Διατροφή

Καλό είναι να τις αποφεύγετε: Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο αλλά και στις παλάμες
Καλό είναι να τις αποφεύγετε: Αυτές είναι οι τροφές που σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο

Μήπως έχετε παρατηρήσει και εσείς πώς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχουν ορισμένα φαγητά τα οποία σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο;

Η αφόρητη ζέστη έχει φέρει μαζί της και τον ιδρώτα στο σώμα μας, και εμείς ψάχνουμε τρόπους να τον αποφύγουμε και να δροσιστούμε.

Για να μην επιβαρύνουμε κι άλλο την κατάσταση και ιδρώνουμε περισσότερο τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, καλό θα ήταν να αποφεύγουμε συγκεκριμένα φαγητά.

Η εφίδρωση κατά την διάρκεια ή μετά το γεύμα εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο (μέτωπο, λαιμό και άνω χείλος), αλλά και στις παλάμες.

Πικάντικα φαγητά

Αν και ο κάθε άνθρωπος αντιλαμβάνεται διαφορετικά την γεύση στα πικάντικα φαγητά (πόσο «καίνε»), τα περισσότερα περιέχουν την ουσία της καψαϊκίνης.

Η καψαϊκίνη συνδέεται με τους υποδοχείς των νεύρων, οι οποίοι μεταδίδουν σήματα στον εγκέφαλό μας, και αυτό μεταφράζεται ως θερμότητα.

Ζεστά ροφήματα

Αν πιείτε ένα ζεστό τσάι ή έναν ζεστό καφέ, ενώ έξω η θερμοκρασία είναι ήδη υψηλή, θα ιδρώσετε πολύ περισσότερο.

Τα ζεστά αυτά ροφήματα θα ανεβάσουν την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, και αυτό με την σειρά του θα προσπαθεί να την αποβάλλει μέσω του ιδρώτα.

Κόκκινο κρέας

Οι πρωτεΐνες που έχει το κόκκινο κρέας κάνει πιο δύσκολη την δουλειά για τον οργανισμό μας να τις απορροφήσει. Ο χρόνος και η ενέργεια που χρειάζεται για να διασπαστούν αυτές οι πρωτεΐνες στο σώμα μας, μπορεί να μας κάνουν να ιδρώσουμε περισσότερο.

Οι μπριζόλες και τα ψητά κρέατα είναι βαριά φαγητά, τα οποία καλό είναι να αποφεύγουμε το καλοκαίρι.

Αλκοόλ

Μερικοί άνθρωποι, μόλις πιουν ένα ποτήρι κρασί, μια μπύρα ή ένα κοκτέιλ, βλέπουν αμέσως τα πρόσωπά τους να κοκκινίζουν. Αυτό οφείλεται στο ότι το αλκοόλ προκαλεί αύξηση του καρδιακού παλμού και διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα.

Με την σειρά του, αυτό αυξάνει την θερμοκρασία του σώματός μας, και μας κάνει να ιδρώνουμε περισσότερο. Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνουμε, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να είναι η εφίδρωση.

Καφεΐνη

Τέλος, τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (όπως ο καφές, το μαύρο τσάι και τα ενεργειακά ποτά) διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες.

Ειδικά αν ο καφές και το τσάι είναι ζεστά, η εφίδρωση θα είναι πολύ μεγαλύτερη.

Διατροφή

04.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Αναγέννησε τα μαλλιά σου από τη ρίζα – Αποτελέσματα από τον 1ο μήνα!

04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Τροποποιούν τον μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης που συμβάλλει στη σύνθεση και παραγωγή της σεροτονίνης

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση
04.07.2025

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής
04.07.2025

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
04.07.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε
04.07.2025

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες
03.07.2025

Αυτός είναι ο κίνδυνος που «κρύβουν» οι πράσινες πατάτες

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες
03.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχει για την υγεία ο βελονισμός: Σε ποιες παθήσεις βοηθάει και οι πιθανές παρενέργειες

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα
03.07.2025

Πόνος στη μέση: Για ποιο λόγο οι διαβητικοί υποφέρουν συχνότερα

Δημοφιλή

Υγεία
1

Αυτό είναι το θαυματουργό έλαιο που προστατεύει από το Αλτχάιμερ

Kαρδιά
2

Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί καρδιακοί παλμοί και ποια τα επικίνδυνα όρια – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Φάρμακα
3

Ανατροπή δεδομένων στα εμβόλια mRNA: Οι εμβολιασμένοι πεθαίνουν πλέον στις ΗΠΑ από COVID-19

Διατροφή
4

Πετιμέζι: Το καλύτερο φυσικό φάρμακο

Περισσότερα

04.07.2025

Τέλος στην τριχόπτωση! Το Νο1 φυσικό σετ για άνδρες & γυναίκες με redensyl & βότανα – Τώρα με ΔΩΡΟ!

Αναγέννησε τα μαλλιά σου από τη ρίζα – Αποτελέσματα από τον 1ο μήνα!

04.07.2025

Αυτά είναι τα οφέλη που έχουν οι ξηροί καρποί για την καρδιαγγειακή υγεία

Τροποποιούν τον μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης που συμβάλλει στη σύνθεση και παραγωγή της σεροτονίνης

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση
04.07.2025

3+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ
04.07.2025

Ανεύρυσμα αορτής: Πότε θα πρέπει να κάνετε τσεκάπ

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής
04.07.2025

Μπέικον: Δείτε πόσο μπορείτε να φάτε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα
04.07.2025

VIP: To συμπλήρωμα διατροφής που εκτινάσσει την λίμπιντό σας με «μαγική» φυτική φόρμουλα

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!
04.07.2025

S-CURVE: Η «μαγική» κρέμα που μεταμορφώνει τους γλουτούς σας – Μεταμορφωθείτε λίγο πριν τις διακοπές σας!

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών
04.07.2025

Support Immune Protein: Η φυτική λύση για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τόνωση του οργανισμού & των μυών

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση
04.07.2025

HAPI END: Φυσική αποκατάσταση της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας – 24 ώρες δύναμη, ενέργεια και αυτοπεποίθηση

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε
04.07.2025

Τελικά το σούσι είναι υγιεινό; – Πόσο πρέπει να καταναλώνετε