Τα τεχνητά γλυκαντικά χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες ως υποκατάστατα της ζάχαρης σε αμέτρητα τρόφιμα ώστε να μας πείσουν να καταναλώνουμε άφοβα “απαγορευμένα” τρόφιμα όπως αναψυκτικά ή γλυκά. Είναι όμως ασφαλή για την υγεία μας; Έρευνα ρίχνει περισσότερο φως και απαντάει στο ερώτημα. Η είδηση ήρθε από την Αμερική όπου η FDA, δηλαδή η Αμερικανική Αρχή […]
Βραδινό φαγητό: Γρήγορες και νόστιμες συνταγές (βίντεο)
Όταν γυρνάς από τη δουλειά το τελευταίο που θέλεις είναι να μαγειρέψεις. Συνήθως η κούραση από τη δουλειά σε ωθεί στο να παραγγείλεις ή να καταναλώσεις πολύ πρόχειρα φαγητά όπως τσιπς, ξηρούς καρπούς, τοστ κλπ. Δηλαδή είτε καταλήγεις νηστική, είτε πέρνεις περιττές θερμίδες. Υπάρχει όμως λύση γι’ αυτό και θα τη βρεις στις συνταγές παρακάτω. […]
Ευρωκοινοβούλιο: «Από το αγρόκτημα στο πιάτο»
Η διατροφή να γίνει πιο βιώσιμη και υγιεινή
Γλυκοπατάτα και πατάτα: H διαφορά στις θερμίδες και στον γλυκαιμικό δείκτη
Είναι οι πατάτες τόσο παχυντικές και «βλαβερές» για την υγεία μας, ώστε να έχουν ενοχοποιηθεί για το ότι παχαίνουν; Ως γνωστόν αυτό που ίσως ευθύνεται για αυτό είναι πως αποτελούν έναν υδατάνθρακα, ο οποίος όμως αλλάζει (παχυντικός ή όχι) ανάλογα με την ποσότητα και τον τρόπο μαγειρέματος. Ενώ όσον αφορά στις γλυκοπατάτες ακούμε κυρίως πόσο […]
Πίτσα θερμίδες: H διαφορά της απλής και της σπέσιαλ
Tα σημάδια των διατροφικών ελλείψεων στο πρόσωπο: Tί πρέπει να κάνετε
Αυτά τα φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (βίντεο)
Χορτοφαγία και ισορροπημένη διατροφή
Οι συχνότεροι τραυματισμοί σε δρομική προπόνηση: Πως να τους αντιμετωπίσετε
Τα SOS της ισορροπημένης διατροφής
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Μεταμόσχευση μαλλιών: Μπορεί να αλλάξει την κακή ψυχολογία;
To ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό; Ποιες είναι και πώς να το «ανεβάσετε» (βίντεο)
Εξάρθρημα ώμου: Πώς αντιμετωπίζεται η πολύ συχνή αυτή κάκωση στους αθλητές
Δεκαπέντε υπέροχες ασκήσεις για πιο δυνατή πλάτη
Ελληνικές βιολογικές ελιές στην έρευνα του πανεπιστημίου Yale της Αμερικής για τα οφέλη τους στην υγεία
13 τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή
Κρεμμύδια: Τα πολλαπλά οφέλη τους για την υγεία
Τερηδόνα και διατροφή: Ποια η σχέση τους
Πόνος στην κοιλιά: Έρευνα τον συσχετίζει με το φαγητό
Τα άγνωστα οφέλη των κάστανων στην υγεία σας – Η διατροφική τους αξία
Αυγό: Πώς αλλάζουν οι θερμίδες ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος – Πού χρειάζεται προσοχή
Με ποιον τρόπο βοηθάει το περπάτημα στην μείωση βάρους;