Η γνωστή ηθοποιός του Hollywood, Μargot Robbie, είναι από τις πιο όμορφες stars της εποχής μας. Με αυτή τη φυσικότητα και την απλότητά της μας δείχνει ότι δεν χρειάζονται πολλά πολλά, παρά μόνο η καθημερινή περιποίηση του εαυτού μας. Αυτή η περιβόητη skin care και όχι μόνο ρουτίνα, μάλλον έχει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζουμε, […]
Το φούσκωμα δεν προκαλείται μόνο από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού. Συχνά παρατηρείται φούσκωμα από την κατανάλωση μίας τροφής με πολλές φυτικές ίνες (βόσπρια, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης), από την απότομη κατανάλωση φαγητού ή υγρών ή από τη λάθος κατάποση. Ωστόσο, πέρα από αυτές τις κάπως προφανείς αιτίες υπάρχουν και άλλες που μάλλον δεν περιμένατε! […]
Σκεφτείτε τι φάγατε σήμερα, χθες, πριν από τρεις εβδομάδες ή ακόμη και πέρυσι, πόσο διαφορετικό είναι το φαγητό στο πιάτο σας; Γνωρίζατε ότι εάν δεν καταναλώνετε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, δεν προσλαμβάνετε πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την υγεία; Παρά την προώθηση των «superfoods», κανένα μεμονωμένο φαγητό δεν περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά […]
Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας (αύξηση όγκου) ή αλλιώς άλιπης μάζας δεν είναι κάτι που αφορά μόνο το επαγγελματικό bodybuilding. Είναι κάτι που ενδιαφέρει σχεδόν όλους όσους θέλουν να χτίσουν μια καλή φυσική κατάσταση και ένα ωραίο σώμα, είτε με περισσότερη μυϊκότητα είτε απλά με γράμμωση. Η αύξηση καθαρής μυϊκής μάζας ή αλλιώς μυϊκή υπερτροφία συνδέεται με παράλληλη […]
