στρες

Ψυχολογία

Υψηλότερο στρες, φτωχότερη γυναικεία γονιμότητα

Το έντονο στρες διπλασιάζει τον κίνδυνο υπογονιμότητας με αποτέλεσμα να καθυστερεί σημαντικά την προσπάθεια μίας γυναίκας να αποκτήσει παιδί, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο Κόρτνι Ντένινγκ-Τζόνσον Λιντς του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Οχάιο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Human Reproduction» (Ανθρώπινη Αναπαραγωγή), μελέτησαν τις περιπτώσεις 373 γυναικών ηλικίας […]

24.03.2014 10:24

Υγεία

Το στρες κάνει πιο έντονο τον πονοκέφαλο

Το έντονο στρες μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του πονοκεφάλου, αναφέρουν επιστήμονες από την Πανεπιστημιακή Κλινική του Έσεν, στη Γερμανία. Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν 5.159 εθελοντές, οι οποίοι την τριετία 2010-2012 ανέφεραν ανά τρίμηνο στους ερευνητές τον αριθμό και το είδος των πονοκεφάλων που εκδήλωναν, καθώς και τη διάρκειά τους. Επιπλέον, σύμφωνα με σημοσίευμα στα […]

19.03.2014 13:48

Ψυχολογία

Πέντε συμβουλές για να απομακρύνετε το καθημερινό άγχος

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι των αγχωδών διαταραχών και πολλές αποτελεσματικές θεραπείες και στρατηγικές αυτοβοήθειας. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τα συμπτώματά σας και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. 1) Προσδιορισμός του άγχους και των παραγόντων που το ενεργοποιούν Το πρώτο βήμα είναι να προσδιοριστούν οι συγκεκριμένες καταστάσεις που σας κάνουν […]

10.03.2014 10:47

Παιδί

Μεταδοτικό είναι το στρες από την μητέρα στο παιδί

Άτυχοι κληρονόμοι φαίνεται πως είναι τα παιδιά γονέων με άγχος, μιας και οι τελευταίοι αφήνουν…. γονιδιακά “αποτυπώματα” στρες στα παιδιά τους, σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Συγκεκριμένα, το στρες που νιώθουν οι μητέρες κατά τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών τους, μπορεί να αφήσει ίχνη διαρκείας στα γονίδια των παιδιών τους, είτε είναι αγόρια […]

25.02.2014 13:15

Υγεία

Πέντε περίεργες αιτίες υπερβολικής κόπωσης

Η πιο συχνή αίτία της υπερβολικής κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Δεν είναι όμως πάντα αυτή η μοναδική αιτία… Αυτοί είναι κι άλλοι πέντε παράδοξοι λόγοι: 1. Η αφυδάτωση  2. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 3. Το στρες 4. Τα πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου 5. Η αποχή […]

23.01.2014 16:51

Διατροφή

Ποια σχέση έχουν η διατροφή και το άγχος;

Η διατροφική συμπεριφορά, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την υγεία, επηρεάζεται σημαντικά από το στρες. Υπό συνθήκες στρες, φαίνεται ότι οι γυναίκες έχουν την τάση να υποβαθμίζουν την ποιότητα της διατροφής τους συνολικά καταναλώνοντας περισσότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, ενώ ουδέτερη ή μικρή επίδραση έχει το στρες στις διατροφικές επιλογές των ανδρών, οι οποίοι καταναλώνουν […]

20.01.2014 15:10

Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη

Αντιμετωπίστε την υπέρταση χωρίς φάρμακα

Καινοτόμο πρόγραμμα μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης της υπέρτασης, με επιστημονικές μεθόδους διαχείρισης του στρες, σε προ-υπερτασικούς και υπερτασικούς ασθενείς, ηλικίας 18 έως 65 ετών, υλοποιεί ο Δήμος Ιλίου σε συνεργασία με την Ιατρική Σχολή Αθηνών του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα θα υποβληθούν σε δωρεάν εξέταση για: διάγνωση της Υπέρτασης, μετρήσεις του στρες, […]

15.01.2014 18:15

Ψυχολογία

Είναι η κυκλοθυμία ψυχική διαταραχή;

Σε όλους έχει συμβεί σε κάποια χρονική στιγμή της ζωής μας να νιώθουμε αρκετά χαρούμενοι και μετά από λίγο λυπημένοι με τα συναισθήματα να εναλλάσσονται με γρήγορο ρυθμό και χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Πολλούς από εμάς μας ταλαιπωρεί  αυτή η εναλλαγή της διάθεσης που την επονομάζουμε κυκλοθυμία. Είναι σημαντικό να ξεχωρίσουμε ποτέ η κυκλοθυμία χρήζει θεραπείας. […]

