Φυσική Κατάσταση
06.08.2023
Δύο ποτήρια νερό θα σε κάνουν πιο δυνατό, έξυπνο και πιο υγιή από ποτέ
Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχος για την καθαρή σκέψη, την διατροφή και την ευεξία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
νερό
Φυσική Κατάσταση
06.08.2023
Κρύο ντους: Τα οφέλη που έχει για την υγεία και τα αγνοείς
Τι κι αν είναι λίγο παραπάνω δροσερό απ'ότι έχει συνηθίσει, τα οφέλη του θα σε εκπλήξουν
Υγεία
04.08.2023
Νεκρή μητέρα δύο παιδιών από υπερβολική κατανάλωση νερού – Τι είναι η υδρική δηλητηρίαση
Τα συμπτώματα της υδρικής δηλητηρίασης περιλαμβάνουν ένα αίσθημα γενικής αδιαθεσίας καθώς και μυϊκές κράμπες, πόνο, ναυτία και πονοκεφάλους.
Διατροφή
06.04.2023
Νερό με τζίντζερ: Tα οφέλη του για την υγεία μας – Πώς ακριβώς να το φτιάξετε
Το νερό με τζίντζερ μπορεί να παρασκευαστεί εύκολα στο σπίτι και είναι ένας βολικός τρόπος κατανάλωσης τζίντζερ για να πάρετε τα πιθανά οφέλη της ρίζας για την υγεία. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τζίντζερ για χιλιάδες χρόνια, τόσο ως αρωματικό στα φαγητά όσο και ως φυσικό φάρμακο, για τη θεραπεία μιας ποικιλίας καταστάσεων, όπως ο πόνος […]
Kαρδιά
15.08.2022
Νέα έρευνα: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προλαμβάνει την αφυδάτωση & την καρδιακή ανεπάρκεια
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για να προλάβουμε αφυδάτωση κτλ
Υγεία
06.07.2022
Με αυτά τα τρία κόλπα θα σταματήσετε τον λόξιγκα (βίντεο)
δοκίμασε τα!
Good life
06.07.2022
Θα εκπλαγείς: Αυτές είναι οι δέκα συνήθειες που κάνεις λάθος κάθε μέρα
Απ’ το πώς αποθηκεύουμε πράγματα στην κουζίνα, μέχρι συνήθειες που έχουν να κάνουν με τη φροντίδα του σώματός μας, παρακάτω θα δείτε μια σειρά από καθημερινές συνήθειες που γίνονται λάθος! 1. Πίνετε νερό μετά το φαγητό Αν και η δημοφιλής θεωρία ότι το νερό αραιώνει τα γαστρικά υγρά είναι ένας μύθος, το να πίνεις ένα […]
Υγεία
04.07.2022
Τα οφέλη του νερού για τον οργανισμό μας
Κάθε νερό έχει και διαφορετικά μέταλλα, ανάλογα από τον τόπο προέλευσής του
Good life
21.06.2022
Τα γνωρίζατε; – Αυτά είναι τα σημάδια της αφυδάτωσης
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι η αφυδάτωση είναι μια παροδική κατάσταση
Υγεία
06.06.2022
Ενυδάτωση του οργανισμού το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε
Το σώμα μας χάνει περίπου δύο λίτρα υγρών κάθε μέρα, κατ’ αρχήν μέσω της επιφάνειας του δέρματος, το οποίο ρυθμίζει τη θερμοκρασία στο σώμα. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ημέρες του χρόνου. Αλλά και ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση μπορεί επίσης να μας επηρεάσει. Τα νεφρά, τα οποία καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τις […]
Γυναίκα
10.05.2022
Εύκολα και γρήγορα tips για σκασμένα χείλη
Ο μόνιμος μπελάς κυρίως των γυναικών
Good life
09.05.2022
Νερό με λεμόνι: Τι ισχύει με αποτοξίνωση και ενέργεια
Δεν αποτοξινώνει, ούτε δίνει ενέργεια, αλλά επηρεάζει τον οργανισμό με άλλους τρόπους
Good life
18.04.2022
Υπολογίστε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
