Υγεία

Με αυτούς τους τέσσερις φυσικούς τρόπους θα πείτε «αντίο» στον πονοκέφαλο

Με αυτούς τους τέσσερις φυσικούς τρόπους θα πείτε «αντίο» στον πονοκέφαλο

Οι πονοκέφαλοι ταλαιπωρούν μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων και πολλοί είναι αυτοί που δεν θέλουν να καταφεύγουν σε αναλγητικά. Εμείς σας δίνουμε φυσικούς τρόπους για να τους αντιμετωπίσετε. 

Αποφύγετε την καφεΐνη

Αν και η σχέση μεταξύ καφεΐνης και πονοκεφάλων δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι έχουν βιώσει πονοκεφάλους μετά την κατανάλωση πολλών καφέδων. Εάν έχετε πονοκέφαλο, λοιπόν, αντικαταστήστε τον αγαπημένο σας καφέ με ένα τσάι από βότανα ή ακόμα καλύτερα με μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι.

Κλείστε τα μάτια σας

Εάν υποφέρετε από έναν σοβαρό πονοκέφαλο, όπως ημικρανία, το σώμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο σε πολλά πράγματα. Ένα από αυτά και το φως. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να εργάζονται για να διευκρινίσουν τη σχέση μεταξύ της αύξησης των συμπτωμάτων πονοκέφαλου και το φωτός, αλλά μέχρι να το κάνουν, είναι καλύτερο να το αποφεύγετε. Κλείστε τα μάτια σας, λοιπόν, ή, κατά προτίμηση, επιλέξτε να χαλαρώσετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.

Πιείτε τσάι βασιλικού

Μπορεί να μην έχετε ακουστά το τσάι βασιλικού, ωστόσο, πρόκειται να γίνει το αγαπημένο σας ρόφημα, ιδίως αν υποφέρετε αρκετά συχνά από πονοκεφάλους.

Στην Ινδία το φυτό του βασιλικού έχει ιστορική χρήση ως θεραπευτικό βότανο, ενώ είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικό για τη θεραπεία των πονοκεφάλων χάρη στις μυοχαλαρωτικές του ιδιότητες. Για να το παρασκευάσετε τοποθετήστε 3- 4 φύλλα βασιλικού σε ζεστό νερό και προσθέστε μια κουταλιά μέλι.

Δοκιμάστε πιπέρι καγιέν

Αναρωτιέστε πώς το πιπέρι καγιέν μπορεί να θεραπεύσει τους πονοκεφάλους; Το συγκεκριμένο μπαχαρικό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και εξισώνει την αρτηριακή πίεση, ανακουφίζοντας, έτσι, την ένταση και την πίεση στο κεφάλοι. Βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, αφήστε να κρυώσει και πιείτε αργά.

Υγεία

02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών

02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ
02.07.2025

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα
02.07.2025

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι
02.07.2025

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο
02.07.2025

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο
01.07.2025

Νέα μελέτη: Ο λόγος που αυξάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια τον Ιούλιο

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

02.07.2025

Πόνος στον ώμο μετά τον ύπνο – Αυτές είναι οι στάσεις πουν πρέπει να αποφεύγετε

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών

02.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει – Πώς η εγκυμοσύνη αλλάζει τον εγκέφαλο

Τι έδειξαν τα ευρήματα των επιστημόνων

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ
02.07.2025

Γιατί οι καύσωνες καθιστούν αναποτελεσματικά τα φάρμακα που παραδίδονται μέσω κούριερ

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας
02.07.2025

Αυτές είναι οι κατάλληλες στιγμές που πρέπει να πιείτε νερό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα
02.07.2025

Τι είναι οι μυκοτοξίνες και πώς σχηματίζονται στα τρόφιμα

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι
02.07.2025

Γιατί δεν πρέπει να αγοράζετε πεπόνια και καρπούζια με αυτό το σημάδι

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες
02.07.2025

Αυτές είναι οι 6 πιθανές αιτίες για την υψηλή χοληστερίνη στις γυναίκες

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο
02.07.2025

Εγκεφαλικά νεκρή η 62χρονη που έπεσε σε κώμα μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο