τροφές

Δερματολογικά

Ιδρώτας: Τα 5+1 κόλπα για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα μας

Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό σαπούνι όταν κάνετε μπάνιο

03.07.2025 15:54

Διατροφή

Δείτε για ποιο λόγο τρώμε λιγότερο όταν κάνει πολλή ζέστη – Τι είναι η θερμογένεση

Η ποσότητα της παραγόμενης θερμότητας εξαρτάται από το είδος της τροφής και τις θερμίδες που περιέχει

26.06.2025 17:41

Διατροφή

Αυτές είναι οι 8 τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το κοτόπουλο

Υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που προσφέρουν ίση ή και μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα

09.05.2025 16:49

Διατροφή

Όσα πρέπει να ξέρετε για τα εκκολπώματα εντέρου – Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Τα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, πυρετό, ναυτία, εμετό, κράμπες, δυσκοιλιότητα ή διάρροια

07.05.2025 17:32

Διατροφή

Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε αν υπερκαταναλώσατε φαγητό

Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για να εξουδετερώσετε το οξειδωτικό στρες

06.05.2025 15:43

Good life

Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε με άδειο στομάχι

Τι αποκαλύπτει ειδικός

05.03.2025 16:45

Διατροφή

Καλό είναι να τις αποφεύγετε: Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο αλλά και στις παλάμες

15.08.2024 11:18

Διατροφή

Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων

Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων

04.07.2024 17:33

Διατροφή

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν γλουτένη – Για ποιους μπορεί να είναι επικίνδυνη

Η γλουτένη, όπως θα έχετε ήδη ακουστά, είναι ένα πρωτεϊνικό συστατικό που βρίσκεται σε διάφορες τροφές, όπως είναι το σιτάρι, το κριθάρι, η σίκαλη και η βρώμη. Αν και η εν γένει δεν πρόκειται για μια βλαβερή ουσία, η γλουτένη μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη. H κοιλιοκάκη είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση […]

12.09.2023 16:33

Διατροφή

Αυτές οι «θαυματουργές» τροφές καίνε το λίπος ενώ κοιμάστε

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να πέφτεις για ύπνο ενώ πεινάει. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να κάνει περισσότερο κακό, παρά καλό. Σίγουρα η απώλεια βάρους και η απώλεια λίπους απαιτούν θερμιδικό έλλειμμα. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να αυξήσουν τον μεταβολισμό σου, ειδικά όταν κοιμάσαι; Αν θέλεις λοιπόν […]

26.07.2023 13:44

Υγεία

Έχετε μόνιμη κούραση; – Αυτές είναι οι τέσσερις τροφές που σας προκαλούν κόπωση και εξάντληση

Τα τρόφιμα που τρώτε, ακόμα και κάποια πολύ υγιεινά, ή κάποια ροφήματα μπορεί να είναι ένας λόγος που αισθάνεστε κούραση και εξάντληση. Οι ειδικοί λένε ότι τα θρεπτικά τρόφιμα και ποτά προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να παραμείνετε δραστήριοι και να κάνετε πράγματα που αγαπάτε. Κι όμως, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορεί να σας […]

23.03.2023 15:58

Διατροφή

Δυσάρεστη αναπνοή: Αυτές είναι οι τροφές που την προκαλούν

Η κακοσμία του στόματος (χαλίτωση) προκαλείται από βακτήρια.  Υπάρχουν πάνω 600 διαφορετικά βακτήρια στο στόμα δημιουργώντας ενώσεις θείου που σχηματίζονται κατά τη διάσπαση των πρωτεϊνών. Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτών των βακτηρίων από άλλους και είναι πιο επιρρεπείς στη χαλίτωση. Αυτοί οι μικροοργανισμοί δεν είναι ιοί ή εχθρικά μικρόβια, ούτε είναι μολυσματικά, αλλά παράγουν […]

02.05.2022 20:40

Healthy pets

Αυτά τα τρόφιμα είναι θανατηφόρα για τους σκύλους! – Μια μπουκιά μπορεί να στοιχίσει την ζωή τους

Κατάλογο ουσιών που είναι δυνητικά θανατηφόρα για τους σκύλους δημοσιοποίησε η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων που προειδοποιεί τους ιδιοκτήτες σκυλιών, να μην δίνουν στα κατοικίδια ζώα τους φαγητά που περιέχουν τη γλυκαντική ουσία ξυλιτόλη. Η ουσία αυτή είναι ακίνδυνη για τους ανθρώπους, ωστόσο οδηγεί τα σκυλιά σε ταχεία, συχνά θανατηφόρα υπογλυκαιμία επειδή πυροδοτεί μια […]

15.11.2019 23:14

Νεοπλασίες

Αναλυτικά οι τροφές που «φοβάται» ο καρκίνος

Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τις αντικαρκινικές δράσεις διαφόρων τροφών. Σκεφτήκαμε λοιπόν να τις εντάξουμε όλες σε μία και μοναδική λίστα για να μπορείτε να τη συμβουλεύεστε και να είναι εύκολα προσβάσιμη. Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, μπορείτε να μειώσετε πολύ σημαντικά τις πιθανότητες να νοσήσετε εσείς ή οι αγαπημένοι σας.   […]

21.02.2017 13:39

Διατροφή

Τα φρούτα και τα λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα

του Γιώργου Μουλά Μπορεί να είναι σχεδόν απίθανο για έναν καταναλωτή να μπορέσει να καταλάβει δια γυμνού οφθαλμού, αν τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζει έχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων, όμως σήμερα, ολοένα και περισσότεροι είναι πιο υποψιασμένοι εξαιτίας της εκτεταμένης χρήσης χημικών. Πρόσφατα, το Environmental Working Group (EWG) έφερε στο φως τη λίστα […]

23.09.2016 08:47

Kαρδιά

Τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες

Για υγιή καρδιά και καθαρές αρτηρίες μέχρι τα γεράματα, χρειάζεται να ξεκινήσετε από τη διατροφή σας, αφού υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας εγγυηθούν την υγεία σας.   Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, όσο κι αν όλοι τρέμουν τον καρκίνο, ενώ οι διατροφολόγοι αναφέρονται σε αυτές ως «η πανούκλα του 21ου […]

15.09.2016 14:05

Διατροφή

Οι τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών

Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσεις στο βάρος τους μέχρι και 2 κιλά σε μία μόνο ημέρα. Η κατακράτηση υγρών συνήθως είναι πιο εμφανής στα πόδια, τους αστραγάλους και τα χέρια, και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε […]

14.09.2016 12:59

Διατροφή

Οι τροφές που μας γερνάνε

Μάθετε ποιες είναι αυτές Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και κυρίως η διατροφή είναι υπεύθυνα για τα επιπλέον χρόνια που αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας. Ποιες είναι, λοιπόν, οι τροφές που μας γερνάνε;    Το αλάτι […]

23.03.2015 11:03

Υγεία

Καθαρίστε τις αρτηρίες σας με αυτές τις 10 τροφές

Οι φραγμένες αρτηρίες είναι ένας από τους κυριότερους κινδύνους για την εκδήλωση καρδιαγγειακής νόσου. Οι υγιείς αρτηρίες είναι εύκαμπτες, ισχυρές, ελαστικές και καθαρές από οποιεσδήποτε αποθέσεις και το αίμα ρέει ανάμεσά τους εύκολα. Ωστόσο με την ηλικία σχηματίζονται στα εσωτερικά τοιχώματά τους, αποθέσεις λιπαρών ουσιών, χοληστερόλης, κυτταρικών αποβλήτων και ασβεστίου, που μειώνει την τη ροή […]

02.05.2014 10:15

Διατροφή

Πέντε θαυματουργές τροφές που καίνε το λίπος

Μπορεί το να χάσετε μερικά κιλά και να αποκτήσετε την σιλουέτα που πάντα επιθυμούσατε να σας φαίνεται βουνό, ίσως όμως να σας χαροποιήσει το γεγονός πως στην προσπάθειά σας αυτή έχετε έναν πολύ σημαντικό σύμμαχο: τις τροφές που σας βοηθούν να κάψετε το λίπος! Ξεχάστε, λοιπόν, τα συμπληρώματα και τα χαπάκια και βάλε αυτές τις […]

08.04.2014 11:59

Διατροφή

Δέκα σούπερ τροφές που προστατεύουν τον οργανισμό του παιδιού σας

Τα παιδιά πρέπει να χτίζουν έναν γερό οργανισμό από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής τους. Γι’ αυτό οι γονείς οφείλουν να εντάξουν στις διατροφικές τους συνήθειες τροφές που θα ενισχύσουν την ανάπτυξη και θα ενδυναμώσουν το ανοσοποιητικό τους. Τροφές, δηλαδή, που θα περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται τα παιδιά για να μεγαλώσουν […]

01.04.2014 11:36

Υγεία

Τα λιπαρά ψάρια και το ελαιόλαδο μειώνουν το λίπος στο σώμα

Από τη συσσώρευση λίπους στο σώμα και κυρίως γύρω από την περιοχή της κοιλιάς φαίνεται πως προστατεύουν οι τροφές που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τροφές όπως το ελαιόλαδο, τα λιπαρά ψάρια και οι ξηροί καρποί μειώνουν τον σχηματισμό λίπους […]

28.02.2014 16:18

Ψυχολογία

Πως οι λέξεις που χρησιμοποιούμε θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος;

Έχουν οι λέξεις συναίσθημα εκτός από τον εννοιολογικό τους προσδιορισμό; Κι όμως έχουν. Φέρουν το συναίσθημα που συνειρμικά μας προκαλούν στο άκουσμα ή στη χρήση τους. Για αυτό και προσπαθώντας να χάσω βάρος, ξεκινώντας δηλαδή μια προσπάθεια να αλλάξω τον εαυτό μου, είναι σημαντικό να προσέχω τι λέξεις χρησιμοποιώ. Σε μια τέτοια σημαντική στιγμή, όπως […]

05.02.2014 20:16

Good life

Απογειώστε τον μεταβολισμό σας!

Υπάρχουν τροφές που μας αδυνατίζουν; Η απάντηση είναι όχι. Υπάρχουν όμως κάποιες, που σε συνδυασμό με μια ευρύτερη αλλαγή τρόπου ζωής, μπορούν να κρατήσουν ψηλά το βασικό μας μεταβολισμό και να μας βοηθούν να μην παίρνουμε βάρος ή να χάνουμε πιο εύκολα. Ας τα δούμε όμως αναλυτικά τι θα πρέπει να καλνουμε ανα στάδιο: Ασκείστε […]

03.02.2014 14:10

Υγεία

Το πιο λαμπερό χαμόγελο

Κάποιοι λένε ότι το πιο όμορφο πράγμα που μπορούμε να φορέσουμε είναι το χαμόγελό μας. Πώς όμως θα κάνουμε το χαμόγελό μας ακόμη πιο λαμπερό; Εδώ είναι μερικά εύκολα tips για το πιο όμορφο χαμόγελο! Λαμπερά δόντια είναι τα υγιή δόντια. Το πιο σημαντικό είναι η σχολαστική στοματική υγιεινή μετά από κάθε γεύμα. Η μικροβιακή […]

29.01.2014 13:28

Υγεία

Επικίνδυνα τα πολλά αντιοξειδωτικά για τον οργανισμό

Τα αντιοξειδωτικά έχουν κερδίσει ξεχωριστή θέση στην επιστημονική κοινότητα τα τελευταία χρόνια, λόγω της ιδιότητάς τους να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού. Οι πηγές των ελευθέρων ριζών είναι κυρίως ενδογενείς και παράγονται φυσιολογικά, ως παραπροϊόντα των διάφορων μεταβολικών λειτουργιών του σώματος. Ωστόσο, ένα μικρό ποσοστό τους προέρχεται και από εξωγενείς παράγοντες, όπως η περιβαλλοντική […]

14.01.2014 10:44

Σεξ

Τι σκοτώνει την γονιμότητα στον άνδρα;

Η διατροφή και κυρίως το βάρος φαίνεται να παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στη γονιμότητα όσο και στη σεξουαλική λειτουργία. Γνωρίζουμε ότι οι τροφές περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών-μετάλλων και ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι παχύσαρκοι και υπέρβαροι άνδρες διαθέτουν σπέρμα χαμηλότερης ποιότητας, με συνέπεια να έχουν μικρότερες πιθανότητες να […]

13.01.2014 13:55

Διατροφή

Ποιες τροφές μορούν να καταναλωθούν και μετά την ημερομηνία λήξης;

Η κατανάλωση των τροφίμων ύστερα από την αναγραφόμενη ημερομηνία λήξης απαγορεύεται. Ωστόσο,σύμφωνα με την Βρετανίδα σύμβουλο προστασίας φυσικών πόρων κάποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν και μετά τη λήξη τους καθώς η ημερομηνία προτεινόμενης κατανάλωσης δεν αφορά για όλα τα τρόφιμα την ασφάλεια αλλά τη γεύση. Ειδικότερα, όπως υποστηρίζει η Ντάνα Γκάντερς οι τροφές που κάνουνοικονομία […]

07.01.2014 18:37

Υγεία

Ποιες είναι οι σηματικότερες αιτίες κακοσμίας του στόματος;

Θα σας έχει τύχει σίγουρα να μιλάτε με κάποιο άτομο που έχει δυσάρεστη αναπνοή. Εσείς όμως πόσο σίγουροι είσαστε για το ότι δεν έχετε το ίδιο πρόβλημα; Κατά καιρούς οι περισσότεροι από μας υποφέρουμε από κακοσμία του στόματος. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να γνωρίζουμε το τι προκαλεί δυσοσμία στην ανάσα μας, ώστε να μπορούμε να […]

17.12.2013 14:00

Υγεία

Οι 2 και μοναδικοί λόγοι πίσω από κάθε πρόβλημα υγείας!

Είναι αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι όλοι θέλουμε να είμαστε υγιείς, είτε κάνουμε κάτι γι αυτό είτε όχι. Το θέμα της υγείας είναι ίσως το σημαντικότερο γιατί όλα ξεκινούν και καταλήγουν με αυτήν ή την απουσία της. Στη προσπάθεια επίτευξης καλής υγείας υπάρχουν κάποιες αρχές που διέπουν την λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού οι οποίες είναι πρωταρχικής σημασίας: […]

06.12.2013 15:28

Διατροφή

Πόσο απαραίτητα είναι τα συμπληρώματα βιταμινών όταν κάνουμε δίαιτα;

Είναι ίσως το πιο βασικό ερώτημα που απασχολεί όσα άτομα ξεκινούν ένα εντατικό πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσουν τα περιττά κιλά που τους βασανίζουν, χωρίς ωστόσο να αποδυναμώσουν τον οργανισμό τους. Πρέπει λοιπόν να λαμβάνουμε συμπληρώματα διατροφής όταν κανουμε δίαιτα; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή. Δηλαδή, δεν υπάρχει κάποιο σαφές ναι ή όχο αλλά […]

11.11.2013 18:44