06.01.2014 17:41

Φυσική Κατάσταση

Η γυμναστική προσφέρει πνευματική διαύγεια

Εκτός από την θετική επίδραση στην υγεία και στο σώμα μας, η γυμναστική φαίνεται να ευεργετεί ιδιαίτερα και το μυαλό μας. Αυτό υποστηρίουν τουλάχιστον ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Λέιντεν στην Ολλανδία. Συγκεκριμένα οι μελετητές δήλωσαν χαρακτηριστικά πως πίσω από ένα ευλύγιστο, σμιλεμένο σώμα κρύβεται ένα εξίσου ευέλικτο πνεύμα. Έπειτα από μελέτη που πραγματοποίησαν οι […]

06.01.2014 13:26

Good life

Παράδοξες αιτίες που κάνουν το σώμα να μυρίζει άσχημα

Το συχνό μπάνιο και το ισχυρό αποσμητικό μερικές φορές δεν είναι αρκετά για να κρατήσουν το σώμα δροσερό και μυρωδάτο. Δείτε ποιες αιτίες μπορεί να κρύβονται πίσω από την έντονη κακοσμία του σώματος σύμφωνα με το onmed.gr 1. Το στρεςΑπό χημικής πλευράς, υπάρχουν διάφοροι τύποι ιδρώτα με διαφορετική σύσταση. Ο ιδρώτας του στρες είναι από τους […]

03.01.2014 17:51

Σεξ

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν ερωτευόμαστε;

Όταν ερωτευόμαστε οι ορμόνες στο σώμα μας παρουσιάζουν αξιοσημείωτες αλλαγές… Στους άνδρες, η ορμόνη τεστοστερόνη που μεταξύ άλλων αυξάνει την επιθετικότητα και τη σεξουαλική ορμή, μειώνεται. Αντίθετα στις γυναίκες, η τεστοστερόνη που συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή των γυναικών, αυξάνεται. Και στα δύο φύλα αυξάνεται σημαντικά η κορτιζόνη […]

02.01.2014 15:49

Kαρδιά

Η καρδιακή ανεπάρκεια συνδέεται με την εμφάνιση καρκίνου

Υπάρχει το ενδεχόμενο να συνδέεται η καρδιακή ανεπάρκεια με τον καρκίνο; Ναί σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology. Τα άτομα που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωστούν με καρκίνο. Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η καρδιακή ανεπάρκεια προκαλεί καρκίνο αλλά «θα πρέπει να […]

31.12.2013 17:19

Good life

Το άγχος που μας κάνει καλό!

Κι όμως υπάρχει το άγχος που μας κάνει καλό και το στρες που τελικά αποδεικνύεται παραγωγικό για τον οργανισμό μας! Ποιό είναι αυτό; Είναι αυτό που μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να διεκπεραιώσουμε μια υποχρέωση, να τελειώσουμε μια δουλειά ή να προσπαθήσουμε περισσότερο για να πετύχουμε τους στόχους μας. “Αυτός ο ελαφρύς βαθμός στρες μπορεί να αποτελεί […]

30.12.2013 16:29

Ομορφιά

Απαλλαγείτε δια παντός από την ενοχλητική ακμή και τα σημάδια της

Η ακμή είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ακόμη και αν η ακμή σας έχει φύγει υπάρχουν μερικά σημάδια και κηλίδες κάπου εκεί. Οι περισσότερες από τις ουλές ξεθωριάζουν με το χρόνο, αλλά υπάρχουν μερικές που μένουν για πάντα. Είναι μια μακρά διαδικασία μέχρι να επιστρέψει το καθαρό δέρμα που κάποτε είχατε. Επειδή πολλά έχουν γραφτεί και […]

23.12.2013 17:08

Υγεία

Τα μυστικά όσων δεν αρρωσταίνουν

Συνηθίζουμε να αποδίδουμε στην τύχη το ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να μην υποφέρουν ποτέ από ασθένειες που στέλνουν εμάς τους υπόλοιπους κάτω από τα παπλώματα για μέρες. Oι γιατροί δεν έχουν ακόμα προσδιορίσει με σιγουριά τους τρόπους να παραμείνουμε υγιείς. Γιατί να μη ρίξουμε, λοιπόν, μια ματιά στις συνήθειες όσων οι αρρώστιες δεν αποτελούν μέρος […]

20.12.2013 15:30

Ψυχολογία

Πως αντιμετωπίζουμε τον στομαχικό πόνο από το στρες;

Η καθημερινότητά μας είναι συχνά απαιτητική και δύσκολη. Οι ρυθμοί μας είναι έντονοι και οι σκέψεις του τύπου « Θα προλάβω;», «Θα καταφέρω να αντεπεξέλθω και σήμερα;» είναι καθημερινές. Αποτέλεσμα: Να υποφέρουμε πλέον όλο και συχνότερα από στομαχικές κράμπες. Οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από σπασμούς στην πεπτική οδό, που προκαλούνται από το στρες, τις […]

