Μελέτη του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής κατέδειξε ότι το 16% του Ελληνικού πληθυσμού πάσχει από δυσκοιλιότητα.
Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι για ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί τόσους πολλούς, υπάρχει μια αντίστοιχα μεγάλη σειρά παρανοήσεων και κατεστημένων μύθων.
Στόχος του παρόντος άρθρου είναι να αποπειραθεί να διαλύσει μερικές από τις λανθασμένες πεποιθήσεις για την δυσκοιλιότητα.
-Αποτελεί εδραιωμένη αντίληψη των περισσοτέρων ότι δυσκοίλιος είναι όποιος δεν ενεργείται τουλάχιστον μια φορά ημερησίως.
–Η αλήθεια είναι ότι πράγματι το 90% σχεδόν του υγιούς πληθυσμού αναφέρει μία κένωση ημερησίως, αλλά η μικρότερη συχνότητα δεν σημαίνει απαραιτήτως και δυσκοιλιότητα.
“Φυσιολογικά θα πρέπει να έχουμε minimum 3 κενώσεις εβδομαδιαίως και αυτό θα πρέπει να θεωρείται το κατώτερο αποδεκτό όριο“, εξηγεί ο Εμμανουήλ Συμβουλάκης, Διευθυντής Β’ Γαστρεντερολογικού Τμήματος, Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center, προχωρώντας στον δεύτερο “μύθο”:
–Δεύτερη παρανόηση είναι ότι η δυσκοιλιότητα αφορά σε έναν τύπο προβλήματος, για όλους τους πάσχοντες, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να πιστεύουν ότι η θεραπεία είναι ίδια για όλους.
Αυτό το σφάλμα οδηγεί πολλούς στο να αναζητούν συμβουλές από οικείους/ασχέτους/γείτονες νομίζοντας οτι υπάρχει μια κοινή θεραπεία.
“Η δυσκοιλιότητα όμως δεν είναι νόσος αλλά σύμπτωμα και μπορεί να οφείλεται δευτεροπαθώς σε μια πληθώρα παθήσεων και θα πρέπει να διορθωθούν οι παθήσεις αυτές αν θέλουμε να διορθώσουμε και την δυσκοιλιότητα“, είναι η επισήμανση του κ. Συμβουλάκη.
Κλασσικό παράδειγμα είναι :ο υποθυρεοειδισμός, που προκαλεί δυσκοιλιότητα ,και μόνο η θεραπεία υποκατάστασης με θυρεοειδικές ορμόνες θα οδηγήσει τον ασθενή σε φυσιολογική συχνότητα κενώσεων.
Σφάλμα η προτροπή για αλλαγή δίαιτας για όλα τα άτομα
-“Ένα άλλο σφάλμα στο οποίο -ιατροί και ασθενείς- υποπίπτουμε συχνά είναι η σύσταση για αλλαγή δίαιτας με αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών σε όλους τους ασθενείς με δυσκοιλιότητα”, λέει ο κ. Συμβουλάκης και εξηγεί το “σφάλμα”:
“Η αλήθεια είναι ότι αυτή η τακτική θα ωφελήσει την μειοψηφία των ασθενών που πάσχουν απο έναν υπότυπο της δυσκοιλιότητας, την αποφρακτική δυσχεσία, τα άτομα δηλαδή εκείνα που συνήθως κάθονται πολλή ώρα στην τουαλέτα για να ενεργηθούν και κοινώς ”δυσκολεύονται να τα βγάλουν”.”
Βραδεία διάβαση
-Η μεγάλη πλειοψηφία των δυσκοιλίων, που ανήκουν στην κατηγορία της βραδείας διάβασης, δηλαδή πάσχουν από διαταραγμένη κινητικότητα του παχέος εντέρου, δεν έχουν να κερδίσουν τίποτα από μια παρόμοια τακτική και το μόνο τελικά που συμβαίνει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι, συνιστώντας αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών να προσθέσουμε στη δυσκοιλιότητα και τον μετεωρισμό, δηλαδή το φούσκωμα στην κοιλιά.
Το ίδιο ισχύει για την άσκηση-πρόσληψη υγρών
“Κάτι αντίστοιχο ισχύει και για την άσκηση και την αυξημένη πρόσληψη υγρών, που παλαιότερα πιστεύαμε ότι παίζουν κεντρικό ρόλο στην αντιμετώπιση του προβλήματος,
Δυστυχώς, το όφελος περιορίζεται μόνο στους αφυδατωμένους και τους ηλικιωμένους καθώς έχει νόημα να προσπαθήσουμε να κινητοποιήσουμε κάποιον καθηλωμένο σε κρεβάτι λόγω χρόνιας πάθησης, όμως το να προτείνουμε επιπλέον κινητικότητα σε ένα ήδη ενεργό άτομο, ή να προσφέρουμε επιπλέον νερό σε κάποιον ήδη επαρκώς ενυδατωμένο δεν θα οδηγήσει σε διόρθωση της δυσκοιλιότητας”, είναι η επισήμανση του κ. Συμβουλάκη.
Η χρήση καθαρτικών
-“Συχνότατη παρανόηση είναι αυτή που αφορά στην χρόνια χορήγηση καθαρτικών και στον κίνδυνο αυτή να οδηγήσει σε επιδείνωση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας, στο λεγόμενο ”καθαρτικό κόλον” , μιας κατάστασης πλήρους σχεδόν εντερικής αδράνειας”, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου ο κ. Συμβουλάκης..
Η λανθασμένη αυτή πεποίθηση εδραζόταν σε μελέτες των αρχών της δεκαετίας του ’ 70 οι οποίες και καταρρίφθηκαν από μεταγενέστερες που έδειξαν, ότι η χρόνια χορήγηση καθαρτικών δεν προκαλεί πρόβλημα στην κινητικότητα του εντέρου.
Φυσικά θα ήταν σφάλμα να λαμβάνουμε χρονίως φάρμακα χωρίς ιατρική μέριμνα και συμβουλή και ισχύει και εδώ ο γενικός κανόνας να αναζητούμε την γνώμη του ειδικού προ της έναρξης της θεραπείας.
Η πρόληψη και ο ρόλος της στην δυσκοιλιότητα
Καταληκτικά, όπως και σε όλα τα προβλήματα υγείας, πολύ σημαντική είναι η πρόληψη
-Μάθετε τι είναι φυσιολογικό και μην βασίζεστε χωρίς να χρειάζεται στα καθαρτικά
-Τρώτε ισορροπημένη δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες
-Αποφυγή αφυδάτωσης
-Συχνή άσκηση
-Διαθέστε χρόνο για μη διακοπτόμενη επίσκεψη στην τουαλέτα
-Μην αγνοείτε την έπειξη για κένωση
