Υγεία

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Γιατί δαγκώνουμε τα χείλη μας; – Τι μπορούμε να κάνουμε για να το σταματήσουμε

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη τους, άλλοι πιο απαλά, άλλοι εντονότερα και άλλοι σε βαθμό που προκαλούν τραυματισμούς.

Ωστόσο, τι είναι αυτό που κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορούμε να τη σταματήσουμε;

Ο επιστημονικός όρος που περιγράφει το φαινόμενο είναι δερματοφαγία, μία επαναληπτική συμπεριφορά στο πλαίσιο της οποίας τσιμπάμε με τα δόντια μας ή μασάμε τα χείλη μας.

Ίσως να έχουμε ακούσει ξανά τη λέξη, που χρησιμοποιείται συχνά για να υποδηλώσει την τάση να μασάμε τα πετσάκια των δαχτύλων μας.

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, πίσω από αυτή τη συνήθεια κρύβεται το άγχος. Αν ζούμε μία στρεσαρισμένη καθημερινότητα, ίσως καταφεύγουμε στο δάγκωμα ως μηχανισμό που μας βοηθάει να διαχειριστούμε μία κατάσταση.

Ενίοτε πίσω από το δάγκωμα μπορεί να κρύβεται ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή δερματιλλομανία, δηλαδή η διαταραχή κατά την οποία δεν μπορεί κάποιος να σταματήσει να πειράζει με διάφορους τρόπους το δέρμα του.

Ακόμα, πολλές φορές αποκτάμε αυτή την κακιά συνήθεια εξαιτίας προβλημάτων στην οδοντοστοιχία μας.

Σε πρώτη φάση μπορεί να αισθανόμαστε ότι κάτι μας ανακουφίζει στη διαδικασία, καθώς στο πλαίσιο του δαγκώματος παράγονται ενδορφίνες, ώστε να μετριάσουν τον πόνο, κι έτσι να εθιζόμαστε με κάποιο τρόπο σε αυτό.

Ωστόσο, επειδή τα δόντια μας είναι πολύ πιο σκληρά από το δέρμα των χειλιών, μπορούν να προκαλέσουν βαθιά τραύματα στους ιστούς.

Έτσι, μπορεί να αποκτήσουμε ουλές, ενώ το τραυματισμένο δέρμα μας δεν μπορεί να προστατευτεί αποτελεσματικά απέναντι σε πιθανούς εισβολείς που θα προκαλέσουν ερεθισμούς και μολύνσεις.

Εξάλλου, αν δαγκώνουμε διαρκώς τα χείλη μας, υπάρχει το ενδεχόμενο να αλλάξει η υφή του δέρματός μας. Το δάγκωμα είναι η αρχή ενός φαύλου κύκλους στο πλαίσιο του οποίου δεν μπορούμε να έχουμε υγιή χείλη, μιας και διαρκώς απομακρύνουμε τις εξωτερικές στιβάδες δέρματος, εκθέτοντας τα πιο ευαίσθητα σημεία τους σε περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα.

Πώς γίνεται, λοιπόν, να σταματήσουμε αυτή τη συνήθεια;

Σε πρώτη φάση οι γιατροί συστήνουν να αναζητήσουμε τα αίτιά της.

Αν δαγκώνουμε τα χείλη μας κάθε φορά που αισθανόμαστε άγχος, τότε θα πρέπει να το συζητήσουμε με τον ψυχολόγο μας, και ίσως σε πρώτη φάση να μας βοηθήσει το μάσημα της τσίχλας.

Η συνολική αντιμετώπιση του στρες οπωσδήποτε θα είναι ευεργετική και σε αυτό τον τομέα.

Αν δαγκώνουμε τα χείλη μας επειδή είναι διαρκώς σκασμένα, τότε πρέπει να τα προστατεύουμε καθημερινά, εφαρμόζοντας ένα κατάλληλο για εμάς lip balm.

Αποφεύγουμε τα προϊόντα απολέπισης, για να μην χάσουμε το μέτρο και επιδεινώσουμε το αποτέλεσμα.

Επιλέγουμε lip balm που δεν μας τραβάει την προσοχή – π.χ. δεν έχει έντονο άρωμα – ώστε να μην πειράζουμε κι άλλο τη συγκεκριμένη περιοχή.

Όσο πιο καλά ενυδατωμένα είναι τα χείλη μας, τόσο μειώνεται η τάση να θέλουμε να τα δαγκώσουμε. Γι’ αυτό φροντίζουμε να καταναλώνουμε νερό, καθώς και τροφές πλούσιες σε αυτό, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

Έτσι δρούμε προληπτικά και δεν φτάνουμε στο σημείο να ψάχνουμε τρόπους να επουλώσουμε τις πληγές μας.

Υγεία

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

«Το θολωμένο μυαλό δεν είναι πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά μία νευρολογική κατάσταση που μπορεί να έχει πολλές αιτίες»

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη
17.07.2025

Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε όταν έχει ζέστη

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό
17.07.2025

Για ποιο λόγο δεν πρέπει να κοιμάσαι ποτέ με το στόμα ανοιχτό

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)
17.07.2025

Χανιά: Θαλάσσια χελώνα δάγκωσε λουόμενο (φωτο)

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά
17.07.2025

Ο ΕΟΦ ανακοίνωσε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης καλλυντικού δερματικού διαλύματος – Δείτε ποιο αφορά

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές
16.07.2025

Casu Marzu: Το τυρί με τα σκουλήκια που έχει φανατικούς θαυμαστές

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

17.07.2025

Δείτε ποια είναι τα 7 οφέλη που έχουν για την υγεία τα ροδάκινα

Περιέχουν δεκάδες πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν με πολλούς τρόπους την υγεία

17.07.2025

After Shave Mist & Face Mist Lifting σε προσφορά: Τα βραβευμένα προϊόντα που μεταμορφώνουν την επιδερμίδα σας!

Δύο προϊόντα, μία ολοκληρωμένη λύση για ανακούφιση, ενυδάτωση και αντιγήρανση!

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα
17.07.2025

Aλεξιθυμία: Τι είναι και ποια τα συμπτώματα

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)
17.07.2025

Βρετανία: Για πρώτη φορά γεννήθηκαν οκτώ μωρά με DNA τριών ατόμων! (βίντεο)

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές
17.07.2025

Έχετε θολωμένο μυαλό; – Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες και ποιες οι χειρότερες τροφές

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης
17.07.2025

Τα συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό
17.07.2025

Κρύος καφές το καλοκαίρι: Πότε μπορεί να γίνει πρόβλημα για τον οργανισμό

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες
17.07.2025

Aν αποφύγεις αυτές τις βραδινές συνήθειες θα σωθείς από τις αϋπνίες

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ
17.07.2025

Οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα αποκαλύπτουν προειδοποιητικά σημάδια για Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok
17.07.2025

Τι είναι το «ιαπωνικό περπάτημα» που έχει γίνει viral στο TikTok