Το νερό έχει χαρακτηριστεί ως ο “χρυσός του μέλλοντος” κι όχι άδικα, αφού ο ανθρώπινος οργανισμός δε μπορεί να επιβιώσει χωρίς καθαρό πόσιμο νερό. Το νερό και το οξυγόνο είναι τα μόνα αναντικατάστατα για τον ανθρώπινο οργανισμό και την επιβίωσή του. Ωστόσο, δεν φτάνει μόνο να καταναλώνουμε νερό, καθώς για καλή υγεία πρέπει να καταναλώνουμε, […]
Υγεία
09.04.2022
Νερό με άδειο στομάχι: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε νερό το πρωί μόλις ξυπνάμε
Το νερό αποτελεί το βασικότερο στοιχείο του οργανισμού μας. Έχουν βγει άπειρες μελέτες για την σημαντικότητα της ενυδατώσεις του οργανισμού. Συνήθως λέγετε πως 7-8 ποτήρια νερού την ημέρα θα μας κρατάνε επαρκώς ενυδατομένους. Αυτό βέβαια αν δεν κάνουμε κάποια σκληρή σωματική άσκηση που θα μας κάνει να ιδρώσουμε. Υπάρχει όμως κάποιος λόγος για να πίνουμε […]
Διατροφή
29.03.2022
Νερό με λεμόνι: Σε ποιές περιπτώσεις είναι απαγορευτικό;
Το νερό με λεμόνι αποτελεί εδώ και χρόνια ένα από τα πιο δημοφιλή μυστικά αδυνατίσματος. Όπως φαίνεται όμως αποτελεί μια υγιεινή συνήθεια μόνο όταν την ακολουθείς στην άνεση του σπιτιού σου και όχι όταν βρίσκεσαι σε κάποια καφετέρια ή εστιατόριο. Πιο συγκεκριμένα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κλέμσον ανακάλυψαν πως η συνήθεια αυτή δεν είναι πάντα τόσο ευεργετική, όσο […]
Φυσική Κατάσταση
16.11.2016
Η άσκηση στο νερό μειώνει τους καρδιακούς παλμούς
Το νερό έχει 4 ιδιότητες που το κάνουν πολύτιμο και αποτελεσματικό όταν κάποιος γυμνάζεται μέσα σε αυτό, οι ιδιότητες αυτές είναι : η άνωση, η θερμοκρασία, η υδροστατική πίεση και η αντίσταση. Άνωση: Η χαρακτηριστική αυτή ιδιότητα του νερού έχει σαν αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της υδρογυμναστικής να μειώνεται σε πολύ μεγάλο βαθμό η […]
Φυσική Κατάσταση
07.11.2016
Πώς μπορείτε να υπολογίσετε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός σας
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας έχει ζωτική σημασία, ειδικά αν ασκούμαστε ή αν έχουμε έντονη σωματική δραστηριότητα. Πώς θα ξέρετε όμως εάν έχετε όσο νερό χρειάζεστε και πώς θα το υπολογίσετε; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι κάθε άτομο έχει ξεχωριστές ανάγκες σε ενυδάτωση, οι οποίες καθορίζονται σε σημαντικό βαθμό από την εφίδρωσή του. Υπάρχει, […]
Διατροφή
26.10.2016
Μετά το μαύρο παγωτό σειρά έχει το μαύρο… νερό (φωτό)
Μετά το μαύρο παγωτό από τη Νέα Υορκη, ερχεται το μαύρο…νερό. Ο Αλμπι και ο Κρις Μάντσο είναι οι άνθρωποι που βρίσκονται πίσω από τη δημιουργία του «BLK», Μάλιστα, υποστηρίζουν πως είναι καλύτερο από το κανονικό, καθώς είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και έχει υψηλό pH, βοηθώντας στην ενυδάτωση. Το νερό αυτό δεν έχει ζάχαρη, υδατάνθρακες […]
Παιδί
16.09.2016
Κάντε τα παιδιά σας να αγαπήσουν τα φρούτα
Η αλήθεια είναι πως τα παιδιά δεν συμπαθούν ιδιαίτερα τα φρούτα με αποτέλεσμα να χάνουν πολύτιμες βιταμίνες από το καθημερινό τους διατροφολόγιο. Μπορείτε ωστόσο να με καποιους πολύ εύκολους τρόπους να έρετε τα παιδιά σας πιο κοντά στα φρούτα μέχρι και να τα κάνετε να τα λατρέψουν. Μερικοί από αυτούς είναι οι ακόλουθοι: Μπορούμε […]
Υγεία
02.04.2015
Έλλειψη νερού στο 40% των νοσοκομείων παγκοσμίως!
