Υγεία

Πονόλαιμος;Όχι πια!

Πονόλαιμος;Όχι πια!
Η κοινή λογική υπαγορεύει ξεκούραση, βιταμίνη C, πολλά υγρά, κατά προτίμηση τσάι και χυμό πορτοκάλι, για να ξεπεράσετε έναν πονόλαιμο, που δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα. 
 

Τη συγκεκριμένη μάλιστα περίοδο που διανύουμε, ο πονόλαιμος, ενδεχομένως και κάποια ήπιας μορφής κρυολογήματα είναι αρκετά συχνά, καθώς η θερμοκρασία υποχωρεί. Ποιες είναι οι σπιτικές συνταγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο;
 
Κλασική γαργάρα με παραλλαγές. Όχι μία, όχι δύο αλλά πέντε διαφορετικές σπιτικές γαργάρες, ικανές να σας απαλλάξουν από τον πονόλαιμο, προτείνουν οι ειδικοί.
 
Γαργάρα με τσάι βατόμουρο: Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, ρίξτε 2 ή και περισσότερα κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα από τσάι βατόμουρο. Βράστε για 10 λεπτά και αφού το αφήσετε να κρυώσει, κάντε γαργάρες. Στην περίπτωση που έχετε και πυρετό, η γαργάρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιπυρετικό ποτό. Προσοχή, οι ειδικοί συστήνουν να μην πίνετε κανένα από τα ροφήματα, που χρησιμοποιείται ως γαργάρα.
 
Γαργάρες με φασκόμηλο: Αυτό το θεραπευτικό βότανο είναι ιδανική λύση στον πονόλαιμο. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη και μέλι και κάντε γαργάρες τέσσερις φορές την ημέρα.
 
Γαργάρες με ζεστό θαλασσινό νερό: Εάν έχετε αντοχές, κάντε ένα αλατούχο διάλυμα προσθέτοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι πολύ ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Το διάλυμα αυτό σας απαλλάσσει από το φλέγμα και μειώνει τις φλεγμονές.
 
Γαργάρες με κουρκουμά: Αναμίξτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Κάντε γαργάρες με το μίγμα δύο φορές την ημέρα. Αν δε μπορείτε να κάνετε γαργάρες, ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε 1 φλιτζάνι ζεστό γάλα και πιείτε το.
 
Γαργάρες με οδοντικό διάλυμα: Μια άλλη καλή «συνταγή» για γαργάρες είναι αυτή με στοματικό διάλυμα. Ρίξτε μία μικρή ποσότητα σε ένα φλιτζάνι και επαναλάβατε 2-3 φορές την ημέρα. Προσοχή, αν μοιράζεστε το διάλυμα με τον/την σύντροφο σας, οικογένεια σας κ.λπ αποφύγετε να πιείτε το διάλυμα απευθείας από το μπουκάλι, προκειμένου να μη μεταφέρετε τυχόν φλεγμονή, ίωση κ.λπ.
 
Θαυματουργό ξίδι
 
Αυτή η σπιτική συνταγή για τον πονόλαιμο είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Μάλιστα, μερικοί ειδικοί εξακολουθούν να θεωρούν το ξίδι από μηλίτη εύγευστο και θαυματουργό. Προσοχή, αποφύγετε να δώσετε το ρόφημα ή οποιοδήποτε ρόφημα με μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω των 2 ετών γιατί το μέλι ενδεχομένως να μεταφέρει ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει ένα είδος τροφικής δηλητηρίασης που ονομάζεται αλλαντίαση νηπίων και μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε πολύ μικρά παιδιά. Πριν κάνετε οτιδήποτε ρωτήστε τον παιδίατρό σας.Ανακατέψτε μαζί 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλιά της σούπας ξίδι (κατά προτίμηση από μηλίτη) και 250 γρ. ζεστό νερό και πιείτε αργά (αλλά μην αφήνετε να κρυώσει). Το ρόφημα αυτό μπορείτε να το καταναλώνετε όσο συχνά θέλετε.
 
Αν θέλετε να κάνετε γαργάρες, θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1/2 φλιτζάνι ξίδι μηλίτη και 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Διαλύστε το αλάτι στο ξίδι και στη συνέχεια, αναμίξτε με νερό. Κάντε γαργάρες κάθε 15 λεπτά, αν θεωρείτε ότι χρειάζεται.
 
Kοκτέιλ… χρένου (horse radish)
 
Δοκιμάστε αυτή τη ρωσική θεραπεία και σύντομα ο πονόλαιμός σας θα αποτελεί παρελθόν. Αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας καθαρό χρένο ή ρίζα από χρένο με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο. Ανακατέψτε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε αργά. Το χρένο χρησιμοποιείται ως βάση σε μεγάλη ποικιλία από σάλτσες και κατά το μεσαίωνα, η ρίζα και το φύλλωμά του χρησιμοποιούνταν εντατικά για θεραπευτικούς σκοπούς.
 
Κίτρο, το εσπεριδοειδές
 
Το κίτρο όπως και άλλα εσπεριδοειδή θεωρούνται σύμμαχοι του ανθρώπου στην καταπολέμηση των πονόλαιμου, διαφόρων ιώσεων και λοιμώξεων. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και το χυμό από ένα κίτρο σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και πιείτε το. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάιμ. Συνδυάστε 1 κουταλιά μέλι με 1 κουταλιά λάιμ και πιείτε τες, όσο συχνά θεωρείτε ότι χρειάζεται.
 
Καραμέλες, η γλυκιά θεραπεία
 
Σκεφτείτε τον πονόλαιμο ως δικαιολογία για να απολαύσετε τις αγαπημένες σας καραμέλες, καθώς αρκετοί είναι εκείνοι που επιμένουν ότι η ζάχαρη μπορεί να απαλύνει τον πονόλαιμο και τον βήχα. Αν μη τι άλλο, το πιπίλισμα μιας σκληρής καραμέλας μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί το στόμα και ο λαιμός σας υγρός, άρα να σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα. Ωστόσο, στην περίπτωση που ο πονόλαιμός σας συνοδεύεται και από πυρετό, μην παρασυρθείτε και επιλέξετε σοκολατένιες καραμέλες, καθώς ως γνωστό η σοκολάτα αντενδείκνυται στη συγκεκριμένη περίπτωση.
 
Σκόρδα, σκόρδα
 
Ξεφλουδίστε μία φρέσκια σκελίδα σκόρδο, κόψτε την στη μέση και τοποθετήστε 1 τεμάχιο σε κάθε πλευρά του… στόματός σας. Ρουφήξτε το ζουμί του σκόρδου και περιστασιακά, πιέστε το στα δόντια σας, χωρίς να το δαγκώσετε για να απελευθερώσετε την αλλικίνη του σκόρδου, την αποκρουστική για πολλούς χημική ουσία, που μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που προκαλούν στρεπτόκοκκο.
 
ΠΗΓΗ clickatlife.gr

Υγεία

20.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

Οι άμεσες και αποτελεσματικές λύσεις για τους μυϊκούς και αρθριτικούς πόνους

20.06.2025

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!

Η ανακοίνωση του Οργανισμού

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε
20.06.2025

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)
20.06.2025

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα
20.06.2025

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια
20.06.2025

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια

Κρήτη: Ανησυχία για το νερό – Βρέθηκε το βακτήριο της λεγιονέλλας στο 50% των δειγμάτων
20.06.2025

Κρήτη: Ανησυχία για το νερό – Βρέθηκε το βακτήριο της λεγιονέλλας στο 50% των δειγμάτων

Διακοπή ρεύματος: Δείτε τι πρέπει να πετάξετε και τι να κρατήσετε από το ψυγείο σας
20.06.2025

Διακοπή ρεύματος: Δείτε τι πρέπει να πετάξετε και τι να κρατήσετε από το ψυγείο σας

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά
19.06.2025

Προσωπικός Παιδίατρος: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για την εγγραφή των παιδιών τους – Ποιες ηλικίες αφορά

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πιπεριές τουρσί
19.06.2025

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται πιπεριές τουρσί

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

22.06.2025

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πετάτε αυτά τα άνοστα νήματα στην μπανάνα

Πολλοί σπεύδουν να πετάξουν αυτά τα περίεργα… κορδόνια που εμφανίζονται όταν ξεφλουδίζουμε μια μπανάνα. Αλλά υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε αυτά τα νήματα, διότι είναι πολύ θρεπτικά. Μια μέτρια μπανάνα παρέχει λίγο λιγότερο από 100 θερμίδες, συν μια ποικιλία απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως: φυτικές ίνες κάλιο βιταμίνη Β6 βιταμίνη C […]

22.06.2025

Βίντεο:Δείτε τι συμβαίνει όταν μας τσιμπάει μέλισσα – «Οι λεπίδες τραβούν προς τα κάτω τη σάρκα»

Καρέ-καρέ το τσίμπημα της μέλισσας και τι συμβαίνει από τη στιγμή που το κεντρί προσκολλάται στη σάρκα

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)
22.06.2025

Η «θαυματουργή» άσκηση που θα σου χαρίσει τέλειους γλουτούς (βίντεο)

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)
22.06.2025

Έτσι θα ξεκρυσταλλώσετε το μέλι που έχει ζαχαρώσει (βίντεο)

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!
20.06.2025

Άμεση ανακούφιση από πόνους: Δοκιμάστε τα ισχυρά Valsamo & Blue Gel – Διπλή προσφορά 1+1 δώρο!

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!
20.06.2025

EOΠΥΥ: Προειδοποιεί για απάτη με τα φάρμακα «Κατ’ οίκον»: Διέρρευσαν στοιχεία ασθενών που υπέβαλαν αίτηση!

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε
20.06.2025

Πόσο επικίνδυνη είναι η κρυοθεραπεία; – Οι μυστηριώδεις θάνατοι ασθενών και τι πρέπει να προσέξετε

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)
20.06.2025

Η επικίνδυνη viral τάση στην Κίνα που υπόσχεται «καλύτερο ύπνο»! (βίντεο)

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα
20.06.2025

Γιατί ζαρώνουν τα δάχτυλά μας όσο βρίσκονται στο νερό – Ποιες ασθένειες κρύβονται πίσω από το «μειωμένο» ζάρωμα

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια
20.06.2025

Το γνωρίζατε; – Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας συνδέεται με την υπνική άπνοια