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα

16.07.2014

Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος

16.07.2014

Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά;

15.07.2014

Προσοχή στις χημικές και μονοφαγικές δίαιτες

15.07.2014

Πέντε τρόποι για να μην το ρίξετε στο φαγητό της παρηγοριάς

15.07.2014

Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς

14.07.2014

Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό

11.07.2014

Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές

11.07.2014

Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία

10.07.2014

Γιατί οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τα κοκτέιλ στην διατροφή;

09.07.2014

Ποια είναι τα νέα, πιο δημοφιλή αντιοξειδωτικά;

07.07.2014

Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα

07.07.2014

Tροφές για να νικήσετε το hangover

07.07.2014

Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

04.07.2014

Πως και γιατί σχηματίζονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια

03.07.2014

Η σχέση ενός ζευγαριού καθοριστική για τις διατροφικές επιλογές του άντρα

02.07.2014

Τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό – Αδυνατίστε τρώγοντας

01.07.2014

Πρότυπο διατροφής για τα παιδιά η μεσογειακή διατροφή

30.06.2014

Ποια είναι τα τρόφιμα που “κόβουν μαχαίρι” την όρεξη;