Ψυχολογία

“Βουτιά” στην ευτυχία με ευχάριστη μουσική

“Βουτιά” στην ευτυχία με ευχάριστη μουσική

Όσοι αισθάνονται στενοχωρημένοι ή θυμωμένοι καλά θα κάνουν να δυναμώσουν το ραδιόφωνο, καθώς σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, η χαρούμενη μουσική επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή μας. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η συνειδητή αναζήτηση της χαράς μέσα από τη μουσική ή άλλες παρόμοιες τακτικές, θα μπορούσε να οδηγήσει πέρα από τη βελτίωση της διάθεσης και στην ενίσχυση της υγείας και των προσωπικών μας σχέσεων με τους γύρω μας.

Παρόλα αυτά οι ερευνητές επισημαίνουν, ότι προκειμένου να βιώσουμε την θετική επίδραση της μουσικής θα πρέπει να ακολουθήσουμε τη θεραπεία της… μελωδίας συνειδητά. Διαφορετικά, σε περίπτωση δηλαδή που η μουσική παίζει στο βάθος χωρίς να δίνουμε σημασία δεν έχει αποτέλεσμα.

«Η μελέτη μας αποδεικνύει το γεγονός ότι η μουσική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας. Πρόκειται άλλωστε για μια τακτική που υιοθετεί ήδη πολύς κόσμος» εξηγεί η κύρια συγγραφέας της μελέτης δρ Γιούνα Φέργκιουσον. Βάσει των ευρημάτων φάνηκε παρόλα αυτά, ότι η θετική επίδραση της μουσικής εμφανίστηκε ενισχυμένη στην περίπτωση των ατόμων που πίστευαν από την αρχή ότι η ακρόαση χαρούμενων κομματιών θα τους έφτιαχνε τη διάθεση.

Μουσική «βουτιά» στην ευτυχία

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν δύο μελέτες. Στην πρώτη οι συμμετέχοντες κατάφεραν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους ακολουθώντας τις οδηγίες των ειδικών. Είχαν την επιλογή να διαλέξουν ανάμεσα στην ακρόαση χαρούμενων κομματιών του συνθέτη Ααρον Κόπλαντ και στην ακρόαση πιο μελαγχολικών κομματιών του συνθέτη Ιγκόρ Στραβίνσκι. Η δύναμη της μουσικής φάνηκε να λειτουργεί στην περίπτωση των χαρούμενων κομματιών, αλλά μόνο σε όσους είχαν υποβληθεί στην όλη διαδικασία συνειδητά.

Στη δεύτερη μελέτη και μετά από μια μουσική θεραπεία διάρκειας δύο εβδομάδων, οι εθελοντές που πίστεψαν ότι μέσω της μουσικής μπορούσαν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους, δήλωναν πιο ευτυχισμένοι από τους υπόλοιπους, οι οποίοι απλώς άκουγαν μουσική χωρίς να καταβάλλουν προσπάθεια να νιώσουν καλύτερα.

«Παρά το γεγονός ότι η αναζήτηση της ευτυχίας μοιάζει με εγωκεντρική κίνηση, από τη μελέτη φαίνεται ότι το συναίσθημα της ευτυχίας συνδέεται άμεσα με μια πιο θετική στάση σε κοινωνικό επίπεδο, καλύτερη υγεία, υψηλότερο εισόδημα και την άντληση μεγαλύτερης ικανοποίησης από τις προσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις» εξηγεί η δρ Φέργκιουσον.

Τα «μελωδικά» ευρήματα παρουσιάζονται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Positive Psychology.

[Πηγή Το Βήμα-Science]

Ψυχολογία

08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Η κοινωνική ανάπαυση σάς επιτρέπει να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας

08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

Οι αθλητές εκμεταλλεύονται το κρύο νερό για να κάνουν αποκατάσταση μετά από έναν τραυματισμό

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους
07.07.2025

Αυτά είναι 4+1 πράγματα για τα οποία οι άνθρωποι μετανιώνουν περισσότερο στο τέλος της ζωής τους

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
03.07.2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
02.07.2025

Το σύμπλεγμα του μάρτυρα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων
02.07.2025

Εθισμός στο διαδίκτυο: Πώς επιδρά στον εγκέφαλο των εφήβων

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση
26.06.2025

Έξοδος κινδύνου, πρώτη πόρτα δεξιά – Μάθε πότε να φεύγεις από τη σχέση

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα
25.06.2025

Νευρική ανορεξία: Πώς συνδέεται με το πρωινό ξύπνημα

Αγχώδης προσκόλληση: Όταν αγαπάς με φόβο μην σε αφήσουν
19.06.2025

Αγχώδης προσκόλληση: Όταν αγαπάς με φόβο μην σε αφήσουν

Αλτσχάιμερ: Νευρολόγος αποκαλύπτει τα τρία σημάδια που κανείς δεν υποπτεύεται
12.06.2025

Αλτσχάιμερ: Νευρολόγος αποκαλύπτει τα τρία σημάδια που κανείς δεν υποπτεύεται

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

08.07.2025

Τσίμπημα σκορπιού: Ποια τα συμπτώματα και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τι να κάνετε αν σας συμβεί

08.07.2025

Αυτές είναι οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τη λευκή γλώσσα

Πότε να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!
08.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία
08.07.2025

Κουκιά: Τα οφέλη τους για την υγεία μας και τα διατροφικά τους στοιχεία

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε
08.07.2025

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης – Πώς θα καταλάβετε ποιον χρειάζεστε

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
08.07.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε
08.07.2025

Βουητό στο αυτί που επιμένει – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε
08.07.2025

Για ποιο λόγο πρέπει να κάνετε παγωμένο ντους και κάθε πότε

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος
08.07.2025

ΕΟΦ: Ανακαλεί οφθαλμικές σταγόνες – Κίνδυνος μικροβιακής μόλυνσης του προϊόντος

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού
07.07.2025

Νέα μελέτη: Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού