Διατροφή

Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας
Μελέτη αποκαλύπτει: Η διαλειμματική νηστεία «φρενάρει» την άνοια

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να επιβραδύνει την άνοια στους πάσχοντες.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση φαγητού (διαλειμματική νηστεία) σε ένα παράθυρο δέκα ωρών ημερησίως βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και μειώνει τη συσσώρευση πλακών αμυλοειδών πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου Αλτσχάιμερ.

Για εκείνους που παίρνουν συνήθως το πρωινό τους στις 08:00 το πρωί, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να καταναλώνουν το τελευταίο γεύμα της ημέρας μέχρι τις 18:00 το βράδυ.

Η μελέτη των επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Καλιφόρνια Σαν Ντιέγκο σε ποντίκια διαπίστωσε επίσης ότι η χρονικά περιορισμένη σίτιση οδηγεί σε βελτίωση της μνήμης και των μοτίβων ύπνου, υποδεικνύοντας ότι η διαλειμματική νηστεία όχι μόνον μπορεί να παράσχει προστασία έναντι της άνοιας, αλλά κι ότι ίσως μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματά της.

«Η νόσος Αλτσχάιμερ, δυστυχώς, άγγιξε και την οικογένειά μου και ανέκαθεν ήθελα να κάνω διασυνδετική έρευνα, που να βοηθήσει με κάποιο τρόπο τους ασθενείς. Η χρονικά περιορισμένη σίτιση είναι μια στρατηγική που μπορούν οι άνθρωποι εύκολα και αμέσως να εντάξουν στις ζωές τους», δήλωσε η δρ Πόλα Ντέσπλατς.

Τι έδειξαν τα πειράματα
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 80% των ατόμων με Αλτσχάιμερ εμφανίζουν διαταραχές στον κιρκάδιο ρυθμό τους, που συχνά οδηγεί σε δυσκολίες ύπνου και γνωστική έκπτωση τη νύχτα.

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το 24ωρο εσωτερικό ρολόι του οργανισμού, που ρυθμίζει ζωτικές διαδικασίες όπως ο ύπνος, ο μεταβολισμός, η παραγωγή ορμονών και η θερμοκρασία του σώματος.

Ασθενείς με Αλτσχάιμερ συχνά ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας με σύγχυση και υπερδιέγερση, που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού τους. Η διαταραχή στα μοτίβα ύπνου τους είναι ο βασικός λόγος, για τον οποίο πολλοί πάσχοντες καταλήγουν σε ειδικές δομές φροντίδας.

«Υποθέταμε ότι αυτές οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού ήταν αποτέλεσμα νευροεκφύλισης, αλλά ίσως στην πραγματικότητα να ισχύει το αντίθετο. Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού ίσως είναι ένας από τους πρωταρχικούς παράγοντες της παθολογίας της νόσου Αλτσχάιμερ», δήλωσε η δρ Ντέσπλατς.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση « Journal Cell Metabolism», ερεύνησε τη σύνδεση μεταξύ της νόσου Αλτσχάιμερ και του κιρκάδιου ρυθμού παρατηρώντας γενετικά τροποποιημένα ποντίκια που αναπτύσσουν μια εκδοχή της Αλτσχάιμερ.

Κι όπως διαπίστωσε, τα ποντίκια που ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία είχαν καλύτερη μνήμη και μικρότερη συσσώρευση πλακών αμυλοειδών στον εγκέφαλο σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας ελέγχου, που τρέφονταν οποτεδήποτε.

«Οι διαταραχές στον κιρκάδιο ρυθμό αναδεικνύονται σε πολλά υποσχόμενο στόχο για νέες θεραπείες της νόσου Αλτσχάιμερ, με τα ευρήματά μας να επαληθεύουν την υπόθεση ενός εύκολου και προσιτού τρόπου διόρθωσης αυτών των διαταραχών», σημειώνει η δρ Ντέσπλατς.

Διατροφή

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Είναι μια βασική ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της αρτηριακής πίεσης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη
17.07.2025

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές
16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Σανίδα: Δείτε πόση ώρα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας
16.07.2025

Σανίδα: Δείτε πόση ώρα πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία σας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok