Υγεία

Αυτές οι πέντε συγκεκριμένες λιγούρες προδίδουν κάτι για τον οργανισμό σου

Αυτές οι πέντε συγκεκριμένες λιγούρες προδίδουν κάτι για τον οργανισμό σου

Τι μπορεί να σημαίνουν αυτές οι λιγούρες για τον οργανισμό σου;

Πικάντικα τρόφιμα

Το πικάντικο φαγητό έχει την καυτερή γεύση κυρίως λόγω των πιπεριών. Εκτός από το ότι είναι υπέροχο (για όσες το αντέχουν), καθώς επιταχύνει τον μεταβολισμό σου, ένα συστατικό που περιέχεται στις καυτερές πιπεριές και ονομάζεται καψαϊκίνη μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες σου και μπορεί ακόμη και να απομακρύνει την ημικρανία σου. Μπορεί να το καταναλώνεις ασυνείδητα και να μην συνειδητοποιείς καν ότι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.

Μαύρη σοκολάτα

Λίγη μαύρη σοκολάτα περιέχει περισσότερη καφεΐνη από ένα κουτάκι coca cola (περίπου 30 mg). Αυτό το συστατικό ενισχύει τo ξύπνημα και την ενέργειά σου επειδή διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Έτσι, κάθε φορά που αισθάνεσαι κουρασμένη και έχεις υπνηλία, είναι φυσιολογικό να λαχταράς μια σοκολάτα για να γίνεις πιο παραγωγική.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο λαχταράς να φας μαύρη σοκολάτα είναι επειδή χρειάζεσαι μαγνήσιο. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για αυτό, επειδή υπάρχουν και άλλα προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο, όπως τα καρύδια.

Γλυκά

Τα γλυκά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Είναι λογικό να αισθάνεσαι ικανοποιημένη όταν φας μια πάστα, διότι οι πολλές θερμίδες μπορούν να σου δώσουν γρήγορα πολλή ενέργεια. Η έρευνα ανακάλυψε ότι ο «γενικός χρόνος λαχτάρας για υδατάνθρακες» κυμαίνεται μεταξύ 3:30 μ.μ. και 5 μ.μ. κάθε μέρα, οπότε να είσαι προσεκτική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εάν βρίσκεσαι σε δίαιτα.

Έτσι, όταν το σώμα σου αισθάνεται πεινασμένο για ψωμί, τούρτα ή ζυμαρικά, στερείται χρωμίου ή αζώτου. Και ορισμένοι ερευνητές συνδέουν αυτή την επιθυμία για υδατάνθρακες με χαμηλή διάθεση και άγχος. Η κατανάλωση ενός γλυκού απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας που ονομάζεται σεροτονίνη.

Κρέας και χάμπουργκερ

Εάν ξαφνικά άρχισες να λαχταράς χάμπουργκερ, σκέψου τι ακριβώς σε κάνει να το λαχταράς. Είναι πιθανώς το κόκκινο κρέας. Πρώτα απ ‘όλα, το κρέας περιέχει πολλές πρωτεΐνες, οπότε ίσως λείπουν από το σώμα σου. Δεύτερον, το κόκκινο κρέας περιέχει σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη Β.

Αναψυκτικά με ανθρακικό

Θα μπορούσαμε απλά να πούμε ότι είναι θέμα επιλογής και ότι προτιμάς τα ανθρακούχα ποτά, αντί για το απλό νερό, όταν αισθάνεσαι διψασμένη. Αλλά το αναψυκτικό περιέχει φωσφορικό οξύ το οποίο μπορεί να εκλύσει ασβέστιο και μαγνήσιο από τα οστά σου. Εάν πίνεις ήδη πολλά μπουκάλια αναψυκτικών καθημερινά, υπάρχει πιθανότητα να πρέπει να παλέψεις για να έχεις μια επαρκή ποσότητα αυτών των 2 θρεπτικών συστατικών.

Υγεία

12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη τους, άλλοι πιο απαλά, άλλοι εντονότερα και άλλοι σε βαθμό που προκαλούν τραυματισμούς. Ωστόσο, τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορούμε να τη σταματήσουμε; Ο επιστημονικός όρος που περιγράφει το φαινόμενο είναι δερματοφαγία, μία επαναληπτική συμπεριφορά στο πλαίσιο […]

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

Υπάρχουν τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου εάν ληφθούν σε λάθος χρόνο. Γι’ αυτό καλό είναι να τα λαμβάνετε το πρωί για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου. 1. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D, είναι η βιταμίνη του ήλιου και σας δίνει ενέργεια, επομένως είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη βιταμίνη D το πρωί, μιμούμενοι αυτή […]

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό
20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς
20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!
17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή
14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;
12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία
09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας
07.02.2024

Αυτό το γνωρίζατε; – Πόσους λοβούς έχουν μαζί ο δεξιός και ο αριστερός πνεύμονας

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

16.04.2024

Δεν είναι μόνο για το φαγητό: 17 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι εκτός κουζίνας

Το λεμόνι υπάρχει πάντα στην κουζίνα μας αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς περισσότερους τρόπους, πέρα από τη μαγειρική. Αποτελεί πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Μάθετε πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι: Τομέας υγεία 1. Αντιικό φάρμακο […]

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

Έναν μηχανισμό υπεύθυνο για την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου σε ασθενείς με καρδιακή νόσο ανακάλυψαν ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ (TAU) και στο Καρδιοθωρακικό και Αγγειακό Κέντρο Leviev του Ιατρικού Κέντρου Sheba.  Πρόκειται για το στάδιο κάθε καρδιακής νόσου, που εκδηλώνεται με μικρές εξωκυτταρικές φυσαλίδες ή κυστίδια (sEVs). Αυτά εκκρίνονται από την άρρωστη […]

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε
12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια
27.02.2024

Νέα έρευνα προειδοποιεί: Η διαβίωση κοντά σε μπαρ και εστιατόρια fast food αυξάνει το κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας
27.02.2024

Δείτε ποια είναι τα οφέλη που έχουν για την υγεία οι αγκινάρες – Οι 9 λόγοι για να τις βάλετε στο τραπέζι σας

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)
27.02.2024

Βρώμη: Είναι τελικά υγιεινή και ποιο είδος είναι το καλύτερο; (βίντεο)

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;
26.02.2024

Αποξηραμένα φρούτα: Έχουν οφέλη για την υγεία μας ή αποτελούν θερμιδικές βόμβες;

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος
26.02.2024

Μπρόκολο: Ποια συστατικά του μειώνονται αναλόγως με τον τρόπο μαγειρέματος – Ποιος είναι ο σωστός τρόπος

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού
22.02.2024

H SCYTALYS διοργανώνει «Bootcamp» στην Ανάπτυξη Λογισμικού