Οι ειδικοί, επισημαίνουν ότι, όπως συμβαίνει με τη γυμναστική και τη διατροφή, που θεωρούνται πυλώνες της υγείας, έτσι και ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μας και τη σωστή λειτουργία του. Ο δρ Matthew Mingrone, επικεφαλής γιατρός σε Κέντρα Ύπνου στην Καλιφόρνια, συστήνει: Μην κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή Μία από τις βασικές αρχές […]
Για την περίπτωση να ληφθούν νέα μέτρα καταπίεσης λόγω κορωνοϊού μίλησε ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας και μέλος της Επιτροπής του ΕΟΔΥ για τον κορωνοϊό, Νίκος Σύψας, μιλώντας στην «Κοινωνία Ώρα MEGA» ομολογώντας πως κάθε νέο μέτρο είναι «πιστολιά στην οικονομία». «Να τηρήσουμε τα μέτρα που πήραμε. Εύκολο αλλά και καταστροφικό να παίρνουμε νέα μέτρα. Αν τηρήσουμε τα υπάρχοντα […]
Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η υψηλή κατανάλωση βιταμίνης C μετά τα πενήντα ενισχύει τη μυϊκή μάζα. Πρόκειται για ένα σημαντικό εύρημα αναφορικά με την πρόληψη της σαρκοπενίας, της απώλειας μυϊκής μάζας που προκαλείται από το γήρας και συντελείται με ρυθμό απώλειας 1% στους ενήλικες άνω των 50 ετών, επηρεάζοντας περισσότερους από πενήντα εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως. Πέραν […]
Η κέτωση και η κετογονική δίαιτα (δηλαδή εκείνη που επιφέρει κέτωση στον οργανισμό) έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχει αποδειχθεί ότι έχουν σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους. Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Αυτό θέτει τον οργανισμό σας σε κατάσταση κέτωσης. Όταν […]
