Οι εξάρσεις άγχους και ο εκάστοτε πανικός που μπορεί να μας πιάνει μερικές φορές είναι, δυστυχώς, αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητάς μας όπως αυτή έχει καταλήξει να είναι.Αν όμως βρισκόμαστε υπό χρόνιο στρες, είτε αυτό έχει να κάνει με μια απαιτητική δουλειά είτε με το βάρος πολλών και διάφορων υποχρεώσεων, τα συμπτώματά του μπορεί να μην […]
Δεν είναι απλά οι ευτυχέστεροι στον κόσμο, αλλά κυριολεκτικά έχουν σπάσει όλα τα κοντέρ ευτυχίας καθώς το 72% των Δανών δηλώνουν ότι «νιώθουν μια χαρά», ενώ παγκόσμια ο μέσος όρος «ευτυχίας» είναι 21%. Η θετική τους διάθεση δεν οφείλεται σε οικονομική ευμάρεια, αλλά στην εμπιστοσύνη που τρέφουν για αυτούς που τους κυβερνούν και στην αναπτυγμένη […]
Μουσικοθεραπεία ονομάζουμε το υποστηρικτικό εκείνο επάγγελμα υγείας, που κάνει χρήση της μουσικής και του ήχου σε όλες τους τις εκφάνσεις, με στόχο τη διατήρηση ή τη βελτίωση της υγείας του θεραπευόμενου.Εφαρμογές της μουσικοθεραπείας βρίσκουμε στη ρύθμιση του κυκλοφοριακού μας συστήματος, της αρτηριακής πίεσης, του αναπνευστικού, της γενικότερης σωματικής και ψυχικής υγείας, των ψυχοσωματικών διαταραχών (άγχος, […]
Τα ευρήματα μιας μεγάλης έρευνας που έγινε στις ΗΠΑ σε 50.000 γυναίκες δείχνει ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης και η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης μετά την ηλικία των 45 ετών αποτελούν παράγοντες που πιθανώς συνδέονται με την εμφάνιση κατάθλιψης.Η έρευνα Ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ μελέτησαν δεδομένα από τη γνωστή μεγάλη έρευνα υγείας […]
