Διατροφή

Δείτε πώς θα «χάσετε» βάρος… κολυμπώντας – Πόσες θερμίδες «καίτε»

Αδιαμφισβήτητα, ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι ότι ασκεί ολόκληρο το σώμα, καθώς ενισχύει τον πυρήνα, ενεργοποιεί τα χέρια, τα πόδια και τον καρδιακό παλμό. Kινήσεις δηλαδή που είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την απώλεια βάρους. Η χαμηλής πρόσκρουσης προπόνηση, όπως η κολύμβηση, επίσης βελτιώνει τη μυϊκή ισχύ, […]

Γιατί να επιλέξετε υδατάνθρακες μετά από σωματική άσκηση – Τα οφέλη για την υγεία

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι πρέπει να μην τρώτε υδατάνθρακες μετά την άσκηση, αλλά η επιστημονική έρευνα και η γνώμη των ειδικών υποστηρίζουν το αντίθετο. Εν ολίγοις, η κατανάλωση υδατανθράκων μετά την άσκηση είναι μια καλή ιδέα. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τι, πότε και γιατί να επιλέγετε μετά την άσκηση. Χρειάζεστε υδατάνθρακες μετά από […]

Αυτό είναι το ποτό που θα κάψει όλες τις θερμίδες που έχετε καταναλώσει

Το ποτό αυτό είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο. Μπορείτε άνετα να το χρησιμοποιήσετε στο αδυνάτισμα με έναν μοναδικό τρόπο, για να κερδίσετε σε ομορφιά και υγεία, αλλά και να χάσετε πιο […]

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)

Οι υπέροχοι γλουτοί δε γίνονται μόνο από squats ή hip thrusts ή από τα deadlifts. Η ιδρύτρια του Hot Pilates, γνωρίζει τα πάντα για αυτή την πανεύκολη γυμναστική κάτι που βεβαίως αποδεικνύει με την πολύ fit εμφάνισή της. Όπως λέει και η ίδια: «Τα πάντα έχουν να κάνουν με την ενεργοποίηση των μικρών μυών στην περιοχή […]

Με αυτούς τους επτά τρόπους θα «ξυπνήσετε» το μεταβολισμό σας

Αυτή η συνήθεια είναι επικίνδυνη για την υγεία μας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δύο ποτήρια νερό θα σε κάνουν πιο δυνατό, έξυπνο και πιο υγιή από ποτέ

Κρύο ντους: Τα οφέλη που έχει για την υγεία και τα αγνοείς

Τα 7 προβλήματα που δημιουργεί το αλκόολ στην υγεία

Κύμινο: Το μπαχαρικό που θα σας βοηθήσει να χάσετε 3 φορές περισσότερο λίπος

Πόσες ώρες κολύμπι χρειάζονται για να «κάψετε» ένα παγωτό

Τι είναι η βουλιμία; – Ποια τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Αυτές οι «θαυματουργές» τροφές καίνε το λίπος ενώ κοιμάστε

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι φράουλες για τον εγκέφαλο

Aυτές οι τροφές εξαφανίζουν το φούσκωμα και το πρήξιμο στην κοιλιά

«Ξεχάστε» τον καφέ: Δείτε τι να πίνετε μόλις ξυπνάτε το πρωί – «Τονώνει το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση»

Έρευνα δείχνει ότι η υγεία του μυαλού σας έχει ανάγκη την Μεσογειακή διατροφή

Αυτά είναι τα τέσσερα ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Τα οφέλη που έχει το σκόρδο: Μειώνει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και ενισχύει το ανοσοποιητικό

Buttocks Filler: Αποκτήστε σμιλεμένους γλουτούς μέσα σε μόλις 10 λεπτά! – Η τοπ αισθητική θεραπεία του καλοκαιριού από την Χ.Ζησίμου

Οι δέκα τροφές που θα ενισχύσουν φυσικά τη σύνθεση κερατίνης στο σώμα σας

Σύντομα στα πιάτα μας: Φτιάχνουν χοιρινό (σε λίγο και βοδινό) κρέας από φασόλια σόγιας!

Τα οφέλη του ορού της βιταμίνης C για την επιδερμίδα!

Να τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν παίρνεις συμπληρώματα διατροφής για τη γυμναστική

Πιτυρίδα και ξηροδερμία: Σε τι διαφέρουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε

Τι είναι οι πολυφαινόλες και που μπορείτε να τις βρείτε

Δίαιτα Keto και δίαιτα Atkins: Ομοιότητες και διαφορές για να διαλέξετε την κατάλληλη για εσάς

Andrea Sunshine: Η 54χρονη bodybuilder που έχει «τρελάνει» το Instagram με το κορμί της (φώτο)

Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που αυξάνει την ορμόνη της ευτυχίας

Προσφορά Laser από την εξειδικευμένη δερματολόγο Χ.Ζησίμου στα ιατρεία της

Valsamo gel για μυϊκούς πόνους 50ml 1+1 ΔΩΡΟ

Blue Gel: Φυσική ανακούφιση & χαλάρωση σε κάθε εφαρμογή!

DIABETOL FORTE 2+1 ΔΩΡΟ