Τα έντονα ξεσπάσματα των παιδιών φέρνουν τους γονείς σε θέση, καθώς ο θυμός, η απογοήτευση ή η άρνηση μπορεί να εκδηλώνονται με συμπεριφορές που μοιάζουν ανεξήγητες.
Ωστόσο, σύμφωνα με ψυχολόγους που μίλησαν στο CNBC, πίσω από ένα tantrum μπορεί να κρύβονται συναισθήματα ή ανάγκες που το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να εκφράσει με λόγια.
Πέντε κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να κατανοήσουν τι συμβαίνει.
1. Ηρεμήστε πρώτα τον εαυτό σας
Πριν αντιδράσετε, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.
Η ηρεμία του γονέα λειτουργεί ως πρότυπο και μπορεί σταδιακά να βοηθήσει το παιδί να ρυθμίζει τα έντονα συναισθήματά του.
Πέντε βαθιές αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χαλαρώσει.
2. Λειτουργήστε διερευνητικά όχι αυταρχικά
Αντί για εντολές όπως «σταμάτα αμέσως», προσπαθήστε να καταλάβετε τι βρίσκεται πίσω από τη συμπεριφορά. Σκεφτείτε σαν «ντετέκτιβ» και αναρωτηθείτε τι μπορεί να προκαλεί τη συγκεκριμένη αντίδραση.
Η αναζήτηση της αιτίας είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της.
3. Βοηθήστε το παιδί να ονομάσει τα συναισθήματά του
Ένα παιδί μπορεί να εκφράζει μέσα από τη συμπεριφορά συναισθήματα όπως ντροπή, ενοχή, φόβο ή θλίψη.
Βοηθήστε το να βρει τις λέξεις, ρωτώντας: «Είσαι λυπημένος;», «Έχεις θυμώσει;» ή «Ανησυχείς;».
Η αναγνώριση των συναισθημάτων μπορεί να μειώσει την έντασή τους και να διευκολύνει την επικοινωνία.
4. Εξετάστε εάν η δική σας συμπεριφορά παίζει κάποιον ρόλο
Τα παιδιά μιμούνται όσα βλέπουν στο περιβάλλον τους.
Οι γονείς μπορούν να αναρωτηθούν πώς διαχειρίζονται οι ίδιοι τον θυμό, το άγχος ή τη θλίψη και αν χρησιμοποιούν τρόπους αποφυγής αντί να αντιμετωπίζουν τα δύσκολα συναισθήματα.
Μια τέτοια αυτοπαρατήρηση μπορεί να βοηθήσει.
5. Σκεφτείτε τον ρόλο του στρες
Η πείνα, ο θυμός, η μοναξιά και η κούραση μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική ρύθμιση ενός παιδιού.
Το ακρωνύμιο H.A.L.T. υπενθυμίζει στους γονείς να ελέγχουν αυτές τις ανάγκες.
Ένα σνακ, λίγος ύπνος ή ποιοτικός χρόνος μπορεί να βοηθήσει το παιδί να ηρεμήσει.
