Διατροφή

Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας
Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να επιβραδύνει την άνοια στους πάσχοντες.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (διαλειμματική νηστεία) σε ένα παράθυρο δέκα ωρών ημερησίως βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και μειώνει τη συσσώρευση πλακών αμυλοειδών πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου Αλτσχάιμερ.

Για εκείνους που παίρνουν συνήθως το πρωινό τους στις 08:00 το πρωί, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να καταναλώνουν το τελευταίο γεύμα της ημέρας μέχρι τις 18:00 το βράδυ.

Η μελέτη των επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Καλιφόρνια Σαν Ντιέγκο σε ποντίκια διαπίστωσε επίσης ότι η χρονικά περιορισμένη σίτιση οδηγεί σε βελτίωση της μνήμης και των μοτίβων ύπνου, υποδεικνύοντας ότι η διαλειμματική νηστεία όχι μόνον μπορεί να παράσχει προστασία έναντι της άνοιας, αλλά κι ότι ίσως μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματά της.

«Η νόσος Αλτσχάιμερ, δυστυχώς, άγγιξε και την οικογένειά μου και ανέκαθεν ήθελα να κάνω διασυνδετική έρευνα, που να βοηθήσει με κάποιο τρόπο τους ασθενείς. Η χρονικά περιορισμένη σίτιση είναι μια στρατηγική που μπορούν οι άνθρωποι εύκολα και αμέσως να εντάξουν στις ζωές τους», δήλωσε η δρ Πόλα Ντέσπλατς.

Τι έδειξαν τα πειράματα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 80% των ατόμων με Αλτσχάιμερ εμφανίζουν διαταραχές στον κιρκάδιο ρυθμό τους, που συχνά οδηγεί σε δυσκολίες ύπνου και γνωστική έκπτωση τη νύχτα.

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το 24ωρο εσωτερικό ρολόι του οργανισμού, που ρυθμίζει ζωτικές διαδικασίες όπως ο ύπνος, ο μεταβολισμός, η παραγωγή ορμονών και η θερμοκρασία του σώματος.

Ασθενείς με Αλτσχάιμερ συχνά ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας με σύγχυση και υπερδιέγερση, που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού τους. Η διαταραχή στα μοτίβα ύπνου τους είναι ο βασικός λόγος, για τον οποίο πολλοί πάσχοντες καταλήγουν σε ειδικές δομές φροντίδας.

«Υποθέταμε ότι αυτές οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού ήταν αποτέλεσμα νευροεκφύλισης, αλλά ίσως στην πραγματικότητα να ισχύει το αντίθετο. Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού ίσως είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες της παθολογίας της νόσου Αλτσχάιμερ», δήλωσε η δρ Ντέσπλατς.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση « Journal Cell Metabolism», ερεύνησε τη σύνδεση μεταξύ της νόσου Αλτσχάιμερ και του κιρκάδιου ρυθμού παρατηρώντας γενετικά τροποποιημένα ποντίκια που αναπτύσσουν μια εκδοχή της Αλτσχάιμερ.

Κι όπως διαπίστωσε, τα ποντίκια που ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία είχαν καλύτερη μνήμη και μικρότερη συσσώρευση πλακών αμυλοειδών στον εγκέφαλο σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας ελέγχου, που τρέφονταν οποτεδήποτε.

«Οι διαταραχές στον κιρκάδιο ρυθμό αναδεικνύονται σε πολλά υποσχόμενο στόχο για νέες θεραπείες της νόσου Αλτσχάιμερ, με τα ευρήματά μας να επαληθεύουν την υπόθεση ενός εύκολου και προσιτού τρόπου διόρθωσης αυτών των διαταραχών», σημειώνει η δρ Ντέσπλατς.

Διατροφή

14.07.2025

Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο

Εκτός από τον ζουμερό καρπό, και τα φύλλα του δέντρου χρησιμοποιούνται με ποικίλους τρόπους

14.07.2025

Πώς το φαγητό αργά το βράδυ επηρεάζει την υγεία σας – Η ιδανική στιγμή για το βραδινό σας γεύμα

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για βραδινό, σύμφωνα με ειδικούς

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός ο τύπος καφέ αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όρασης έως και επτά φορές
14.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός ο τύπος καφέ αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όρασης έως και επτά φορές

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά
14.07.2025

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι
14.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι

Αυτά είναι τα 4 λαχανικά που μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες στην κουζίνα
14.07.2025

Αυτά είναι τα 4 λαχανικά που μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες στην κουζίνα

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι αλλαγές στο πρωινό που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου
14.07.2025

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι αλλαγές στο πρωινό που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου

Βουτάνιο: Πόσο ωφέλιμο είναι τελικά για την υγεία;
14.07.2025

Βουτάνιο: Πόσο ωφέλιμο είναι τελικά για την υγεία;

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
11.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα
11.07.2025

Ειδικοί προειδοποιούν: Τα καλλυντικά dupes μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία – Περιέχουν περιττώματα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

14.07.2025

Η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να βάζουμε σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Ένα άτομο που εφαρμόζει σωστά αντηλιακό καθημερινά χρειάζεται περίπου 1 σωληνάριο την εβδομάδα

14.07.2025

Το φρούτο του βασιλιά Βαραββά: Ρίχνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει την πέψη και «θωρακίζει» από τον καρκίνο

Εκτός από τον ζουμερό καρπό, και τα φύλλα του δέντρου χρησιμοποιούνται με ποικίλους τρόπους

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)
14.07.2025

Το σημάδι στα μάτια που «μαρτυρά» υψηλή χοληστερίνη – Δείτε πώς μοιάζει (φωτο)

Πώς το φαγητό αργά το βράδυ επηρεάζει την υγεία σας – Η ιδανική στιγμή για το βραδινό σας γεύμα
14.07.2025

Πώς το φαγητό αργά το βράδυ επηρεάζει την υγεία σας – Η ιδανική στιγμή για το βραδινό σας γεύμα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός ο τύπος καφέ αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όρασης έως και επτά φορές
14.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Aυτός ο τύπος καφέ αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα όρασης έως και επτά φορές

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά
14.07.2025

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Αυτές είναι οι τρεις διατροφικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
14.07.2025

Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι
14.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι ηλιόσποροι

Αυτά είναι τα 4 λαχανικά που μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες στην κουζίνα
14.07.2025

Αυτά είναι τα 4 λαχανικά που μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες στην κουζίνα

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι αλλαγές στο πρωινό που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου
14.07.2025

Σακχαρώδης διαβήτης: Οι αλλαγές στο πρωινό που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου