Μπορεί το μπρόκολο να κάνει καλό στην υγεία, αλλά όπως και να το κάνουμε, δεν ανήκει στην κατηγορία των τροφίμων που αποκαλούμε «λιχουδιές». Ευτυχώς όμως, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι κάποιες τροφές που μέχρι τώρα κατατάσσαμε στη μαύρη λίστα έχουν στοιχεία που μπορούν να τις εντάξουν στις σούπερ τροφές. Αρκεί, βέβαια, η κατανάλωσή τους να γίνεται […]
Διαβάστε τον επιστημονικό εφτάλογο που θα σας βοηθήσει να χωνέψετε σωστά το φαγητό σας.Μην τρως φρούτα: Η συμβουλή “να τρως φρούτα” γενικότερα επιβάλλεται. Όμως από όσους δίνουν αυτή τη συμβουλή πολύ λίγοι λένε για το πότε πρέπει κανείς να τρώει φρούτα. Τα φρούτα είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο εύπεπτα από οτιδήποτε άλλο. Τα περισσότερα φρούτα […]
Όταν ένα άτομο ακολουθεί μία δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην επαναπροσλάβει τα κιλά. Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτή είναι η καλύτερη μέθοδος, αλλά θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη δίαιτα.Πετυχημένη απώλεια κιλών για παχύσαρκους ορίζεται η μείωση κατά 10%. Η εικόνα ακόμα δεν είναι σαφής σχετικά με το εάν η […]
Σούπερ τροφή αποδεικνύεται ο γιαούρτι. Εκτός από τα υψηλά ποσοστά ασβεστίου μπορεί να έχει θεαματικά οφέλη στην εμφάνιση, να αυξήσει την ελκυστικότητα και να βελτιώσει τη γονιμότητα.Την μελέτη πραγματοποίησαν σε ποντίκια επιστήμονες από το φημισμένο πανεπιστήμιο ΜΙΤ, στη Βοστώνη, οι οποίοι κατ’ αρχήν παρατήρησαν ότι τα πειραματόζωαπου έτρωγαν προβιοτικά γιαούρτια περπατούσαν «κορδωμένα», τεντώνοντας το σώμα […]