20.12.2013 13:20

Ψυχολογία

Πως μας προειδοποιεί το σώμα μας όταν είμαστε αγχωμένοι;

Οι εποχές που ζούμε ομολογουμένως ασκούν αφόρητη πίεση στους περισσότερους ανθρώπους και μας γεμίζουν με υπερβολικές δόσεις άγχους. Ακόμη και όταν δεν το αισθανόμαστε το σώμα μας είναι εκείνο που αντιλαμβάνεται άμεσα την πίεση και στέλνει ηχηρό μήνυμα στον οργανισμό. Εξι βασικά ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως τα καταγράφει το onmed, είναι τα μηνύματα που θα πρέπει […]

09.12.2013 12:46

Νεοπλασίες

Επηρεάζει η διατροφή την εμφάνιση καρκίνου;

Πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες χώρες και δεύτερη στις αναπτυσσόμενες είναι πλέον ο καρκίνος, με 8 περίπου εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο σε όλο το κόσμο. Οι έρευνες έχουν εντατικοποιηθεί και νέα στοιχεία αλλάζουν τον τρόπο που μέχρι τώρα βλέπαμε αυτή τη σύγχρονη μάστιγα. Πόσο σημαντική είναι όμως η διατροφή στη διατήρηση της καλής μας υγείας […]

09.12.2013 12:05

Εγκυμοσύνη

Ποια η σχέση της παχυσαρκίας με την υπογονιμότητα;

Η παχυσαρκία είναι ίσως η πιο κοινή μάστιγα της σύγχρονης εποχής. Αποτελεί μια πραγματική επιδημία με ολοένα αυξανόμενη επίπτωση στον γενικό πληθυσμό. Υπολογίζεται ότι από το 1990 ως το 2005 η επίπτωση της στις υποψήφιες μητέρες αυξήθηκε από 9,5 στο 15 % και η πρόοδος ολοένα συνεχίζεται. Αν κανείς αναρωτηθεί ποια είναι η επίδραση “παραπανίσιων” […]

06.12.2013 18:43

Υγεία & πολιτική

Δραματική αύξηση των πρόωρων γεννήσεων και της παιδικής θνησιμότητας στην Ελλάδα

Τα οικονομικά προβλήματα και οι συνέπειες τους στην ψυχολογία και την υγεία των οικογενειών των Ελλήνων, πλήττουν τις έγκυες γυναίκες και έχουν τραγικά αποτελέσματα. Έχουν αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια τα πρόωρα νεογνά και αυτά που χρίζουν νοσηλεία σε Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας, όπως επίσης και η παιδική θνησιμότητα. Αυτά είναι τα αποτελέσματα του μνημονίου που […]

28.11.2013 09:31

Ψυχολογία

Τι σχέση έχουν τα βακτήρια του εντέρου με τις ψυχικές διαταραχές;

Όσοι υποφέρουν από άγχος, ίσως θα έπρεπε απλά να τρώνε περισσότερα «υγιή» βακτήρια. Αυτό υποστηρίζουν ορισμένοι επιστήμονες που εκτιμούν ότι ίσως υπάρχει σχέση ανάμεσα στα μικρόβια των πεπτικών μας σωλήνων με διαταραχές όπως το άγχος, η σχιζοφρένεια και ο αυτισμός. Οι ερευνητές αναγνωρίζουν, σύμφωνα με το δημοσίευμα του newsbeast, την δύναμη των ισχυρών βακτηρίων των […]

25.11.2013 17:53

Υγεία

Τι να κάνετε αν δεν σας “πιάνει” ο ύπνος;

Οι ειδικοί στο θέμα του ύπνου διαρρηγνύουν τα ιμάτιά τους: ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Ποιος τους ακούει όμως… Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει […]

25.11.2013 15:17

Υγεία

Τα e-mails σταματούν την αναπνοή μας

Απορροφούν τόσο πολύ την προσοχή και την ενέργειά μας που όταν τα γράφουμς σταματάμε κυριολεκτικά να αναπνέουμε. Υπάχει ακόμη η πιθανότητα να λιποθυμήσει κανείς ή να νιώσει πως χάνει τις αισθήσεις του συντάασσοντας ένα e-mail. Για του λόγου το αληθές το 80% των ανθρώπων παρουσιάζει άπνοια μπροστά στον υπολογιστή. Όπως αντιλαμβάνεται κανείς φυσικά μια τέτοια […]

19.11.2013 16:34

Εγκυμοσύνη

Το γυναικείο σώμα μετά την γέννα

Δεν είναι λίγες οι διάσημες μαμάδες που λίγο καιρό μετά τη γέννηση του παιδιού τους εμφανίζονται με στενά παντελόνια και φορέματα, που αναδεικνύουν τις τέλειες καμπύλες τους. Ίσως κι εσείς να πιστεύατε ότι μετά τον ερχομό του παιδιού σας θα αποκτούσατε σύντομα τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς της Δούκισας του Κέμπριτζ, Κέιτ Μίντλετον.   Όμως όλα αυτά […]

15.11.2013 17:01

Good life

Υπάρχει κατάλληλη ώρα για τον καφέ μας;

Μια ενδιαφέρουσα επιστημονική θεωρία σχετικά με το ποιά είναι η κατάλληλη ώρα για να πίνουμε τον καφέ μας έχει αναπτύξει ο νευρολόγος Steven Miller. Η θεωρία του μάλιστα συνδέεται και με την χρονοφαρμακολογία. Η χρονοφαρμακολογία ή αλλιώς χρονοθεραπευτική μελετά το πως αλληλεπιδρούν οι βιολογικοί ρυθμοί ενός οργανισμού σε συνδασμό με την δράση ενός φαρμάκου. Ο […]

07.11.2013 11:46

Υγεία

Η παιδική φτώχεια συρρικνώνει τον εγκέφαλο

Με μειωμένο όγκο εγκεφάλου φαίνεται πως σχετίζεται η φτώχεια στην οποία μεγαλώνει ένα παιδί σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.   Η νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενα επιστημονικά ευρήματα που δείχνουν ότι η φτώχεια αυξάνει τον κίνδυνο για μειωμένες νοητικές επιδόσεις και, κατά συνέπεια, για μειωμένη απόδοση στο σχολείο. Από την άλλη, η […]

30.10.2013 18:34

Ψυχολογία

Τα όνειρα μας μας λένε πόσο υγιείς είμαστε!

Εσείς τι βλέπετε στον ύπνο σας; Ονειρεύεστε συχνά εφιάλτες ή δέχεστε επιθέσεις από αγνώστους; Ο,τι κι αν είναι αυτό που κυριαρχεί στα όνειρά σας, ένα είναι σίγουρο. Θα σας πούν με μεγάλη ακίβεια  το πόσο υγιείς είσαστε. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει η βρετανική εφημερίδα “Daily Mail”, γιατροί, ψυχολόγοι, ψυχίατροι, ψυχοθεραπευτές και αστρολόγοι ένωσαν τις […]

17.10.2013 16:36

Φυσική Κατάσταση

Η γυμναστική αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης

Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες.   Άπαξ και γεννήθηκες υπάρχουν τόσα πολλά που […]

16.10.2013 18:31

Ψυχολογία

Πότε οι ήρεμοι άνθρωποι γίνονται βίαιοι;

Όλο και πληθαίνουν τα περιστατικά βίας που ασκούν καθημερινοί,ήρεμοι άνθρωποι. Χωρίς κάποια ψυχοπαθολογική αιτία να κρύβεται από πίσω φιλήσυχα άτομα καταφεύγουν σε επιθετικές συμπεριφορές κι ακραίες καταστάσεις. Πότε και για ποιούς λόγους εκδηλώνεται μια τέτοια βία των “φυσιολογικών” ανθρώπων; Υπάρχουν λύσεις; Υπάρχουν οι εξής βασικές προϋποθέσεις που παράγουν βίαιες τάσεις στον άνθρωπο:   – η […]

15.10.2013 12:30

Good life

Προβλήματα υγείας αποκτούν όσοι χωρίζουν σε μικρή ηλικία

Όσοι παίρνουν διαζύγιο σε νεαρή ηλικία ενδέχεται να αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματα υγείας υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές στο επιστημονικό περιοδικό “Social Science and Medicine” Συγκεκριμένα, οι ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, με επικεφαλής την καθηγήτρια Κοινωνιολογίας Χούι Λίου, οι οποίοι μελέτησαν περίπου 1.300 άτομα και συσχέτισαν την κατάσταση της υγείας τους με την οικογενειακή τους κατάσταση, […]

02.10.2013 13:45

Ψυχολογία

10 σύντομοι τρόποι για να αποβάλλετε το στρες

Το στρες υπήρχε ανέκαθεν.Με τους σύχρονους κοινωνικούς ρυθμούς όμως και σαφώς υποβοηθούμενο από την οικονομική κρίση δείχνει να παίρνει ραγδαίες διαστάσεις. Γι’αυτό δεν πρέπει ούτε στιγμή να ξεχνάμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το καταπολεμήσουμε κάθε στιγμή που δοκιμάζει τις αντοχές μας.   Βαθιές ανάσες   Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε […]

01.10.2013 11:49