Υγεία

Πώς ο καφές μας προστατεύει από το εγκεφαλικό

Ο καφές δεν μας δίνει μόνο ενέργεια το πρωί. Αμέτρητες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει και στην υγεία. Τώρα, μια νέα μελέτη δείχνει πως λίγος καφές την ημέρα μπορεί να μας προστατέψει από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια.

Τα ευρήματα αυτά προέρχονται από τη μεγαλύτερη έως σήμερα μελέτη για τις επιδράσεις του καφέ στην καρδιαγγειακή υγεία. Η μελέτη βασίσθηκε σε στοιχεία από 468.629 Βρετανούς.

Οι ερευνητές χώρισαν τους εθελοντές σε τρεις ομάδες, βάσει της κατανάλωσης καφέ που έκαναν. Πιο αναλυτικά:

  • Το 22% είπαν ότι δεν πίνουν καθόλου καφέ
  • Περισσότερο από το 58% είπαν ότι καταναλώνουν μικρές έως μέτριες ποσότητες (μισό έως τρία φλιτζάνια την ημέρα)
  • Το σχεδόν 20% είπαν ότι πίνουν καθημερινά πολλούς καφέδες (πάνω από τρία φλιτζάνια)

Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 56,2 έτη. Κατά την έναρξη της μελέτης, κανένας δεν είχε ενδείξεις καρδιαγγειακού προβλήματος.

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, οι εθελοντές που έπιναν μικρές έως μέτριες ποσότητες καφέ είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Είχαν επίσης 17% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθεια, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ.

Στα συμπέρασμα αυτά κατέληξαν αφού συνυπολόγισαν όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία. Στους παράγοντες αυτούς ανήκουν από τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης αίματος έως το σωματικό βάρος και ο τρόπος ζωής.

Μαγνητικές τομογραφίες

Για να εξακριβώσουν πως θα μπορούσαν να εξηγηθούν αυτές οι συσχετίσεις, οι ερευνητές εξέτασαν την καρδιά 30.650 εθελοντών. Η εξέταση έγινε με μαγνητικές τομογραφίες καρδιάς, στις οποίες εξετάστηκε η δομή και η λειτουργία της.

«Η ανάλυση των απεικονιστικών εξετάσεων έδειξε πως όσοι πίνουν μέτριες ποσότητες καφέ έχουν πιο λειτουργική καρδιά, η οποία έχει και πιο υγιές μέγεθος», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Judit Simon, από το Κέντρο Καρδιάς & Αγγείων του Πανεπιστημίου Semmelweis στην Ουγγαρία. «Με άλλα λόγια, η καρδιά τους ήταν πιο νεανική από το αναμενόμενο για την ηλικία τους».

Η νέα μελέτη έδειξε επίσης ότι και η υψηλή κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής για την καρδιά, αφού δεν συσχετίσθηκε με αρνητικές καρδιαγγειακές συμβάσεις. Ωστόσο δεν προστατεύει περισσότερο από το εγκεφαλικό και την καρδιοπάθεια, σε σύγκριση με την μικρή έως μέτρια κατανάλωση.

Τα νέα ευρήματα παρουσιάσθηκαν στο διαδικτυακό ετήσιο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC 2021).

Υγεία

30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά

Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνετε φρούτα είναι στη φυσική τους κατάσταση, ωμά, ή σε χυμούς που δεν περιέχουν πρόσθετα ή συντηρητικά. Μερικά λαχανικά είναι επίσης καλύτερο να καταναλώνονται ωμά και άλλα μαγειρεμένα στον ατμό ή βραστά με λίγο νερό για να ωφελείστε ακόμη περισσότερο από τις υγιεινές τους ιδιότητες. Στην ωμοφαγία όμως πρέπει να φροντίζουμε […]

12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη τους, άλλοι πιο απαλά, άλλοι εντονότερα και άλλοι σε βαθμό που προκαλούν τραυματισμούς. Ωστόσο, τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορούμε να τη σταματήσουμε; Ο επιστημονικός όρος που περιγράφει το φαινόμενο είναι δερματοφαγία, μία επαναληπτική συμπεριφορά στο πλαίσιο […]

20.02.2024

Τα τρία δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών που προκαλούν διαταραχές ύπνου

20.02.2024

Με αυτούς τους τέσσερις τρόπους θα περιορίσετε το ροχαλητό

20.02.2024

Καρδίτσα: 40χρονη κατέρρευσε ξαφνικά ενώ περπατούσε μαζί με τον σύζυγό της – «Έφυγε» από ανακοπή καρδιάς

17.02.2024

Νοσοκομείο Metropolitan: Άφησαν ασθενή με πιθανή διάτρηση στομάχου να περιμένει στη σειρά της αναμονής!

14.02.2024

Απίστευτο περιστατικό στην Κρήτη: Ξέχασαν γάζα μέσα σε ασθενή μετά από καισαρική τομή

12.02.2024

Τι προκαλεί τον λόξιγκα και τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσει;

09.02.2024

Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού»: Δεν αναστέλλονται τα τακτικά χειρουργεία

08.02.2024

Ξυπνάτε συνέχεια κουρασμένοι; – Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

01.05.2024

Γαλλική έκθεση: Smartphone στα παιδιά μετά τα 13 και πρόσβαση στα social media μετά τα 18

Νέα γαλλική έκθεση έρχεται να ξεκαθαρίσει σε ποια ηλικία θα πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να χρησιμοποιούν smartphone αλλά και να έχουν πρόσβαση στα συμβατικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα παιδιά, λοιπόν, δεν θα πρέπει να επιτρέπεται να χρησιμοποιούν smartphones έως ότου γίνουν 13 ετών και θα πρέπει να απαγορεύεται η πρόσβαση στα συμβατικά μέσα κοινωνικής δικτύωσης, […]

01.05.2024

Αυτά είναι τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά

Μία νέα έρευνα αποκάλυψε ποιες τροφές περιέχουν τα περισσότερα μικροπλαστικά.  Πρόκειται για θραύσματα πλαστικών που κυμαίνονται σε μέγεθος μικρότερο των 5 χιλιοστών, φτάνοντας ακόμη και στη κλίμακα του μικρόμετρου (ένα εκατομμυριοστό του μέτρου). Οτιδήποτε μικρότερο από 1 μικρόμετρο θεωρείται νανοπλαστικό και μετριέται σε δισεκατομμυριοστά του μέτρου. Μιλάμε για σωματίδια τόσο μικρά που η επιστήμη αγωνίστηκε […]

01.05.2024

Πώς να μειώσετε τις ραγάδες με φυσικό τρόπο

30.04.2024

Πως να πλένετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά

30.04.2024

Διάσημη influencer «καίει» το εμβόλιο του Covid-19: «Γιατροί λένε ότι το πρόβλημα στην καρδιά μου είναι από αυτό»

30.04.2024

Στρατιωτική δίαιτα: Τι είναι και πως λειτουργεί;

16.04.2024

Δεν είναι μόνο για το φαγητό: 17 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι εκτός κουζίνας

12.04.2024

H καρδιακή νόσος συνδέεται με την ανάπτυξη καρκίνου;

12.04.2024

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

01.03.2024

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε