Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν την χοληστερίνη, έχουν αποδειχθεί από αρκετές ελεγχόμενες δοκιμές. Οι φυτικές […]
Ο αντιγριπικός εμβολιασμός συνιστάται κάθε φθινόπωρο, ωστόσο, φέτος κρίνεται ακόμη πιο σημαντικός εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες. Ήδη στα φαρμακεία συντάσσονται λίστες με τα ονόματα των ατόμων που, είτε ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου είτε όχι, θέλουν να εμβολιαστούν. Η γρίπη είναι μια μεταδοτική νόσος του αναπνευστικού συστήματος προκαλούμενη από […]
Ο ύπνος πριν από τα μεσάνυχτα είναι πιο πολύτιμος από ό, τι νομίζεις, και έχει να κάνει με τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά στις αλλαγές του φωτός κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τη Dr. Nerina Ramlakhan, ειδική στον ύπνο και συγγραφέας του βιβλίου Tired But […]
Ένα μήλο την ημέρα κάνει τον γιατρό πέρα, όμως τι συμβαίνει με τις μπανάνες; Μπορούμε να τρώμε όσες θέλουμε καθημερινά; Πόσες θερμίδες εμπεριέχουν και ποια η θρεπτική τους αξία; Είναι ένα από τα πιο διάσημα φρούτα παγκοσμίως και ιδιαίτερα αγαπημένο σε όλες τις ηλικίες. Από μικρά παιδάκια μέχρι την 3η ηλικία. Είναι χορταστική, μπορούμε να […]
