Ενισχύει τα καλά βακτήρια στο έντερο Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να αντικαταστήσουμε στην καθημερινότητά μας την κατανάλωση άσπρου ψωμιού με ψωμί ολικής άλεσης, καθώς είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό μας. Σύμφωνα όμως με μια νέα έρευνα ισπανών επιστημόνων, το λευκό ψωμί μπορεί τελικά να είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή! Όπως αναφέρει η έρευνα […]
20.03.2015
Η δίαιτα κατά της πείνας
Σωστή διατροφή με πρόσληψη επαρκούς ποσότητας πρωτεϊνών Η πείνα είναι ένα αίσθημα πολύ συνηθισμένο, ιδιαιτέρως για όσους είναι σε διαδικασία απώλειας βάρους. «Τι μπορώ να φάω για να μην πεινάω;». Μια εύλογη απορία πολλών ανθρώπων, οι οποίοι είτε είναι σε δίαιτα, είτε προσέχουν τη διατροφή τους είτε απλά θέλουν να μην πεινάνε συνέχεια. Στο […]
18.03.2015
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για το ταχίνι
Τι σχέση έχει το ταχίνι με το σουσάμι; Το ταχίνι έχει ως πρώτη ύλη το σουσάμι. Πρόκειται ουσιαστικά για πάστα πολτοποιημένου και κατάλληλα επεξεργασμένου σουσαμιού. Ποιες βιταμίνες βρίσκουμε στο σουσάμι και στο ταχίνι; Στο σουσάμι περιέχονται κυρίως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1, Β2 και νιασίνη. Οι βιταμίνες αυτές αποτελούν συνένζυμα πολλών […]
18.03.2015
Έρευνα ανατρέπει όσα ξέρουμε για τις δίαιτες -Πώς οι πατάτες μας κρατούν αδύνατους
Oλοι, μα όλοι, έχουν στο μυαλό τους τις πατάτες ως το απόλυτα παχυντικό φαγητό, αυτό που κόβεται μαχαίρι σε περιόδους δίαιτας και γενικά καταναλώνεται με… μέτρο από όσους και όσες προσέχουν τη γραμμή τους. Ωστόσο, μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει αυτές τις… γενικές πεποιθήσεις, καθώς καταλήγει στο συμπέρασμα όχι μόνο ότι οι πατάτες δεν παχαίνουν, […]
18.03.2015
Frozen Yogurt: Όχι και τόσο υγιεινό
18.03.2015
Τι έτρωγαν οι πρόγονοί μας: Μελετώντας τη δίαιτα των Νεάντερταλ
18.03.2015
Το σπιτικό φαγητό δεν είναι πάντα αθώο -Τέσσερα λάθη που μας παχαίνουν
17.03.2015
Τα διατροφικά πλεονεκτήματα της νηστείας
16.03.2015
Χάστε πόντους σε κοιλιά και μέση φυσικά
13.03.2015
Ανατρεπτική μελέτη: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε τρία γεύματα την ημέρα -Πόσο επιβλαβές είναι
13.03.2015
Χάστε βάρος με τη δίαιτα του σαββατοκύριακου- Επιτρέψτε στον εαυτό σας μερικές παρατυπίες
13.03.2015
Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί είναι λάθος να τρώμε ορισμένα λαχανικά ωμά
13.03.2015
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΡΕΪΝΟ: Παγωμένα χέρια -Οι διαταραχές που μπορεί να κρύβει αυτό το σύμπτωμα
16.07.2014
Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία του δέρματος
16.07.2014
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά;
15.07.2014
Προσοχή στις χημικές και μονοφαγικές δίαιτες
15.07.2014
Πέντε τρόποι για να μην το ρίξετε στο φαγητό της παρηγοριάς
15.07.2014
Οι φοιτητές που αθλούνται έχουν καλύτερους βαθμούς
14.07.2014
Η υπερβολική γυμναστική αποδυναμώνει τον οργανισμό
11.07.2014
Τα μυστικά για κάθε τύπο φυσικής γυμναστικής στις διακοπές
11.07.2014
Η έλλειψη άσκησης ευθύνεται για την παχυσαρκία
10.07.2014
Γιατί οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τα κοκτέιλ στην διατροφή;
09.07.2014
Ποια είναι τα νέα, πιο δημοφιλή αντιοξειδωτικά;
07.07.2014
Γιατι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το απόγευμα
07.07.2014
Tροφές για να νικήσετε το hangover
07.07.2014
Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
04.07.2014
Πως και γιατί σχηματίζονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια
03.07.2014
Η σχέση ενός ζευγαριού καθοριστική για τις διατροφικές επιλογές του άντρα
02.07.2014
Τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό – Αδυνατίστε τρώγοντας
01.07.2014
Πρότυπο διατροφής για τα παιδιά η μεσογειακή διατροφή
30.06.2014
Ποια είναι τα τρόφιμα που “κόβουν μαχαίρι” την όρεξη;
