Andrea Sunshine: Η 54χρονη bodybuilder που έχει «τρελάνει» το Instagram με το κορμί της (φώτο)
Η 54χρονη bodybuilder, Andrea Sunshine έχει γίνει viral στο Instagram, καθώς διαθέτει ένα κορμί «πέτρα». Η Andrea Sunshine «χρωστά» το καλογυμνασμένο σώμα της στη διατροφή που ακολουθεί αλλά και στις τουλάχιστον τρεις ώρες που περνά καθημερινά στο γυμναστήριο. Είναι χαρακτηριστικό, ότι καταναλώνει, όπως είπε και η ίδια, 150 αυγά το μήνα και περίπου 9 κιλά […]
15.06.2023
Νέα μελέτη: Οι επιπτώσεις που έχει στα οστά η επέμβαση απώλειας βάρους
Η χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τους παχύσαρκους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες, ωστόσο μια νέα μελέτη ανακάλυψε ότι ενδέχεται να έχει μια ανησυχητική παρενέργεια. Οι νέοι που έκαναν επιμήκη γαστρεκτομή ή αλλιώς γαστρικό μανίκι, την πιο κοινή επέμβαση παχυσαρκίας, είχαν αποδυναμωμένα οστά. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνουν […]
17.05.2023
«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ για δύο συμπληρώματα διατροφής
«Μην τα χρησιμοποιείτε και ενημερώστε μας άμεσα»
17.05.2023
Οι επιπτώσεις που έχουν τα στεροειδή αναβολικά στην καρδιά και την ψυχική υγεία
Τι δείχνουν δύο νέες μελέτες
14.05.2023
Aπαλλαγείτε γρήγορα από το λίπος στην κοιλιά
26.04.2023
Δείτε γιατί δεν πρέπει να ασχολείστε με το κινητό σας όταν κάνετε γυμναστική
10.04.2023
Μήπως το έχεις παρακάνει με τη γυμναστική; 3+1 σημάδια που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι διάλειμμα
29.03.2023
Ηλεκτρολύτες και αθλητικά ποτά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το καθένα
07.03.2023
Άνδρες σας ενδιαφέρει: Αυτά είναι τα οφέλη της γιόγκα στη στύση
03.03.2023
Νέα έρευνα: 500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν 14% τον κίνδυνο για την καρδιά ενός ηλικιωμένου
01.03.2023
Τρείς ασκήσεις στρέτσινγκ για να απαλλαγείτε άμεσα από τους πόνους στη μέση (βίντεο)
28.02.2023
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν χάσετε 5 κιλά σε μια εβδομάδα;
26.02.2023
Μερικά συναρπαστικά πράγματα που πιθανώς δεν γνώριζες για το… σώμα σου
22.02.2023
Τένις: Αυτά είναι τα οφέλη που έχει… για να ξεκινήσεις άμεσα κι εσύ!
22.02.2023
Η τακτική άσκηση σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή
12.12.2022
Αυτό είναι το 10λεπτο workout πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι (βίντεο)
12.12.2022
Κοιμάστε λίγες ώρες; Δείτε ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις στην επιδερμίδα σας
08.12.2022
Μόλις 15 λεπτά πρόσθετης γιόγκα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
23.11.2022
Αντοχή: Πόσα λεπτά πρέπει να μπορείτε να τρέξετε χωρίς να σταματήσετε;
23.11.2022
Απώλεια βάρους: Οι 9+1 δραστηριότητες για να «κάψετε» θερμίδες
17.11.2022
Ξεκινήστε την πρωινή άθληση: Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού
17.11.2022
Μελέτη: Όσοι ασκούνται μεταξύ 8 π.μ. και 11 π.μ. έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού
15.11.2022
Αυτό είναι το φρούτο που πρέπει να τρως για να αποκτήσεις άμεσα ενέργεια μέσα σε λίγα λεπτά
13.11.2022
Γάλα: Το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση
05.10.2022
Πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο: Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες
05.10.2022
Κι όμως: Δύο λεπτά περπάτημα μπορούν να μειώσουν το σάκχαρο έως και 17%
04.10.2022
Απώλεια βάρους: Τα 30 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε χωρίς εξαντλητικές δίαιτες
28.09.2022
Προπόνηση με βάρη: Πως συμβάλλει στη μακροζωία
22.09.2022
Η ενδυνάμωση αυτής της μυϊκής ομάδας θα σας χαρίσει μακροζωία