Βρέφη πεθαίνουν πριν κλείσουν ένα μήνα ζωής Η έκθεση που συνέταξε η φιλανθρωπική οργάνωση WaterAid σε συνεργασία με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα σοκάρει για τις συνθήκες που επικρατούν στα νοσοκομεία. Πάνω από το ένα τρίτο των νοσοκομείων και κλινικών στις αναπτυσσόμενες χώρες δεν διαθέτουν κανένα χώρο όπου να μπορούν […]
Παιδί
15.07.2014
Αναγνωρίζοντας την αφυδάτωση στα παιδιά
Στα νεογέννητα, το ποσοστό του σώματος που αποτελείται από νερό φτάνει περίπου το 75%. Το ποσοστό αυτό μειώνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης και ωρίμανσης του ανθρώπου φτάνοντας τελικά στο σώμα του ενήλικα που αποτελείται περίπου κατά 60% από νερό. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, όμως, σύμφωνα με το nutrimed.gr είναι πιο επιρρεπή […]
Υγεία
26.06.2014
Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνω στην ζέστη;
Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν χάνoυμε περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνουμε με αποτέλεσμα το σώμα να μην έχει αρκετό νερό, ώστε να εκτελεί φυσιολογικά τις λειτουργείες του. Συχνές αιτίες αφυδάτωσης είναι η έντονη άσκηση, ιδίως όταν κάνει πολύ ζέστη, οι διάρροιες, οι εμετοί, ο πυρετός και η υπερβολική εφίδρωση. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, αλλά τα […]
Διατροφή
20.06.2014
Τα ροφήματα διαίτης μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες συνέκριναν την επίδραση που έχει στο σωματικό βάρος η κατανάλωση ροφημάτων με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά, σε σχέση με το νερό, και βρήκαν ότι τα ροφήματα και αναψυκτικά διαίτης/light μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας δίαιτας απώλειας βάρους συμβάλλοντας στο αδυνάτισμα! Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο […]
Υγεία
17.06.2014
Συμβουλή για σωστή και καθημερινή ενυδάτωση το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος κατά την οποία οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού μας σε υγρά. Είναι λοιπόν σημαντικό να φροντίζουμε για τη σωστή και επαρκή ενυδάτωσή μας, ώστε να διατηρήσουμε την καλή λειτουργία και απόδοση του σώματός μας και να αποφύγουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Το αίσθημα της δίψας, αποτελεί […]
Υγεία
30.05.2014
Συμπτώματα που προειδοποιούν για αφυδάτωση του οργανισμού
Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη από μεγάλες ποσότητες νερού για να λειτουργήσει σωστά, ειδικά το καλοκαίρι. Η αφυδάτωση δεν χρειάζεται να γίνει εμφανής προκειμένου να καταλάβετε ότι το σώμα σας χρειάζεται νερό, αφού εκτός από τη δίψα έχει κι άλλους τρόπους να σας ενημερώνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Ο κατάλογος των κύριων συμπτωμάτων της […]
Διατροφή
28.05.2014
Τα λάιτ αναψυκτικά “αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό”
Τα λάιτ αναψυκτικά μπορεί να διευκολύνουν το αδυνάτισμα περισσότερο απ’ ό,τι το σκέτο νερό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα συνέκριναν για πρώτη φορά τις τυχόν επιδράσεις του νερού με αυτές των λάιτ αναψυκτικών σε ομάδα εθελοντών που ακολούθησαν επί 12 εβδομάδες ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα αδυνατίσματος. […]
Διατροφή
26.05.2014
Σωστή διατροφή για προστασία από την ζέστη
Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να προσέξουμε τι και πόσο πίνουμε, τι τρώμε και το βασικό τι ώρες το τρώμε. Το καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος δημιουργούν κάποιες ιδιαίτερες ανάγκες σε υγρά. Για το λόγο αυτό είναι […]
Ομορφιά
13.03.2014
Για πάντα νέοι
Να διατηρήσουμε εμφάνιση νεανική, καταπληκτική σιλουέτα, λαμπερό πρόσωπο και κοφτερό μυαλό είναι το όνειρο όλων μας. Και όλα αυτά θέλουμε να τα πετύχουμε χωρίς να πάρουμε κανένα χάπι και βέβαια χωρίς να ξοδέψουμε μια περιουσία. Κοιμήσου αγγελούδι μου Λένε ότι ο ύπνος θρέφει τα παιδιά, όμως ο ύπνος θρέφει και το δέρμα μας και μας […]
Φυσική Κατάσταση
10.02.2014
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Ένας από σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν καθοριστικά στην αθλητική απόδοση και συνήθως υποτιμάται από τους αθλητές είναι τα επαρκή επίπεδα υδάτωσης του οργανισμού τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης. Συνεπώς, η αθλητική απόδοση είναι βέλτιστη όταν οι αθλητές διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση, ενώ αντίθετα, διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. […]
Παιδί
29.01.2014
Πόσο νερό πρέπει να πίνει ένα παιδί;
Ξέρουμε όλοι πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μπορούμε να διατηρούμε τον οργανισμό μας σωστά ενυδατωμένο. Όταν πρόκειται όμως για τα παιδιά, τι ακριβώς σημαίνει «αρκετό νερό»; Κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής του βρέφους όλες οι ανάγκες του σε υγρά καλύπτονται από την κατανάλωση γάλακτος (μητρικό […]
Good life
27.01.2014
Αν πίνω το πρωί νερό με λεμόνι θα χάσω βάρος;
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν κατά καιρούς ακούσει από κάπου ή και έχουν εφαρμόσει τη μέθοδο της κατανάλωσης με το πρωινό ξύπνημα νερού με λίγες σταγόνες λεμόνι, ως τρόπο απώλειας βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, κατά αυτόν τον τρόπο,όχι βάρος δεν θα χάσουν αλλά θα κάνουν και κακό στην υγεία τους. Καταρχήν δεν υπάρχει φυσικά […]